Misfoni nedir?
Mizofoni, insanların çiğneme veya nefes alma gibi insanların çıkardığı sıradan seslere anormal derecede güçlü ve olumsuz tepkiler verdiği bir hastalıktır.
İnsanların bazen günlük seslerden rahatsız olması alışılmadık bir durum değildir. Ancak mizofonili bireyler için, birinin dudaklarını şapırdatması veya bir kaleme tıklama sesi, çığlık atma veya vurma isteğine neden olabilir.
Masum, gündelik seslere verilen bu fiziksel ve duygusal tepkiler "savaş ya da kaç" tepkisine benzer ve endişe, panik ve öfke duygularına yol açabilir.
Misfoni hakkında hızlı gerçekler:
- Bir kişinin tepkisi o kadar güçlü olabilir ki, hayatı normal yaşama yeteneklerine müdahale eder.
- Mizofoni yeni tanımlanmış bir sağlık bozukluğu olduğu için tedavi seçenekleri hala sınırlıdır.
- Terim "sesten nefret" anlamına gelir, ancak seslerin tümü sese duyarlı kişiler için sorun değildir.
Nasıl tedavi edersiniz?
Misophonia, günlük seslere ters tepki gösteren bir kişi ile karakterizedir.
Henüz misfoni için özel bir ilaç veya tedavi bulunamadı.
Saldırgan sesleri taklit etmek, bazı insanların durumlarını tetikleyen seslere verdiği bilinçsiz bir tepkidir. Bu taklit, kendilerini içinde buldukları rahatsız edici durumlarla daha iyi başa çıkmalarını sağlayabilir.
Mizofonili bireyler, kendilerini biraz rahatlatmak için başka başa çıkma mekanizmaları da geliştirdiler.
Ses hassasiyetini yönetmek için ipuçları şunları içerir:
- Tetikleme seslerini bastırmak için kulaklık ve müzik kullanmak
- gürültü girişini sınırlandırmak için kulak tıkacı takmak
- Otobüslerde ve mesafeden sesleri tetikleyen restoranlarda oturmayı seçmek
- Stresi azaltmak için dinlenme, rahatlama ve meditasyon ile öz bakım uygulayın
- Mümkün olduğunda, tetik seslerinin olduğu durumları bırakın
- destekleyici bir doktor veya terapist arayın
- mizofoniyi açıklamak için arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle sakin ve açık bir şekilde konuşun
Mizofonili bir kişiye tetikleyici seslerini "sadece görmezden gelmesini" söylemeye çalışmak, depresyonlu bir kişiye "bundan kaçmasını" söylemeye benzer ve yardımcı olma ihtimali de düşüktür.
Semptomlar
Mizofoninin temel özelliği, belirli sesler çıkaran insanlara karşı öfke veya saldırganlık gibi aşırı bir tepkidir.
Tepkimenin gücü ve duruma sahip bir bireyin tepkisi muazzam ölçüde değişir. Bazı insanlar kızgınlık ve tahriş hissedebilirken, diğerleri tam bir öfke yaşayabilir.
Hem erkekler hem de kadınlar her yaşta mizofoni geliştirebilir, ancak insanlar tipik olarak geç çocukluklarında veya erken ergenlik yıllarında semptomlar göstermeye başlar.
Birçok insan için, ilk mizofoni dönemleri belirli bir sesle tetiklenir, ancak zamanla ek sesler yanıtı getirebilir.
Mizofonili insanlar, seslere tepkilerinin aşırı olduğunun ve duygularının yoğunluğunun kontrollerini kaybettiklerini düşünmelerine neden olabileceğinin farkına varırlar.
Çalışmalar, aşağıdaki tepkileri mizofoni belirtisi olarak tanımlamıştır:
- öfkeye dönüşen tahriş
- öfkeye dönüşen iğrenme
- gürültü yapan kişiye sözlü olarak agresif olmak
- gürültü nedeniyle nesnelerle fiziksel olarak agresif olmak
- gürültü yapan kişiye fiziksel olarak saldırmak
- tetikleyici sesler çıkaran insanlar etrafında kaçınma eylemi yapmak
Bu tür ses duyarlılığına sahip bazı insanlar, öfkeli, agresif tepkilerini tetikleyen sesleri taklit etmeye başlayabilir.
Sadece misfonyalarını tetikleyen seslerle karşılaşmayı düşünmek, durumu olan insanları stresli ve rahat hissettirebilir. Genel olarak, diğerlerinden daha fazla anksiyete, depresyon ve nevroz semptomlarına sahip olabilirler.
Duygusal tepkilere ek olarak, araştırmalar, mizofonili bireylerin genellikle aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi fiziksel reaksiyon yaşadığını bulmuştur:
- vücuttaki basınç, özellikle göğüs
- kas gerginliği
- kan basıncında artış
- daha hızlı kalp atışı
- vücut ısısında artış
Bir çalışma, mizofonili katılımcılarının yüzde 52,4'üne obsesif kompulsif kişilik bozukluğu (OKKB) teşhisi konulabileceğini buldu.
En yaygın tetikleyiciler nelerdir?
Bazı seslerin, diğerlerinden daha yanlış bir tepkiyi tetikleme olasılığı daha yüksektir. Amsterdam'daki araştırmacılar, aşağıdakileri mizofoni için en yaygın tetikleyiciler olarak tanımladılar:
- sesler yemek, çalışılanların yüzde 81'ini etkiliyor
- yüksek nefes alma veya burun sesleri, yüzde 64.3'ü etkileyen
- parmak veya el sesleri, yüzde 59,5'i etkiliyor
Katılımcıların yaklaşık yüzde 11,9'u, dizlerini sallamak gibi belirli fiziksel eylemleri tekrarlayan birinin görüntüsüne benzer şekilde öfkeli ve agresif bir tepki gösterdi.
İlginç bir şekilde, mizofoniyi tetikleyen seslerin ve görüntülerin çoğunu insanlar yapar. Bir kase yiyecek ya da benzerini höpürdeten bir köpek, genellikle yanlış bir reaksiyona neden olmaz.
Otizme bağlantı mı?
Otizmi olan bazı çocuklar duyusal uyarımla ve özellikle yüksek seslerle zor anlar yaşayabildiğinden, mizofoni ve otizmin bağlantılı olabileceği yönünde spekülasyonlar yapılmıştır.
Bu noktada, doğrudan bir bağlantı olup olmadığını söylemek için henüz çok erken, çünkü bilim adamları her iki duruma sahip insanların seslere bu kadar güçlü tepki vermesine neyin sebep olduğunu yeterince bilmiyor.
Sınıflandırma
Misophonia, ilk olarak 2000 yılında ilk kez kullanılan misofoni terimi ile nispeten yakın zamanda bir bozukluk olarak kabul edildi.
Misophonia, kronik bir durum ve birincil bir bozukluk olarak kabul edilir, yani diğer koşullarla ilişkili olarak gelişmez.
Bununla birlikte, misofoni şu anda Amerika Birleşik Devletleri'ndeki akıl sağlığı hastalıklarını sınıflandırmak için ana kaynak olan DSM-5'te listelenmemektedir.
Bazı araştırmacılar, misofonik reaksiyonun sinir sisteminin bilinçsiz veya otonomik bir tepkisi olduğunu öne sürüyor. Bu sonuç, hassas duyarlılığı olan kişilerin fiziksel tepkilerinden ve kafein veya alkol gibi maddelerin durumu daha da kötüleştirebildiği gerçeğinden kaynaklanmaktadır.
Beyin kimyası nasıl çalışır?
Misofoni ile kulak çınlaması arasında benzerlikler vardır.
Sonuç olarak, bazı araştırmacılar mizofoninin beynin işitsel ve limbik sistemleri arasındaki hiper bağlantıyla bağlantılı olduğunu öne sürüyorlar.
Bu hiper bağlantı, beyindeki nöronlar arasında işitme ve duyguları düzenleyen çok fazla bağlantı olduğu anlamına gelir.
Mizofonili bireylerin beyinlerini analiz etmek için MRI görüntülemesini kullanan bir çalışma, tetikleyici seslerin, beynin duyguları işlemekten sorumlu bir parçası olan ön insular kortekste (AIC) "büyük ölçüde abartılı" yanıtlar ürettiğini ortaya çıkardı.
Çalışma, AIC ile varsayılan mod ağı (DMN) arasında, anıları ve ilişkileri harekete geçirebilecek daha fazla bağlantı buldu.
Beynin belirli bölümlerinde, mizofonili insanların sinir hücreleri, ortalama bir insandan daha yüksek miyelinasyona sahipti, bu da onların yüksek bağlantı seviyelerine katkıda bulunabilir.
Araştırmacılar, iç algıya veya vücudun iç işlevlerinin algılanmasına dahil olan AIC'de görülen yüksek düzeydeki aktivitenin, misfonyalı kişilerin çarpık algılarına katkıda bulunduğunu öne sürdüler.
Teşhis
ABD'de ruh sağlığı bozukluklarının teşhisi için ana kaynak DSM-5'tir ve mizofoniyi listelememektedir. Teknik olarak, bu, bir kişiye bu durumla teşhis konulamayacağı anlamına gelir.
Bununla birlikte, Uluslararası Misophonia Ağı, misofoni bilgisi olan ve bu durumdaki insanlara yardım etmekle ilgilenen odyologlar, tıp doktorları ve psikiyatristler dahil olmak üzere uzmanları listeleyen Misophonia Provider Network'ü geliştirmiştir.
Nasıl yönetilir?
Mizofonili bireyler, genellikle tetikleyicileriyle karşılaşabilecekleri sosyal toplantılar gibi durumlardan kaçınmaya çalışırlar.
Bazı insanlar da kulaklık takar veya rahatsız edici sesleri bastırmanın başka yollarını bulmaya çalışır. Bazıları tetikleme seslerini taklit eder.
Zorlu bir durum için destek bulmaya yardımcı olabilir. Bir savunuculuk ve ağ kurma kuruluşu olan Misophonia International, yararlı bilgiler sağlamaya ve araştırma ile durumdan etkilenenler arasındaki boşluğu doldurmaya çalışır.
