Bekarlık sağlığınızı nasıl etkiler?
Bir kişinin sahip olduğu cinsiyet miktarı, yaşamı boyunca değişir. Yapılması gereken “doğru” miktarda seks yoktur ve uzun süre seks yapmamanın olumsuz yan etkileri olmamalıdır.
Bir kişinin cinsel ilişkiye girme sıklığı, yaşa, cinsel dürtüdeki dalgalanmalara ve ilişki durumuna bağlı olarak zaman zaman doğal olarak değişir. Birçok insan hiç seks yapmadan dolu ve doyurucu bir hayatın tadını çıkarır.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 17.744 kişiden alınan verilere bakan bir çalışmada, geçen yıl erkeklerin% 15.2'si ve kadınların% 26.7'si seks yapmadığını belirtirken, erkeklerin% 8.7'si ve kadınların% 17.5'i 5 yıldır seks yapmadığını bildirdi. yada daha fazla.
Yazarlar, "cinsiyetsiz Amerikalıların cinsel olarak aktif meslektaşlarıyla çok benzer mutluluk seviyeleri bildirdikleri" sonucuna vardı.
Bu yazıda, bir kişi uzun süre seks yapmadığında fiziksel ve psikolojik olarak neler olabileceğine ve bir ilişkideki insanları nasıl etkileyebileceğine bakıyoruz.
Vücut üzerindeki etkiler
İnsanlar uzun süre seks yapmamayı bekarlık veya yoksunluk olarak adlandırır. Bir kişi aylarca veya yıllarca seks yapmadığında, sağlıkları üzerinde herhangi bir olumsuz fiziksel yan etki fark etmesi olası değildir.
Bununla birlikte, araştırmalar, düzenli seks yapmanın, gelişmiş bağışıklık sistemi işlevi, düşük kan basıncı, daha düşük stres seviyeleri ve daha az kardiyovasküler olay riski dahil olmak üzere belirli sağlık yararları ile sonuçlanabileceğini göstermektedir.Burada seksin sağlığa faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
İnsanlar mastürbasyondan stresin azaltılması gibi bazı fizyolojik faydaları elde edebilirler.
Erkeklerde prostat sağlığı, ister başka bir kişiyle ister tek başına olsun, sık boşalmadan fayda sağlayabilir. 2016 yılında yapılan bir araştırma, ayda en az 21 kez boşalan erkeklerin, ayda 4-7 kez boşalanlara kıyasla daha düşük prostat kanseri riskine sahip olduğunu buldu.
Kadınlar için, sık cinsel aktivite - yine bir partnerle ya da tek başına - mesaneyi destekleyen pelvik taban kaslarını güçlendirebilir, mesane fonksiyonunu iyileştirebilir ve inkontinans ve sızıntıyı azaltabilir.
Ruh sağlığı üzerindeki etkiler
Düzenli seks yapmanın bir kişinin duygusal refahının önemli bir parçası olduğu konusunda yaygın bir fikir vardır. Bu bazı insanlar için geçerli olsa da herkes için geçerli değildir.
Cinsel perhiz istemsiz olduğunda, bazı kişiler ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler hissedebilir. Tersine, cinsel istek hissetmeyen kişiler bu duyguları üzücü bulabilir. Bir ilişki içindeyken seks yapmamak, kişiyi güvensiz veya endişeli hissettirebilir. Bu duygular hakkında konuşmak, herhangi bir rahatsızlık hissini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
Diğerleri için seksten kaçınmak ruh sağlığı için önemlidir. İnsanlar cinsel dürtülerinin düşük olması, aseksüel olmaları ya da sadece cinsel dürtüye girmemeyi seçmeleri gibi pek çok nedenden ötürü seksten kaçınabilirler.
Bireye ve durumuna bağlı olarak cinsiyetten uzak durmanın potansiyel faydaları şunları içerir:
- cinsel yolla bulaşan enfeksiyon riskinin olmaması (STI'ler)
- kaygı kaynağından kaçınmak
- seks hakkındaki olumsuz duygularla çalışmak için zaman ayırmak
- kişinin dini inançlarıyla tutarlı bir şekilde yaşamak
Bununla birlikte, araştırmalar, seksin stresi azaltmanın iyi bir yolu olduğunu ve bu da kişinin ruh sağlığını iyileştirebileceğini bildiriyor. Cinsel istekleri düşük olan 10.429 kadınla yapılan bir araştırmaya göre,% 27.5'inin onları sıkıntıya soktuğunu bildirdi. Ancak mevcut ortağı olanlar arasında bu rakam% 81 ile çok daha yüksekti.
Bazı insanlar, mastürbasyonun geçici bir ruh hali artışı sağlayan hormonları salgıladığı için stresi ve endişeyi azaltabildiğini görebilir.
İlişkiler üzerindeki etkiler
Pek çok insan, sık sık seks yapmadan romantik ilişkiler yaşar. Diğerleri için düzenli seks, ilişkilerinin sağlığını iyileştirebilir.
2015 yılında yapılan bir araştırma, cinsel sıklığın, insanlar ilişki içindeyken yalnızca refahın bir göstergesi olduğunu bildirdi. Haftada bir seks yapmak ile daha yüksek ilişki tatmini arasında bir ilişki buldular. Bu memnuniyet, seks sıklığı haftada birden fazla arttığında değişmiş görünmüyordu.
Bazı insanlar için seks, iletişimi ve yakınlık duygularını geliştirebilir. Yeterince seks yapmadıklarını düşünen insanlar, ilişkilerinde bir sorun olduğundan endişelenebilir veya partnerlerinin artık onlardan hoşlanmadığından korkabilirler.
Bu durumlarda, insanlar iletişimi ve samimiyeti geliştirmek için başka yöntemler deneyebilirler. Sarılmak, öpüşmek, şefkatli jestler ve birbirini açmak, cinsel aktivite içerip içermediğine bakılmaksızın bir ilişkinin sağlığını iyileştirebilir.
Bekarlık ve aseksüellik
Cinsellik ve bekarlık birbiriyle bağlantılı olsalar da aynı şey değildir. Tüm aseksüel insanlar bekâr değildir ve tüm bekar insanlar aseksüel değildir.
Cinsellik, bir kişinin cinsel çekicilik yaşamaması ve seks yapma arzusu hissetmemesi anlamına gelir. Öte yandan, bekarlık, belirli bir süre veya sonsuza dek cinsiyetten uzak durmayı ifade eder. Bekarlık bir seçim veya durumun ürünü olabilirken aseksüellik bir seçim değildir.
Cinsellik cinsel bir yönelimdir ve bir süreklilik içinde var olur. Aseksüel olan bazı insanlar seks yapmayı hiç arzu etmezken, diğerleri ara sıra bazı arzular yaşarlar. Bazı bireyler yalnızca, biseksüel olarak bilinen sevgi dolu ve güvenli bir ilişki içindeyken seks yapmak isterler.
Bazı aseksüel insanlar romantik duygular yaşar ve romantik bir ilişki arzusu yaşarken, diğerleri yaşamaz. Uzmanlar, bu dileği duymayanları aromatik olarak nitelendiriyorlar.
Bazı aseksüel insanlar seks yapmayı seçer. Bu kararı, bir partneri memnun etmek, toplumsal normlara uymak için veya kimliklerinin geçerli olmadığından korktukları için verebilirler. Travma veya diğer akıl sağlığı sorunlarının aseksüelliğe neden olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Cinsellik, “tedavi” gerektirmeyen meşru bir cinsel yönelimdir ve insanlar asla başka bir kişiye seks yapması için baskı yapmamalıdır.
Paket servisi
Sahip olunacak doğru miktarda seks yoktur ve ideal sıklık kişiden kişiye değişir. Uzun süre seks yapmamanın olumsuz yan etkileri olmamalıdır.
Tüm taraflar rıza gösterdiği sürece cinsel duyguları ifade etmenin doğru veya yanlış bir yolu yoktur. Aynı şekilde, hiç kimse belirli bir sıklıkta seks yapma zorunluluğu hissetmemelidir. Seksten kaçınmak kişinin sağlığına zarar vermez ve hatta sağlıklı olabilir.
Düşük cinsel istek veya seyrek seksin ilişkileri üzerindeki etkilerinden endişe duyan kişiler, endişelerini bir doktor veya terapistle konuşabilirler. İlaç tedavisi, terapi, yaşam tarzı değişiklikleri, daha iyi ilişki iletişimi ve diğer birçok strateji yardımcı olabilir.
