Uzmanlar, düzenli egzersizle 'tedavi edilebilir' hafif bilişsel bozuklukların olduğunu söylüyor
Amerikan Nöroloji Akademisi, düzenli egzersiz yapmalarını önermek için hafif bilişsel bozukluğu olan kişilerin bakımı için klinik uygulama kılavuzlarını güncelledi.
Kılavuzlar, bir Amerikan Nöroloji Akademisi (AAN) uzman paneli tarafından hafif bilişsel bozukluk (MCI) ile ilgili yayınlanmış bilimsel kanıtların sistematik bir incelemesinin ardından güncellendi.
Son bulgularını dergide bildirirken NörolojiAAN paneli, MCI'nin uyuşturucu kullanarak tedavisini destekleyen "yüksek kaliteli kanıtlar" olmasa da, düzenli egzersiz eğitiminin "bilişsel önlemleri" iyileştirebileceğini söylüyor.
Hafıza ve düşünme ile ilgili problemlerle ilişkili tıbbi bir durum olan MCI geliştirme riski yaşla birlikte artar.
MCI genellikle demanstan önce gelir
MCI'nin demansa ilerleyebileceğini gösteren güçlü kanıtlar vardır, ancak MCI olan herkes demans geliştirmeyecektir.
AAN, MCI'ye sahip 65 yaş ve üstü kişilerin, teşhisten sonraki ilk yıl içinde yüzde 7,5 oranında demans geliştirme riskine sahip olduğunu söylüyor. Üçüncü yılda toplam risk yaklaşık yüzde 20'ye yükselir.
MCI'li olanlar, demanslı kişilerde görülen bazı semptomların daha hafif bir biçimine sahiptir. Örneğin, karmaşık görevleri bitirmek ve okudukları bilgileri tam olarak kavramak için mücadele edebilirler.
Aksine, demans hastaları yemek yemek, banyo yapmak ve giyinmek gibi bağımsız yaşamanın anahtarı olan görevlerle mücadele ederler.
Alzheimer Derneği tarafından onaylanan güncellenmiş AAN kılavuzu, "beyin hücrelerinin zamanla kötüleşen bir hastalığına bağlı olmadığı sürece" MCI'nın tedavi edilebileceğini belirtmektedir.
"Fiziksel ve zihinsel olarak aktif"
Kılavuz, onaylanmış ilaçların veya diyet değişikliklerinin MCI'yi tedavi edebileceğine dair hiçbir kanıt bulunmamakla birlikte, hastaların “fiziksel ve zihinsel olarak aktif olması” ve demans semptomları için düzenli kontrollerden geçmeleri gerektiğini söylüyor.
"MCI demansa ilerleyebileceğinden," diyor kılavuz yazarı ve Rochester, MN'deki Mayo Clinic'ten AAN Üyesi Dr. Ronald C. Petersen, "MCI'nin erken teşhis edilmesi özellikle önemlidir."
Ayrıca, bazen MCI'ye benzer semptomların, depresyon, ilaçların yan etkileri veya uyku bozukluğu gibi diğer tedavi edilebilir nedenlerden kaynaklandığını da açıklıyor.
"Temel nedeni belirlemek için doktorunuzla görüşmeniz önemlidir," diye ısrar ederek, "Erken müdahale hafıza sorunlarının daha da kötüye gitmesini engelleyebilir."
Yeni kılavuz, klinisyenlerin MCI'li kişilerin semptomlarını yönetmek için genel bir programın parçası olarak düzenli egzersiz yapmalarını önermesi gerektiğini söylüyor. MCI'li insanları 6 ay boyunca takip eden araştırmalar, haftada iki kez egzersiz yapmanın hafızayı geliştirebileceğini göstermiştir.
"Egzersizin bu aşamada hafızayı geliştirmeye yardımcı olması heyecan verici çünkü çoğu insanın yapabileceği bir şey ve elbette genel sağlık yararları var."
Dr. Ronald C. Petersen
Kılavuz ayrıca, doktorların MCI'li bireyler için bilişsel eğitim önerebileceklerini, ancak panelin faydalarına dair sadece zayıf kanıtlar bulmasını tavsiye ediyor.
