Uyku vücudunuzun bağışıklık tepkisini nasıl artırabilir?
Araştırmacılar, kaliteli bir uykunun önemini defalarca göstererek, sağlam bir gece uykusunun fiziksel ve zihinsel sağlığın birçok yönüne katkıda bulunabileceğini gösterdi. Yeni bir çalışma, uykunun bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına nasıl katkıda bulunduğunu açıkladı.
Sağlıklı kalmak ve gün boyunca iyi çalışmak istiyorsak, her gece yeterince kaliteli uyku almak çok önemlidir.
Araştırmalar, uykusuzluğun beyin üzerindeki etkileri söz konusu olduğunda aşırı içmeye benzediğini göstermiştir.
Son zamanlarda yapılan araştırmalar, zayıf uykunun ağrı duyarlılığını artırdığını ve kardiyovasküler problemlerin gelişme olasılığını artırabileceğini de göstermektedir.
Şimdi, yakın zamanda Almanya'daki Tübingen Üniversitesi'nden bir ekip tarafından yürütülen bir araştırma, uykuyu bağışıklık sisteminin işleyişine bağlayan bir mekanizma buldu.
Bu çalışmayı yöneten araştırmacılar, iyi bir gece uykusunun T hücreleri adı verilen belirli özel bağışıklık hücrelerinin etkinliğini artırabileceğini buldular.
Çalışma kağıdında - şimdi Deneysel Tıp Dergisi - bilim adamları, uyku ile vücudun enfeksiyona karşı savunması arasındaki bu ilişkinin merkezinde neyin yattığını açıklıyor.
T hücrelerini bozan mekanizma
T hücreleri, potansiyel olarak zararlı bir yabancı cisim sisteme girdiğinde vücudun bağışıklık tepkisine katkıda bulunur.
Bu bağışıklık hücreleri, patojenleri tanır ve ardından T hücrelerinin hedeflerine bağlanmasına ve hedeflerine ulaşmasına izin veren bir protein türü olan integrinleri aktive eder.
Araştırmacılar, T hücrelerinin integrinleri nasıl aktive ettiği ve bu hücrelerin potansiyel olarak tehlikeye atılmış hedeflere bağlanmasını neyin engelleyebileceği hakkında çok az şey bilindiğini belirtiyorlar.
Ekip, bu mekanizmalar hakkında daha fazla bilgi edinmek için Gs alfa-bağlı reseptör agonistlerine (Gaz-bağlı reseptör agonistleri) odaklandı. Bunlar, çoğu bağışıklık sisteminin hareketini bloke etme yeteneğine sahip sinyal molekülleridir.
Laboratuvar analizleri yoluyla, T hücrelerinin integrinleri aktive etmesini durduran ve böylece hedeflerine bağlanmalarını engelleyen bazı Gaz-bağlı reseptör agonistleri buldular.
Buldukları reseptör agonistleri arasında iki hormon (adrenalin ve noradrenalin olarak adlandırılır), iki proinflamatuar molekül (prostaglandin E2 ve D2 olarak adlandırılır) ve adenosin (hücresel sinyal ve enerji transferinde anahtar rol oynayan bir kimyasal olan) vardı.
Çalışmanın yazarlarından Stoyan Dimitrov, "Bu moleküllerin integrin aktivasyonunu inhibe etmek için gerekli seviyeleri, tümör büyümesi, sıtma enfeksiyonu, hipoksi ve stres gibi birçok patolojik durumda gözlemleniyor" diyor.
"Bu yol, bu nedenle bu patolojilerle ilişkili bağışıklık baskılanmasına katkıda bulunabilir" diye devam ediyor.
"Uyku, T hücre yanıtlarını geliştirebilir"
Adrenalin ve prostaglandin seviyeleri uyku sırasında düşme eğiliminde olduğundan, bilim adamları bir adım daha ileri gitmeyi ve bu fenomeni insan katılımcılarda daha ayrıntılı olarak incelemeyi seçtiler.
T hücrelerini uyuyan ve uyanık kalan bazı gönüllülerden aldılar. Dimitrov ve ekibi, bu örnekleri analiz ettikten sonra, uyuyan insanların T hücrelerinin, uyanık durumdaki insanlardan alınan aynı hücrelere kıyasla daha yüksek seviyelerde integrin aktivasyonuna sahip olduğunu gördü.
Yazarlar, bu durumun, uykunun vücudun bağışıklık tepkisinin bir parçası olarak T hücrelerinin doğru işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu gösterdiğini belirtiyor ve bu, Gaz-bağlı reseptör agonistlerinin şu anda daha az aktif olmasından kaynaklanıyor.
“Bulgularımız, uykunun T hücre yanıtlarının verimliliğini artırma potansiyeline sahip olduğunu gösteriyor; bu, özellikle uyku bozukluklarının yüksek yaygınlığı ve depresyon, kronik stres, yaşlanma ve vardiyalı çalışma gibi bozulmuş uyku ile karakterize durumların ışığında ilgili. . "
Ortak yazar Luciana Besedovsky'yi inceleyin
Gelecekte yazarlar, sonuçlarının, kanser immünoterapisi de dahil olmak üzere çok sayıda uygulamaya sahip olacak T hücre fonksiyonunu artıran yeni tedavilerin geliştirilmesine yol açabileceğini umuyorlar.
