Isı tahammülsüzlüğü hakkında bilmeniz gereken her şey

Isı tahammülsüzlüğü, ısıya karşı alışılmadık bir duyarlılıktır. Isı tahammülsüzlüğü olan kişiler, başkaları kendilerini rahat ve hatta soğuk hissettiğinde sıcak hissedebilir.

Ayrıca yoğun terleme veya anksiyete gibi sıcağa alışılmadık bir tepkisi olabilir. Isı tahammülsüzlüğü bir hastalık değildir, ancak altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.

Bu yazıda, ısı tahammülsüzlüğünün nedenleri, bununla nasıl başa çıkılacağı ve ne zaman bir doktora görünmeniz gerektiği hakkında bilgi edinin.

Isı tahammülsüzlüğü nedir?

Isı tahammülsüzlüğü olan insanlar yüksek sıcaklıklara duyarlıdır.

Isı tahammülsüzlüğü, ısıya karşı çok çeşitli tepkilere işaret edebilen genel bir semptomdur.

Isı tahammülsüzlüğü olan bazı insanlar sadece sıcağı sevmezler. Diğerleri, diğer insanların rahat bulduğu sıcaklıklarda rahatsız edici derecede sıcak hissederler.

Bazı insanlar sıcağa tepki olarak ciddi ve hatta yaşamı tehdit eden semptomlar geliştirebilir. Hastalık Kontrol ve Koruma Merkezlerine (CDC) göre, sıcak çarpması gibi sıcağa bağlı hastalıklar, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl 600'den fazla ölümden sorumludur.

Isı intoleransı olan kişiler, özellikle sıcağa bağlı hastalıklar için başka risk faktörlerine sahip olduklarında, aşırı sıcakta dikkatli olmaları gerekir.

Semptomlar

Isı tahammülsüzlüğünün belirtileri kişiden kişiye değişebilir ancak şunları içerebilir:

• orta derecede sıcak sıcaklıklarda çok sıcak hissetmek
• asiri terleme
• sıcakta yeterince terlememek
• sıcak havalarda yorgunluk ve yorgunluk
• ısıya tepki olarak mide bulantısı, kusma veya baş dönmesi
• çok sıcakken ruh halindeki değişiklikler

Multipl skleroz (MS) gibi belirli kronik hastalıkları olan kişiler, semptomlarının sıcakta geçici olarak kötüleştiğini görebilir. Isı tahammülsüzlüğü olan bazı insanlar da soğuğa tahammülsüzdür.

Nedenleri

Diyabet bazen ısı tahammülsüzlüğüne neden olabilir.

Isı tahammülsüzlüğü olanlar, otonom sinir sistemlerini etkileyen disautonomi denen bir bozukluğa sahip olabilirler.

Otonom sinir sistemi, vücudun ısıya tepkisi de dahil olmak üzere vücudun otomatik işlevlerini düzenlemeye yardımcı olur.

Aşağıdakiler dahil çeşitli tıbbi durumlar disautonomiye neden olabilir:

• şeker hastalığı
• alkol kullanım bozukluğu
• Parkinson hastalığı
• Guillain-Barré sendromu
• mitokondriyal hastalık

Isı tahammülsüzlüğünün diğer nedenleri arasında şunlar bulunur:

• Yaş: Bebekler, 4 yaşın altındaki çocuklar ve yaşlı yetişkinler sıcağa daha duyarlı olabilir. Bu hassasiyet, sıcak çarpması gibi sıcağa bağlı hastalıklara karşı duyarlılıklarını artırır.
• İlaç tedavisi: Bazı ilaçlar, örneğin ter üretimini azaltarak vücudun sıcağa tepkisini değiştirir. Pek çok psikiyatrik durumu ve Parkinson hastalığını tedavi edebilen antikolinerjik ilaçlar terlemeyi azaltabilir ve ısı duyarlılığını artırabilir.
• Duyusal sorunlar: Duyusal işlem bozukluğunun yanı sıra bazen otizme eşlik eden duyusal sorunlar, bir kişiyi ısıya karşı daha duyarlı hale getirebilir.
• Nörolojik koşullar: Omurilik yaralanmaları ve MS gibi beyni ve omuriliği etkileyen tıbbi durumlar, vücudun veya beynin ısıyı işleme şeklini değiştirerek veya vücudun sıcaklığı düzenleme yeteneğini engelleyerek ısı duyarlılığını artırabilir.
• Endokrin sistem problemleri: Endokrin sistem, vücudun çok çeşitli fonksiyonları düzenlemesine yardımcı olur. Bir tiroid hastalığı olan Graves hastalığı gibi rahatsızlıklar ısı duyarlılığını artırabilir.
• Fiziksel olarak daha az formda olmak: Bazı insanlar için ısı tahammülsüzlüğü, zayıf kardiyovasküler ve solunum uygunluğunun bir işaretidir. 2014 yılında araştırmacılar, daha fazla ısı tahammülsüzlüğü belirtisi gösteren insanların fiziksel olarak da daha az formda olduklarını buldular.

Tedaviler

Isı tahammülsüzlüğü olan kişiler, özellikle semptomlar aniden ortaya çıkarsa veya giderek kötüleşirse, semptomlarını bir doktorla tartışmalıdır.

Isı tahammülsüzlüğünü tedavi etmek için doktorlar, altta yatan tıbbi durumları tedavi etmeye odaklanacaklar. Tedavi, altta yatan duruma bağlı olarak büyük ölçüde değişecektir. Örneğin, Graves hastalığı olan kişiler, normal tiroid seviyelerini geri kazanmak için radyoiyot tedavisine ihtiyaç duyabilir.

Çoğu durumda, ısı tahammülsüzlüğü tamamen önlenemez veya tedavi edilemez. Omurilik yaralanması olan bir kişi, hangi tedaviyi seçerse seçsin, aşırı sıcakta zorluk çekebilir.

İnsanlar, mümkün olduğunda ısıdan kaçınmanın ve sıcak koşullarda gerekli herhangi bir zamanı güvenli bir şekilde yönetmeye yönelik stratejileri benimsemenin uzun vadede yardımcı olacağını görebilir. Isı tahammülsüzlüğünü yönetmenin yolları şunları içerir:

• Doğrudan güneş ışığından kaçınmak. Güneş en sıcak ve en parlak saat 11:00 ile 15:00 arasında olma eğilimindedir.
• Yaz aylarında klima veya vantilatör kullanmak.
• Susuz kalmamak için bol miktarda sıvı içmek.
• Açık renkli, bol giysiler giymek.
• Sıcak havalarda alkolden kaçınmak.
• Soğuk bir banyo yapmak veya havuzda yüzmek.
• Boynun arkasına soğuk suya batırılmış bir havlu sarmak.
• Sıcak havalarda veya sıcak odalarda yorucu aktivitelerden kaçınmak.

Isı intoleransı olan kişiler, aşağıdakiler gibi sıcağa bağlı hastalık belirtileri açısından kendilerini dikkatle izlemelidir:

• mide bulantısı
• baş dönmesi
• kusma
• hızlı nabız
• çok ağır terleme
• kas krampları
• baş ağrısı
• aşırı yorgunluk veya bayılma
• ruh halindeki değişiklikler

Aşağıdakiler için derhal tıbbi yardım alın:

• çok sıcakken bile terleyememe
• 103 ° F'nin üzerindeki vücut ısısı
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• bilinç kaybı

Önleme

Düzenli egzersiz, bir kişinin ısıya tahammülsüzlük riskini azaltabilir.

Isı tahammülsüzlüğüne neden olan tıbbi durumları yönetmek, semptomları önlemeye yardımcı olabilir.

Sıcakta güvende kalma konusunda bir doktorla konuşun ve vücudun sıcaklığını düzenlemesine yardımcı olacak herhangi bir ilaç olup olmadığını sorun.

Isı tahammülsüzlüğü riskini azaltabilecek bazı stratejiler şunları içerir:

• Sağlıklı vücut ağırlığını korumak. Daha ağır insanlar vücutlarını soğutmakta daha fazla zorluk çekebilir.
• Fiziksel olarak formda kalmak için bol miktarda egzersiz yapmak. Kalp ve akciğer sağlığı iyi olan insanlar sıcağa daha iyi tepki verme eğilimindedir.
• Alkol ve uyuşturucu kullanımını sınırlamak veya bunlardan kaçınmak. Aşırı alkol tüketimi ve amfetamin gibi bazı ilaçların kötüye kullanılması ısı duyarlılığını artırabilir.
• Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak. Diyabetli kişiler, özellikle kan şekeri seviyeleri çok düşük veya çok yüksek olduğunda, sıcağa karşı daha savunmasız olabilirler.
• Bol su içmek. Aşırı sıcaklık, terleme yoluyla vücuttaki suyu emer. Vücut terleyemezse serin kalamaz, bu nedenle sulu kalmak çok önemlidir.

Özet

Birçok insan yüzme ve sıcak hava şenlikleri gibi açık hava aktivitelerinden hoşlandığından, ısıya tahammülsüz olanlar hüsrana uğrayabilir ve dışlanmış hissedebilir. Bununla birlikte, doğru işlem stratejisi ve birkaç soğutma önlemi, ısıyı daha yönetilebilir hale getirebilir.

Isıya tahammülsüzlük, bir kişinin genel sağlığı hakkında ipuçları sağlayabilir. Ya vücudun kendini düzgün bir şekilde soğutamayabileceğini, beynin ısıya doğru tepki veremeyebileceğini ya da kalp ve akciğerlerin yeterince verimli çalışmak için mücadele ettiğini öne sürüyor.

Yeni veya kötüleşen ısı tahammülsüzlüğü yaşayan herkes, altta yatan sorunu teşhis etmeye yardımcı olabilecek bir doktorla konuşmalıdır.