Güneş ışığı bağırsak mikrobiyomumuzu değiştirir mi?
Bilim adamları, ultraviyole (UV) ışığa maruz kalmanın bağırsak mikrobiyomunda değişikliklere yol açtığını, ancak yalnızca D vitamini eksikliği olan gönüllülerde olduğunu gösteriyor.
Güneş ışığı bağırsak mikrobiyomlarımızı etkileyebilir mi?
Mikrobiyom ve sağlığınızı nasıl etkilediği hakkında araştırmaya dayalı daha fazla bilgi için lütfen özel merkezimizi ziyaret edin.
Güneş ışığı vitamini olan D vitamini ile sağlık sonuçları arasında bağlantı kurduğuna dair pek çok kanıt vardır.
UV ışığına daha az maruz kalma ve daha fazla D vitamini eksikliği olasılığı anlamına gelen daha yüksek enlemlerde yaşamak, multipl skleroz (MS) ve inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) gibi hastalıkların gelişme riskini daha yüksek taşır.
Bağırsak mikrobiyomuna yönelik araştırmalar, mikrobiyal yolcularımızın bu koşullarda önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor.
Ama D vitaminini bağırsak mikrobiyotamıza bağlayan nedir?
Kanada, Vancouver'daki British Columbia Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, bağırsak mikrobiyomunun UV ışığına nasıl tepki verdiğini inceleyerek bu soruyu yanıtlamaya başladı.
D vitamini eksikliği olan gönüllüler üç seans UVB maruziyeti aldıklarında, bağırsak mikrobiyomları değişti ve D vitamini eksikliği olmayan çalışma katılımcılarınınkilerle aynı özelliklere sahipti.
Ekip bulgularını şurada yayınladı: Mikrobiyolojide Sınırlar.
UVB ışığı, mikrobiyomun "zenginliğini" artırır
Çalışmaya, deneylere kadar geçen 3 ay içinde D vitamini takviyesi alan dokuz kadın gönüllü ve almayan 12 kadın dahil edildi.
Tüm katılımcılar açık tenliydi, özellikle Fitzpatrick cilt tipleri 1 ila 3.
Takviyeleri alan gönüllüler yeterli olarak sınıflandırılan D vitamini kan seviyelerine sahipken, takviyeleri almayanlardan biri hariç tümünün D vitamini eksikliği vardı.
Tüm katılımcılar daha sonra üç seans tam vücut UVB ışığına maruz bırakıldı. Araştırma ekibi, sonuç olarak tüm gönüllülerde D vitamini seviyelerinde artış gördü.
Daha sonra tedavilerden önce ve sonra her bir katılımcının bağırsak mikrobiyomunun bileşimini karşılaştırdılar.
Yazarlar, deneyin başlangıcında çoğunlukla D vitamini yetersiz olan gruptaki mikrobiyal kompozisyonlarda önemli değişiklikler buldular.
Kıdemli çalışma yazarı Prof. Bruce Vallance, ekiplerin sonuçlarını özetleyerek, "UVB'ye maruz kalmadan önce, bu kadınların normal D vitamini takviyeleri alanlara göre daha az çeşitli ve dengeli bir bağırsak mikrobiyomuna sahip olduğunu" belirtti. "UVB'ye maruz kalma, mikrobiyomlarının zenginliğini ve düzgünlüğünü, mikrobiyomu önemli ölçüde değişmeyen takviye edilmiş gruptan ayırt edilemeyecek seviyelere yükseltti."
Spesifik olarak, D vitamini eksikliği olan gönüllüler, Firmicutes ve Proteobakteriler ve bir azalma Bakteroidler, D vitamini takviyesi alan katılımcıların mikrobiyomlarına uygun seviyeye getirmek.
Mikrobiyomdaki değişimin D vitamini 'ana faktörü'
Tıbbi Haberler Bugün ilk çalışma yazarı Else Bosman ile çalışma hakkında konuştu.
"D vitamini üretiminin mikrobiyomdaki değişimin ana dalgası olduğunu bulduk" diye açıkladı. "UVB ışığının D vitamini ürettiği çok iyi biliniyor ve artık sağlıklı bir bağırsak için D vitamininin önemli olduğunu anlamaya başlıyoruz."
Bosman, "Bu gerçekler bireysel olarak bilinmesine rağmen, onları birbirine bağlayan ilk çalışma bu" diye devam etti. "1 hafta içinde güçlü bir etkinin görülebilmesi açısından sonuçlar şaşırtıcıydı."
Bosman, D vitamini seviyemizi artırmak için güneş ışığında ne kadar zaman geçirmemiz gerektiği sorulduğunda, uyarıldı.
"Çalışma sırasında yanmaya neden olmayan özel UVB lambalarından yararlandık. Klinik bir ortamda terapötik olarak kullanılan bir fotoğraf kabiniydi ”diye açıkladı. "Çalışmamdan, D vitamini üretmek için ne kadar güneşe maruz kalmanın yeterli olduğu sonucuna varmak zor."
Bu, bireysel cilt tiplerimize ve içinde yaşadığımız ortamdaki UV radyasyon miktarına bağlıdır.
Bosman, “Ne yazık ki, tek başına diyetle yeterli D vitamini elde etmek gerçekten zor, bu nedenle kış aylarında D vitamini takviyesi yapmak akıllıca olacaktır” dedi. "Vücudunuz yazın güneş ışığından D vitamini yapmakta çok etkilidir."
Mikrobiyomlarımızdaki dalgalanan D vitamini seviyelerinden kaynaklanan varyasyonların sağlığımızı ne ölçüde etkilediği bu noktada belirsizdir.
Ancak Prof. Vallance, bunun MS ve IBD gibi iltihaplı hastalıkları olan kişiler için daha önemli olabileceğini öne sürüyor.
Yazarlar makalelerinde daha büyük çalışmalara ihtiyaç olduğunu ve cilt tiplerinin tam spektrumunu ve erkek ve kadın katılımcıları içermesi gerektiğini öne sürüyorlar.
Bosman, "Bu çalışma, sağlıklı, kadın, soluk ten gibi çok seçici bir katılımcı grubundan faydalandı" dedi. MNT. “Araştırmayı yaşları çok daha fazla çeşitliliğe sahip katılımcılarla ve sonuçları doğrulamak için daha büyük çalışma gruplarıyla tekrarlamak çok ilginç olurdu. Ayrıca fototerapinin bağırsak iltihabı olan kişilerin bağırsak sağlığını geliştirmek için yararlı olup olmadığını test edebilirsek harika olur. "
"Bu çalışmanın sonuçlarının, UVB fototerapi gören kişiler için çıkarımları var ve MS ve IBD gibi iltihaplı hastalıklarda UVB ışığına maruz kalmanın koruyucu rolüne katkıda bulunabilecek yeni bir cilt-bağırsak ekseni tanımlıyor."
Prof. Bruce Vallance
