Ağır nefes almanın 10 nedeni ve tedavisi
Fiziksel efordan sonra ağır nefes alma normaldir. Ancak bazen, ağır nefes almak her nefesi çekme mücadelesi haline getirebilir. Pek çok farklı sağlık durumu bu belirtiye neden olabilir. Tedavi nedene bağlıdır.
Ağır nefes almak endişe ve paniğe neden olabilir. Bu da nefes almayı daha da zorlaştırabilir.
Bununla birlikte, ağır nefes almak, mutlaka ciddi bir sağlık sorununa işaret etmez.
Ağır nefes almanın nedenini belirlemek, nefes darlığı sırasında insanların daha sakin hissetmelerine yardımcı olabilir. Aynı zamanda, insanların gelecekteki ağır nefes alma epizotları riskini azaltmak için en uygun tedaviyi almalarına da yardımcı olabilir.
Bu yazıda, ağır nefes almanın en yaygın nedenlerine ve bunların nasıl yönetileceğine bakıyoruz.
1. Ateş veya aşırı ısınma
Ateş veya aşırı ısınma, ağır nefes almanın olası nedenleridir.
Vücut çok ısındığında, metabolizması daha zorlu hale gelir ve daha fazla oksijen gerektirir. Ağır nefes alma vücudun daha fazla oksijen almasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda bir kişinin ısıyı serbest bırakmasına ve vücut ısısını düşürmesine yardımcı olur.
Ateşi olan kişiler, özellikle yorucu faaliyetler gerçekleştirirken, ağır nefes alma veya nefes darlığı yaşayabilir. Bu aynı zamanda yoğun sıcak havalarda da olur.
Semptomlar birkaç derin nefes ve birkaç dakika gevşeme veya gölgede kaldıktan sonra düzeldiği sürece, genellikle endişelenecek bir neden değildir.
Bununla birlikte, şiddetli nefes alma kötüleşirse veya baş dönmesi ve kafa karışıklığı gibi semptomlar da ortaya çıkarsa, kişi derhal tıbbi yardım almalıdır.
2. Hastalık veya enfeksiyon
Çeşitli enfeksiyonlar nefes almayı zorlaştırabilir ve nefes darlığı ve nefes nefese kalma dönemlerini tetikleyebilir.
Bu enfeksiyonların çoğu nispeten küçüktür. Bununla birlikte, semptomlar şiddetliyse, yüksek ateşle birlikte ortaya çıkıyorsa veya birkaç gün içinde geçmiyorsa, bir doktora danışmak önemlidir.
Ağır nefes almanın bazı bulaşıcı nedenleri şunlardır:
- Sinüs enfeksiyonları
- soğuk algınlığı
- grip (grip)
- bronşit
- Zatürre
Soğuk algınlığı gibi bu enfeksiyonların bazıları tedavi edilmeden iyileşir. Diğerleri intravenöz sıvılar, antibiyotik tedavisi veya hastaneye kaldırılarak tedavi edilebilir.
Sinüs enfeksiyonundan kaynaklanan burun tıkanıklığı ağır nefes almasından sorumluysa, kişi burnunu temizlemek için dekonjestan ilaçlar, burun spreyleri veya neti kabı gibi bir yıkama cihazı kullanabilir.
Bu, bağışıklık sistemi enfeksiyonla savaşırken nefes almayı kolaylaştırabilir.
3. Kardiyovasküler sağlık sorunları
Kardiyovasküler sağlık sorunları, özellikle semptomlar birkaç gün sürdüğünde, ağır nefes almanın önde gelen nedenleri arasındadır.
Kalp, kaslara ve organlara yeterince oksijen bakımından zengin kanı pompalayamadığında, vücut oksijen alımını artırmak için hızlı ve ağır solunumu tetikleyerek tepki verir.
Kalp yetmezliği, kalp vücudun geri kalanının oksijen ihtiyacını karşılayamadığında ortaya çıkar.
Aşağıdaki faktörler ve altta yatan koşullar kalp yetmezliğine katkıda bulunabilir:
- akciğerlerde kan pıhtısı
- aşırı yüksek tansiyon
- kalp krizi
- kalp enfeksiyonu
- şiddetli anemi
- gebelik
- aşırı derecede fazla veya az aktif tiroid
- sepsis
- sıvı veya kan kaybına bağlı şok
- anormal kalp ritimleri, özellikle yüksek kalp hızlarının yanında meydana gelenler
- alkol veya uyuşturucu kullanımına bağlı kalp hasarı
- Obstrüktif uyku apnesi
- akciğerleri besleyen arterlerde aşırı yüksek tansiyon
- Son aşama karaciğer skarlaşması sırasında olduğu gibi şiddetli sıvı tutulması
- hemokromatoz, sarkoidoz veya amiloidoz gibi anormal maddelerin kalp kasına sızdığı durumlar
- arteriyovenöz malformasyonlar
Kalp hastalığı öyküsü olan kişiler, uzun süreli ağır nefes alma yaşarlarsa acil tıbbi yardım almalıdır. Sigara içmek, obezite, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol gibi kardiyovasküler risk faktörlerine sahip olanlar da tıbbi konsültasyona başvurmalıdır.
Kardiyovasküler sağlık sorunları olan kişiler, yaşam tarzı değişiklikleri yapma, ameliyat olma, ilaç alma ve devam eden tıbbi izleme gibi kapsamlı bir tedaviye ihtiyaç duyacaktır.
Burada kardiyovasküler hastalık hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. Akciğer koşulları
Akciğerler ve kalp, kaslara ve organlara oksijen bakımından zengin kan sağlamak için birlikte çalışır. Bu nedenle akciğerlerdeki bir sorun da ağır nefes almaya neden olabilir.
Birkaç gün sonra düzelmeyen ağır nefes alma sorunu yaşayan kişiler bir sağlık uzmanından randevu almalıdır.
Nefes darlığı şiddetliyse ve kısa bir süre içinde giderek kötüleşirse, acil yardım isteyin. Nefes darlığına hızlı kalp atış hızı, kafa karışıklığı ve halsizlik gibi belirtiler eşlik ederse tıbbi yardım alın.
Solunum güçlüğünün akciğerle ilgili bazı yaygın nedenleri şunlardır:
- kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
- akciğerlere kan akışını engelleyen bir kan pıhtısı olan pulmoner emboli
- akciğer kanseri
- akciğer enfeksiyonu
Akciğer koşulları kapsamlı tedavi ve sürekli değerlendirme gerektirir. Akciğer fonksiyonu çok azalırsa, insanların maske yoluyla oksijen alması gerekebilir.
Akciğerde tıkanıklık veya büyüme olan kişiler için ameliyat gerekli olabilir. Hava yollarını genişletmek, oksijen alımını iyileştirmek ve akciğer enfeksiyonlarını tedavi etmek için bazı ilaçlar da mevcuttur.
Akciğer kanseri olan kişiler, kanserin türüne ve evresine bağlı olarak odaklanmış radyasyon tedavisi ve diğer tedavilere ihtiyaç duyabilir.
Bu yazıda, akciğerlerin nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi edinin.
5. Solunum sistemi tıkanıklığı
Bir engel, bir kişinin hava alma yeteneğini engellediğinde, nefes almakta güçlük çekilebilir. Örneğin, bir boğulma olayı hava yollarının kısmen tıkanmasına neden olabilir.
Bir kişi yabancı bir nesneyi akciğerlere çekerse, bu da ağır nefes almaya neden olabilir. Bir kişi yabancı bir nesnenin solunum yollarını tıkadığından şüphelenirse, hala nefes alabiliyor olsalar bile acil tıbbi yardım almalıdır.
Solunum sistemi tıkanıklığına eşlik edebilecek diğer semptomlar şunları içerir:
- hırıltılı solunum
- ateş
- göğüste veya boğazda bir tıkırtı hissi
- baş dönmesi
- boğazda veya göğüste yanma hissi
- Bir nesne boğazını veya ağzın arkasını kazıyormuş gibi hissetmek
Bir sağlık uzmanının engeli kaldırması gerekebilir.
6. Dehidrasyon
Dehidrasyon solunum değişikliklerine neden olabilir. Yeterli sıvı olmadan vücut, hücrelere yeterli enerjiyi sağlayamaz.
İnsanlar aşağıdaki durumlarda dehidrasyon yaşayabilir:
- yeterince su içme
- yüksek sıcaklıklarda uzun süre harcamak
- kahve ve alkol gibi çok miktarda dehidre edici içecek tüketin
Gastroenterit gibi bazı tıbbi durumlar da dehidrasyona neden olabilir. Bazı tansiyon ilaçları gibi belirli ilaçları almak da yan etki olarak dehidrasyona neden olabilir.
Dehidratasyon yaşayan insanlar bir bardak su içmeye, derin nefes almaya ve bir veya iki saat aşırı sıcaktan kaçınmaya çalışmalıdır. Semptomlar düzelmezse dehidrasyon, tıbbi müdahaleyi gerektirecek kadar şiddetli olabilir.
Dehidrasyon belirtileri gösteren çocuklar ve hamile kadınlar acil tıbbi yardım gerektirir.
Dehidrasyon hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.
7. Kaygı
Anksiyete, bir kişinin nefes almada zorluk çekmesine de neden olabilir. İnsanlar ağır nefesin kaynağı hakkında endişelenebileceklerinden, sorun daha da kötüye gitme eğilimindedir. Bu, panik semptomları ve nefes darlığı döngüsünü tetikleyebilir.
Anksiyeteyle ilişkili solunum sorunlarının yanında ortaya çıkabilecek diğer bazı semptomlar şunları içerir:
- hızlı kalp atış hızı
- sağlık hakkında panik veya yakın ölüm korkusu
- baş dönmesi
- bayılma, özellikle anksiyete hiperventilasyonu tetikliyorsa
Bir anksiyete krizinin geldiğini hisseden kişiler sakin, sessiz bir yere gitmeli ve mideye (göğüs yerine) 10 yavaş, derin nefes almalıdır. Bundan sonra solunum normale dönmezse, tıbbi yardım almaları gerekir.
Daha ciddi kardiyovasküler durumlardan anksiyeteyi ayırt etmek her zaman mümkün değildir. Kardiyovasküler semptom öyküsü veya bazı kalp krizi risk faktörleri olan kişiler, semptomların bir anksiyete krizinden kaynaklandığını düşünseler bile, doktorlarını görmelidir.
Anksiyete tek başına tıbbi bir acil durum değildir. Stres yönetimi teknikleri ve psikoterapi yardımcı olabilir. Devam eden anksiyete bozuklukları için ilaçlar da mevcuttur.
Burada anksiyete bozuklukları hakkında daha fazla bilgi edinin.
8. Alerjiler
Alerjiler, özellikle polen ve toz gibi maddelere karşı solunum yolu alerjileri, aşağıdakileri içeren semptomlara neden olabilir:
- hırıltılı solunum
- Ağır solunum
- akciğerlerde veya boğazda yanma hissi
- sulu gözler
- kaşınan cilt
Küçük alerjik reaksiyonlar için, insanlar alerjenden kaçınmak için farklı bir yere taşınmayı denemelidir. Semptomlar düzelmezse veya kötüleşirse, bir doktora danışmalıdırlar.
Ağır nefes almak, nefes almakta güçlük çekerse, kişi derhal tıbbi yardım almalıdır.
Alerjik reaksiyon şiddetli ise (anafilaksi), hızlı kalp atışına, bilinç kaybına veya diğer şiddetli semptomlara neden olabilir. Anafilaksi tıbbi bir acil durumdur.
Bu yazıda şiddetli alerjik reaksiyonlar hakkında bilgi edinin.
9. Astım
Astım, akciğerlerin nefes almasına ve hava vermesine yardımcı olan bronşiyal tüplerin iltihaplanması anlamına gelir.
Astım krizi sırasında nefes almak ağırlaşabilir veya yorulabilir. Astım krizi, göğüste yanma hissi, panik ve baş dönmesi gibi çeşitli başka semptomları içerebilir.
Astım tipik olarak çocuklukta gelişir, ancak her yaşta ortaya çıkabilir. Stres, efor, alerjenler, hava kirliliği ve güçlü kokulara maruz kalma bir saldırıyı tetikleyebilir.
Astımı olduğunu bilen kişiler, bir atağı durdurmak veya önlemek için bir inhaler kullanmalıdır. Astım tanısı almamış olanlar, bir atağın ilk belirtilerinde acil tıbbi yardım almalıdır.
Şiddetli astım hakkında daha fazla bilgi edinin.
10. Egzersiz
Egzersiz sırasında, kaslar ve organlar vücudun kırmızı kan hücrelerinden daha fazla oksijene ihtiyaç duyar. Bu, kalbin daha fazla kan pompalamasını ve akciğerlerin daha fazla oksijen sağlamasını gerektirir, bu da hızlı bir kalp atışı ve daha ağır solunumla sonuçlanır.
Düzenli egzersiz yapmayan kişilerde hafif efor bile ağır nefes almaya neden olabilir. Nefes darlığı egzersizden sonra 10 dakika veya daha uzun süre devam ederse veya nefes almak imkansız hale gelirse, kişi derhal tıbbi yardım almalıdır.
Bununla birlikte, fiziksel efordan sonra ağır nefes almak doğaldır ve vücutta yeterli oksijenin dolaştığı anlamına gelir.
Egzersiz hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.
S:
Ağır nefes almak için tıbbi yardım almam gerekmediği anlamına gelen doğal çareler var mı?
A:
Bir kişinin nefes alma sorunlarının nedenine bağlı olarak, nefeslerini iyileştirmeye yardımcı olmak için evde doğal ilaçlar kullanabilirler.
Örneğin, nefes alma sorunları anksiyeteden kaynaklanıyorsa, derin nefes almak, meditasyon yapmak veya bir kese kağıdına nefes almak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Potansiyel neden obezite veya aşırı kilo ise, kilo vermek faydalı olabilir.
Bununla birlikte, tehlikeli tıbbi nedenleri ortadan kaldırmak için bir doktora danışmak önemlidir.
Elaine K. Luo, MD Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.
