Hangi günlerde hamile kalabilirsin?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Gebe kalmaya çalışırken, yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini ve bir kişinin ne zaman en doğurgan olduğunu bilmek yardımcı olabilir. Bazı insanlar hamileliği önlemek için doğurganlık pencerelerini takip etmek isteyebilir.
Dişiler, yumurtlamadan sonraki bir veya iki gün içinde en doğurgan hale gelirler; bu, yumurtalıkların bir yumurta bıraktığı zamandır. Ancak yumurtlamaya giden günlerde hamile kalmak mümkündür, çünkü sperm kadın bedeni içinde birkaç gün hayatta kalabilir.
Bir kadının hamile kalma olasılığının en düşük olduğu adet döngüsü günlerine bazen 'güvenli dönem' denir.
Bu yazıda, gebe kalmaya yardımcı olmak veya önlemek için doğurgan pencerenin nasıl hesaplanacağını açıklıyoruz.
Adet döngüsü
Ortalama bir kişinin adet döngüsü 28 ila 32 gün arasındadır. Bazı insanların döngüleri daha kısa iken bazılarının döngüleri çok daha uzundur.
Bir kişinin adetinin ilk günü, adet döngüsünün ilk günü olarak kabul edilir. Periyodları tipik olarak 3 ila 7 gün sürer.
Adet döngüsündeki değişiklikler genellikle yumurtlamadan önce meydana gelen foliküler fazda meydana gelir.
Yumurtlamadan sonraki döneme kadar ortaya çıkan luteal faz tipik olarak 14 gündür.
Yumurtlama ve gebe kalma
Yumurtlama, yumurtalıkların birinden bir yumurtanın salınmasıdır. Serbest bırakıldıktan sonra yumurta, 24 saat kadar kaldığı fallop tüpüne hareket eder.
Sperm fallop tüpüne gidip bu süre içinde yumurtayı döllerse gebelik oluşur. Sperm yumurtayı döllemezse, yumurta uterusa hareket eder ve bir sonraki adet döneminde vücuttan ayrılmaya hazır olarak parçalanır.
Yumurtlamanın hesaplanması
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji'ne göre, yumurtlama, bir kişinin bir sonraki adetini beklemesinden yaklaşık 14 gün önce, eğer aylık döngüleri 28 gün ise, gerçekleşir.
Çoğu insan, adetlerinin 11. ve 21. günleri arasında yumurtlar. Son adet dönemlerinin (LMP) ilk günü döngünün 1. günüdür. Yumurtlama her zaman her ay aynı gün gerçekleşmez ve beklenen tarihin her iki tarafında bir veya daha fazla güne göre değişebilir.
Doktorlar döngünün yumurtlama dönemini doğurgan pencere olarak adlandırır çünkü şu anda bir kadının hamilelik şansı en yüksektir. Örneğin bir kadın 14. günde yumurtlarsa o gün veya sonraki 24 saat içinde gebe kalabilir.
Bununla birlikte, doğurganlık pencereleri yumurtlamadan birkaç gün önce başlamıştır çünkü sperm kadın vücudunda 5 güne kadar hayatta kalabilir. Dolayısıyla, bir kadın 14. veya 15. günde seks yapmasa bile, 9 ila 13. günlerde korunmasız seks yapmışsa hamile kalmak hala mümkündür.
Dergide yayınlanan bir çalışma İnsan Üreme 5.830 hamile kadından alınan verilere bakıldı.
Araştırmacılar, bir kişinin hamile kalma olasılığının LMP'den 7 gün sonra keskin bir şekilde arttığını buldu. Bu gebelik olasılığı 15 günde en yüksektir ve 25 günde sıfıra döner.
Çalışmadaki kadınlar için doğurganlık penceresi içinde olma olasılığı şöyleydi:
- Döngülerinin 4. gününde yüzde 2
- Döngülerinin 12. gününde yüzde 58
- Döngülerinin 21. gününde yüzde 5
Araştırma ayrıca, düzenli döngüleri olan yaşlı kadınların ve kadınların döngülerinin erken dönemlerinde gebe kalma eğiliminde olduklarını bildiriyor.
Bu bulguların yalnızca bir kılavuz görevi görmesi gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Her insan ve her döngü farklıdır.
Bir kişinin her ay tam yumurtlama gününü tam olarak belirlemesine yardımcı olmak için aylık döngülerini çizelgeye dökmesi ve yumurtlama belirtilerini not etmesi yararlı olabilir.
Yumurtlama belirtileri
Yumurtlama belirtilerini izlemek, bir kişinin her ay yumurtladıkları günü kesin olarak belirlemesine yardımcı olabilir.
İşaretler şunları içerir:
- alt karın bölgesinde hafif kramplar
- yumurta akına benzer daha ıslak, daha net ve daha kaygan vajinal akıntı
- bazal vücut ısısında küçük bir artış
- daha yüksek bir cinsel dürtü
Bazal vücut ısısı gibi bu belirtilerden bazıları yumurtlama meydana geldikten sonra değişmeye devam edecektir. Bu nedenle kişi, doğurganlık penceresini tahmin etmek için sıcaklığı kullanmamalıdır.
Birinin vücudu için neyin normal olduğuna dair bir fikir edinmek için birkaç ay boyunca işaretleri takip etmesi faydalı olabilir.
Ancak birkaç değişken olduğunu ve yumurtlamanın zamanlamasının aydan aya değişebileceğini unutmamalıdırlar.
Diğer bir seçenek de yumurtlama tahmin kiti veya doğurganlık monitörü kullanmaktır.
Doğurganlık yardımcıları, her ay yumurtlama gününü belirlemek için idrardaki belirli hormon düzeylerini ölçer. Bazı cihazlar aynı zamanda en yüksek doğurganlık günlerini de tanımlar.
Bu yöntemlerin bir kombinasyonunu kullanmak, bir kişiye en iyi doğruluğu sağlayabilir.
Aşağıdaki tablo, tipik bir adet döngüsünü ve bir kişinin her aşamada ne kadar doğurgan olmasının muhtemel olduğunu özetlemektedir:
Doğurganlığı ve gebe kalma şansını en üst düzeye çıkarmak
Gebe kalma şansını en üst düzeye çıkarmak için, bir kişi, yumurtlamayı da içeren 2 ila 3 gün boyunca cinsel ilişkiye girmelidir. Bu günlerden herhangi birinde seks, yüzde 20-30 oranında gebelik şansı sağlayabilir.
Gebe kalma şansını artırmak için diğer ipuçları şunları içerir:
- Düzenli cinsel ilişkiye gir. Hamilelik oranları, ay boyunca her 2 veya 3 günde bir seks yapan partnerler arasında en yüksektir.
- Sigara içmekten kaçının. Tütün kullanımı doğurganlığı azaltır ve gelişmekte olan bir fetüsün sağlığını etkiler.
- Alkol alımını sınırlayın. Alkol alımı hem erkeklerde hem de kadınlarda doğurganlığı azaltabilir ve fetüse zarar verebilir.
- Normal kilonuzu koruyun. Fazla kilolu veya düşük kilolu kişilerde düzensiz yumurtlama olasılığı daha yüksektir.
Bir doktor, bir çiftin genel sağlığını değerlendirebilir ve gebe kalma olasılığını iyileştirmek için yöntemler belirleyebilir.
Hamilelikten kaçınmak
Bazı kadınlar hamileliği önlemek için doğurganlıklarını izlemek isteyebilir. Bu, doğurganlık bilinci yöntemi olarak bilinir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), doğurganlık bilincine dayalı doğum kontrol yöntemlerini tipik kullanımda yüzde 24 başarısızlık oranına sahip olarak çizelgeliyor.
Bir kişinin regl döneminde ve regl öncesi ve sonrasındaki günlerde hamilelik şansı en düşüktür.
Bununla birlikte, sperm vücutta birkaç gün hayatta kalabildiğinden, döngülerinin erken veya geç yumurtlamasına rağmen hamile kalabilirler.
Doğurganlık bilinci yöntemini kullanmak isteyen kişiler önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
Doğurganlık ve yaş
Yumurtlama ve doğurganlık penceresi, döngüden döngüye değişebilir, ancak yaşla birlikte de değişebilir. Kadınlarda doğurganlık doğal olarak 35 yaşından itibaren azalmaya başlar.
Yaşla birlikte yumurta sayısı ve yumurta kalitesi düşer. Yumurtlama da düzensiz hale gelebilir.
Endometriozis veya polikistik over sendromu gibi bazı tıbbi durumlar da gebe kalmayı zorlaştırır.
Doğum kontrol hapında doğurganlık nasıl farklılık gösterir?
Doğum kontrol hapları istenmeyen gebeliği önlemeyi amaçlar. Hap, yumurtlamanın oluşmasını ve rahim zarının kalınlaşmasını engelleyen sentetik hormonları salgılayarak hamileliği önler.
Dolayısıyla, yumurtalıklar bir yumurta bıraksa bile, döllenmiş bir yumurta rahim duvarına yerleşemez. Hap ayrıca servikal mukusu kalınlaştırarak spermin yumurtaya ulaşmasını zorlaştırır.
CDC'ye göre, hap mükemmel kullanımda yüzde 99'dan fazla etkilidir, ancak tipik kullanımda yalnızca yüzde 91 etkilidir. Bu, tipik kullanımla, her 100 kadından yaklaşık 9'unun hapı aldığı bir yıl içinde hamile kalacağı anlamına gelir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Hamile kalmak amacıyla doğurganlık penceresini takip eden kadınlar, önyargı planlaması için doktorlarını görmelidir.
Doktor, hamile kalmanın önündeki engelleri belirlemenin yanı sıra, sağlıklı bir hamileliği teşvik etmek için folik asit veya doğum öncesi takviyeleri kullanımı konusunda tavsiyelerde bulunabilir.
Sık, korunmasız seks yapan çoğu çift, 12 ay içinde hamile kalacaktır.
35 yaşın altındaki kadınlar, bir yıl denedikten sonra hamile kalmazlarsa, doktorlarını görmelidir. 35 yaşın üzerindekiler, gebe kalmaya çalıştıktan 6 ay sonra tıbbi yardım almalıdır.
Düzensiz döngüleri olan veya yumurtlamayan herkes de doktorlarıyla konuşmalıdır. Yumurtlamayı ve gebe kalmayı engelleyen altta yatan tıbbi bir neden olabilir.
Ovülasyon tahmin kitleri ve doğurganlık monitörleri çevrimiçi olarak satın alınabilir.
- Yumurtlama tahmin kitleri satın alın.
- Doğurganlık monitörleri satın alın.
İspanyolca makaleyi okuyun.
