Tetik parmak: 7 ev ilaçları

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Tetik parmak, bir kişinin parmağını düzleştirmeye veya bükmeye çalıştığında kilitlediği veya yakaladığı bir durumdur. Durumun ciddiyetine bağlı olarak, doktorlar ya cerrahi tedaviler, ilaçlar ya da bazı ev ilaçları önereceklerdir.

Çoğu insan dördüncü (yüzük) parmağında veya başparmağında tetik parmağı yaşar, ancak bu durum parmakların herhangi birini etkileyebilir.

Tetik parmak, fleksör tendonlarının içindeki veya çevresindeki iltihaplanmanın sonucudur. Parmakların hareket ettirilmesinden fleksör tendonları sorumludur.

Daha spesifik olarak, parmak kemiğini fleksör tendona bağlayan doku bantları olan "kasnakların" iltihaplanması nedeniyle oluşur. Kasnakların iltihaplanması, parmağın düzgün hareket etme kabiliyetini etkiler.

Tetik parmak için tedavi seçeneklerinin yanı sıra bazı nedenleri ve önleme yöntemleri hakkında bilgi edinmek için bu makaleyi okuyun.

Cerrahi olmayan tedavi

Tetik parmağını tedavi etmek için birkaç cerrahi olmayan seçenek vardır.

Bir doktor, bir kişi durumla ilgili problemler yaşamaya başladığında genellikle tetik parmağını cerrahi olmayan bir şekilde tedavi etmeyi önerecektir. İnsanlar bu yöntemlerin çoğunu evde deneyebilirler. Onlar içerir:

Dayanma

Tetik parmak aşırı kullanımdan kaynaklanabileceğinden, sadece eli ve parmağı dinlendirmek genellikle semptomları azaltabilir. İnsanların sonuçları görmek için vücudun bu bölümünü 1-2 hafta dinlendirmesi gerekebilir.

Reçetesiz satılan ilaçları almak

İbuprofen ve naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almak, tetik parmaktan kaynaklanan ağrı ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Splintleme

Tetik parmak ateli genellikle avuç içine sarılır ve etkilenen parmağın alt kısmı için küçük bir örtüye sahiptir. Bu atel, bir kişinin avuç içine en yakın kısmı hareket ettirmeden parmağının üst kısmını bükmesine izin verir.

Buradan tetik parmak ateli satın alabilirsiniz.

El ve parmak egzersizi

El ve parmak egzersizleri, tendonların etrafındaki kasları gerebilir ve güçlendirebilir, bu da sertliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, aşırı egzersizden kaçınmak ve ağrıyı artıran herhangi bir egzersize ara vermek önemlidir.

Buz uygulamak

Etkilenen parmağa ve avuç içine bir seferde 10-15 dakika süreyle bezle kaplı buz paketi uygulamak iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir kişi parmağını günde üç ila beş kez buz tutmaya çalışmalıdır.

Uyarlanabilir araçları kullanma

Direksiyon simidlerinin, elektrikli aletlerin, bisiklet saplarının ve hatta kalemlerin üzerine koruyucu, yumuşak kavramalı kılıflar yerleştirmek, sürtünmenin etkilerini azaltmaya ve tetik parmağına yol açan iltihabı potansiyel olarak azaltmaya yardımcı olabilir.

Steroid enjeksiyonları yaptırmak

Doktorlar, etkilenen parmaktaki tendon kılıfının etrafına kortikosteroid enjekte edebilir. Bu ilaçlar, tetik parmak ağrısı insidansını azaltmaya ve hareket bozukluğunu sınırlamaya yardımcı olabilir. Bazen bir kişi semptomların hafifletilmesi için iki veya üç enjeksiyona ihtiyaç duyabilir.

Retrospektif bir çalışmanın bulgularına göre, El Cerrahisi DergisiTetik parmağı olan kişilerin% 39'u, ikinci veya üçüncü tetik parmak enjeksiyonundan sonra uzun süreli rahatlama bildirdi.

Tetik parmak için üç enjeksiyon alanlar, ortalama 407 gün boyunca semptomlarında rahatlama bildirdiler.

Ameliyat

Bir kişi cerrahi olmayan tedavi yöntemlerini denerse, ancak yine de tetik parmağı yaşarsa, doktor genellikle ameliyatı önerir. Bir parmak kalıcı olarak “takılırsa” veya pozisyonu bozulursa, doktor da ameliyatı önerebilir.

Cerrahlar genellikle tetik parmağı tedavi etmek için iki yaklaşımdan birini kullanırlar. Birincisi, parmak hareketini etkileyen kasnağı serbest bırakmak için avuç içinde küçük bir kesi yapmaktır. İkincisi, kasnağı serbest bırakmak için etkilenen bölgeye bir iğne sokmaktır.

Açık cerrahinin ağrı ve diğer semptomların görülme sıklığını steroid enjeksiyonlarından daha büyük ölçüde azaltabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Bununla birlikte, bu araştırma sadece ameliyattan sonraki ilk 6-12 ayı rapor etmektedir. Bu nedenle doktorlar, ameliyatın tetik parmaktan uzun süreli rahatlama sağlayıp sağlamadığını henüz bilmiyorlar.

Tetik parmak ameliyatından neler bekleyebileceğiniz hakkında daha fazlasını buradan okuyun.

Nedenleri

Bazen bir kişi bilinmeyen bir nedenle tetik parmağı geliştirir. Diğer zamanlarda aşağıdaki faktörlerden biri sorumlu olabilir:

• Bazı tıbbi durumlar: Diyabet ve romatoid artrit, parmağı tetiklemeye katkıda bulunduğu bilinmektedir.
• Parmağın aşırı kullanımı: Elleriyle çalışan kişiler, özellikle de kavrama gerektiren makine veya aletler kullanarak şiddetli faaliyetler gerçekleştirenler, tetik parmağını geliştirme riski daha yüksektir.
• Temas sürtünmesi: Bazen, elde titreyen elektrikli aletlerin tekrar tekrar kullanılması veya hatta bisiklet tutamaçlarından tutulması tetik parmağa neden olabilir.

Belirli bir yaralanma genellikle tetik parmağa neden olmaz.

Dergideki bir makaleye göre, durum en çok 40'lı ve 50'li yaşlarındakileri etkiler. Kas İskelet Tıbbında Güncel İncelemeler. Makale ayrıca, kadınların erkeklerden yaklaşık altı kat daha fazla tetik parmağına maruz kaldıklarını belirtiyor.

Diyabet hastaları da daha yüksek tetik parmağı riski altındadır. Genel popülasyonun% 2-3'üne karşılık, diyabetli kişilerin tahminen% 10'unda tetik parmağı vardır.

Semptomlar

Tetik parmağın semptomları tipik olarak şunları içerir:

• avuç içinde parmak tabanında görünür veya hassas bir yumru
• Hareketle patlama sesleri yakalayan, kilitleyen veya çıkaran parmak
• parmağı düzeltirken veya bükerken ağrı ve rahatsızlık

Bir kişi, bir süre ellerini daha fazla kullandıktan sonra semptomlarının kötüleştiğini sıklıkla fark edecektir. Ayrıca semptomlar genellikle sabahları daha belirgindir.

Tetik parmağın semptomları çok belirgin olduğundan, doktor genellikle fiziksel muayene yaparak durumu teşhis edebilir.

Önleme için egzersizler

Bilekleri ve parmakları esnetmek ve güçlendirmek için egzersizler, tetik parmağı olanlara ve durum öyküsü olanlara ağrıyı önlemeye ve azaltmaya yardımcı olabilir. Tetik parmağı önlemeye yardımcı olabilecek bazı egzersiz örnekleri şunları içerir:

Bilek germe

Bilekleri germek için:

• Avuç içlerinizi göğsünüzün önüne yerleştirin ve bileklerde hafif bir gerilme hissedin.
• Gerilme hissini artırmak için avuç içlerinizi yavaşça göbek deliğine doğru indirin.
• Bu pozisyonu 10 saniye basılı tutun, ardından bırakın.

Parmak ucu kıvrımı

Bu egzersiz, parmak ekleminin üst kısmının bükülmesine yardımcı olur. İnsanlar bunu gerçekleştirmek için aşağıdaki adımları takip edebilir:

• Bir elinizi yüz hizasında tutun ve diğer eli ağrılı parmağın etrafına, parmak ucunun hemen altına yerleştirin.
• Parmağınızın kalan kısmını düz tutarak üst eklemde parmak ucunu yavaşça bükün.
• Her ağrılı parmak için 10 kez tekrarlayın.

Orta eklem virajı

Bir kişi bu egzersizi parmak ucu büküldükten sonra deneyebilir:

• Etkilenen parmağı, parmak ekleminin tabanından tutun ve parmağın orta kısmında bükün.
• Yavaşça parmağınızı düzeltin.
• 10 kez tekrarlayın.

Yukarıdaki egzersizler basit görünse de, bir kişinin parmaklarında ve ellerinde stresi ve gerginliği gidermede çok etkilidir.

Diğer bir seçenek de kil veya oyun hamurunu yoğurmak veya şekillendirmektir. Bu aktivite aynı zamanda eli ve parmakları esnetmenin de etkili bir yoludur. Kişi bu egzersizleri mümkün olduğunca günde üç ila beş kez tekrar etmelidir.

Özet

Tetik parmak ağrılı olabilir ve bir kişinin günlük aktivitelerini gerçekleştirmesini engelleyebilir.

Kişi tetik parmağına sahip olabileceğini düşünürse, durumu kötüleşmeden tedavi önerileri için bir doktora görünmelidir.

Evde tedavi yöntemleri genellikle çok etkilidir ve egzersiz, durumu önlemeye yardımcı olabilir. Doktorlar sadece ağır vakalarda ameliyatı önereceklerdir.