KOAH tetikleyicileri nasıl yönetilir
Bazı faktörler, kronik obstrüktif akciğer hastalığının semptomlarının daha şiddetli büyümesine neden olabilir. Bu tetikleyicilerden kaçınmanın yollarını belirlemek ve bulmak yardımcı olabilir.
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), bir grup uzun süreli ve ilerleyici akciğer hastalığının adıdır.
KOAH'lı bir kişi, zamanla kötüleşen çeşitli semptomlara sahip olabilir. En yaygın semptomlar şunları içerir:
- hırıltılı solunum
- göğüste sıkışma
- öksürme
- nefes darlığı
- yorgunluk
KOAH alevlenmesi, yeni semptomların geliştiği veya mevcut semptomların aniden daha şiddetli hale geldiği bir dönemdir.
Hastaneye yatmayı gerektirebileceğinden ve bir kişinin KOAH'ının daha hızlı ilerlemesine neden olabileceğinden, bu bölümleri tedavi etmek ve gelecekteki alevlenmeleri önlemek için çalışmak çok önemlidir.
Bu makalede, KOAH tetikleyicilerini belirlemenin önemini keşfediyor ve bunlardan kaçınmanın yollarını tartışıyoruz. Ayrıca alevlenmenin uyarı işaretlerini ve KOAH'ı yönetmek için genel ipuçlarını açıklıyoruz.
Tetikleyicileri belirlemenin önemi
Aşağıdakiler gibi belirli faktörler KOAH semptomlarını tetikleyebilir veya kötüleştirebilir:
- solunan tahriş edici maddeler
- aşırı hava
- başka bir hastalık veya enfeksiyon
Bir kişinin semptomları alevlendiğinde, olası nedenleri belirlemek önemlidir. Semptomlar günlüğü tutmak yardımcı olabilir.
Bir kişi olası tetikleyicileri belirledikten sonra, gelecekteki alevlenmeleri önlemek için adımlar atabilir.
Ortak KOAH tetikleyicilerini yönetmek
Alevlenmelerin her zaman açık bir nedeni yoktur, ancak doktorlar, aşağıdakilerin genellikle KOAH semptomlarını tetiklediğini kabul eder:
Sigara içmek
Amerikan Akciğer Derneği'ne göre, tüm KOAH vakalarının yüzde 85-90'ından sigara içmek sorumludur ve tütün dumanını solumak KOAH'ın mevcut semptomlarını kötüleştirebilir.
Sigara zamanla iltihaplanmaya neden olarak, hava yollarını daraltarak ve hava keselerini tahrip ederek akciğerlere zarar verir. KOAH'lı kişilerde sigara içmek solunum yollarını tahriş edebilir, akciğer enfeksiyonu riskini artırabilir ve hastalığın ilerlemesini hızlandırabilir.
KOAH'lı bir kişi sigarayı bırakmalıdır ve bir doktor yardımcı olabilecek programlar ve ilaçlar hakkında tavsiyelerde bulunabilir. İkinci el sigara içmekten kaçınmak da önemlidir.
Soğuk, sıcak veya nemli hava
Aşırı hava koşulları, bazı insanlarda KOAH semptomlarını tetikleyebilir.
2017 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, KOAH'lı 106 kişiden semptomlarını, nem seviyesini ve sıcaklığı her gün yaklaşık bir buçuk yıl boyunca kaydetmelerini istedi.
Araştırmacılar, düşük sıcaklık ve yüksek nemin, katılımcılarda KOAH semptomlarını tetikleme olasılığının yüksek olduğunu buldular.
Araştırmacılar, KOAH'lı kişilerin iç ortam sıcaklığının 18,2 ° C'nin (64,8 ° F) altına düşmesini önlemesini ve nem seviyesinin yüzde 70'in altında kalmasını sağlamasını önerdi. Bir nem giderici, iç mekan nemini azaltmaya yardımcı olabilir.
KOAH hastaları ayrıca çok sıcak, soğuk veya nemli havalarda dışarıda geçirilen zamanı sınırlamayı düşünmelidir.
Soğuk havada dışarıda maceraya atılırken, ağzı ve burnu bir eşarp veya soğuk hava maskesi ile kapatmaya yardımcı olabilir.
Hava kirliliği
Araba dumanı, baca dumanı, polen ve toz gibi kirleticiler akciğerleri ve solunum yollarını tahriş edebilir. Araştırmalar, hava kirliliğinin KOAH semptomlarının aniden alevlenmesine neden olabileceğini ve komplikasyon ve hatta ölüm riskini artırabileceğini gösteriyor.
Hava kirliliğine maruziyeti azaltmak için günlük hava kalitesi tahminlerini kontrol edin. Mümkünse, hava kalitesinin kötü olduğu dışarıda geçirilen zamanı sınırlayın ve yoğun saatlerde trafikten kaçının.
Yüksek ozon seviyeleri de KOAH semptomlarına katkıda bulunabilir. Ozon seviyeleri, öğleden sonraları ve yaz aylarında yükselme eğilimindedir. Ozon seviyelerinin daha düşük olmasının muhtemel olduğu sabahları açık hava etkinlikleri planlamaya yardımcı olabilir.
Solunum yolu enfeksiyonları
KOAH akciğerlere zarar verdiği için soğuk algınlığı, grip ve zatürre gibi solunum yolu enfeksiyonları riskini artırır. Bu sorunların da ciddileşmesi ve komplikasyonlara yol açma olasılığı daha yüksektir.
Solunum yolu enfeksiyonları da KOAH semptomlarının alevlenmesine neden olabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), KOAH'lı kişilerin pnömokok hastalıklarına karşı aşılanmasını ve yılda bir grip aşısı almasını önermektedir. Bir kişinin doktoru başka aşılar da önerebilir.
Elleri sık sık yıkamak, iyi bir genel hijyen uygulamak ve solunum yolu enfeksiyonu olan kişilerden uzak durmak, enfekte olma riskini azaltabilir.
Toz ve duman
Toz, duman veya kimyasalların solunması akciğerleri tahriş edebilir ve nefes almada zorluğa neden olabilir.
167 KOAH hastasını içeren bir 2015 çalışmasında, katılımcıların yarısından fazlası bazı ev işlerinin ve kimyasalların semptomlarını daha da kötüleştirdiğini bildirdi. Bu tetikleyiciler şunları içerir:
- süpürme, toz alma ve vakumlama
- temizlik ürünleri
- parfümler
- mumlar, böcek ilacı ve saç ürünleri gibi kokulu ürünler
- odun dumanı
KOAH'lı kişiler, akciğerleri tahriş eden veya semptomları kötüleştiren ürünleri solumaktan kaçınmalıdır. Kimyasalları temizlerken veya kullanırken, alanı iyi havalandırın, düzenli molalar verin ve koruyucu bir maske takmayı düşünün.
Alevlenmenin uyarı işaretleri
Bir KOAH alevlenmesinin uyarı işaretlerini tanımak, kişiye müdahale etme şansı verdiği için kritiktir.
Erken evrelerde bir alevlenmeyi tedavi etmek, bir kişinin hastaneye yatışa ihtiyaç duyma olasılığını azaltabilir.
KOAH alevlenmesinin uyarı işaretleri şunları içerebilir:
- artan öksürük veya hırıltılı solunum
- artan nefes darlığı
- mukus miktarında, renginde veya kıvamında bir değişiklik
- ateş
- ayaklarda, bacaklarda veya ayak bileklerinde şişme
- semptomları tedavi etmek için daha sık ilaç kullanımı
Bir alevlenme yaşarken, sakin kalmak ve herhangi bir kurtarma ilacı almak önemlidir. Semptomlar kötüleşmeye devam ederse, bir tıp uzmanına başvurun veya bir hastaneye gidin.
KOAH'ı yönetmek için genel ipuçları
Tetikleyicilerden kaçınmanın yanı sıra, aşağıdaki ipuçları bir kişinin KOAH semptomlarını yönetmesine yardımcı olabilir.
İlaçları doğru almak
KOAH için reçeteli ilaç çeşitleri şunları içerir:
- kısa etkili ve uzun etkili bronkodilatörler
- solunan steroidler
- oksijen terapisi
Bu ilaçların tam olarak ne zaman ve nasıl alınacağını anlamak önemlidir. Bir kişi, örneğin ani bir alevlenmeyi tedavi etmek için yalnızca gerektiğinde kullanmalıdır.
Bir kişinin günde bir veya iki kez başka ilaçlar alması gerekebilir, ancak bunlar alevlenme durumunda hızlı bir rahatlama sağlayamaz.
Ayrıca tüm inhalatörler aynı şekilde çalışmaz. Daima bir doktorun talimatlarına uyun. Ayrıca birisine belirli bir inhalatör türünü kullanmak için doğru tekniği gösterebilirler.
Etkili öksürmeyi öğrenmek
KOAH, mukusun kalınlaşmasına neden olarak öksürüğü zorlaştırabilir.
Akciğerlerde mukus kalırsa nefes almayı zorlaştırabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, mukusu akciğerlerden çıkarmanın en etkili yolları hakkında tavsiyede bulunabilir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek
KOAH'lı insanlar için genel sağlığı korumaya odaklanmak enerji seviyelerini artırabilir, enfeksiyon riskini azaltabilir ve yaşam kalitesini artırabilir.
Aşağıdakilere yardımcı olabilir:
- sağlıklı bir kilo vermek
- Bol miktarda yağsız protein, vitamin ve mineral içeren dengeli bir diyet yiyin
- her gün yürümek, bisiklete binmek veya yüzmek gibi biraz egzersiz yapın
- her gece en az 7 saat uyu
Pulmoner rehabilitasyona katılmak
Pulmoner rehabilitasyon dersleri, izlenen bir egzersiz programını akciğer hastalığı eğitimi ile birleştirir.
Katılımcılar ilaç, beslenme ve enfeksiyon belirtilerini nasıl belirleyebileceklerini öğrenirler. Ayrıca nefes darlığını önlemek için nefes alma tekniklerini ve stresle başa çıkma stratejilerini öğrenirler.
Paket servisi
Şu anda KOAH için bir tedavi yoktur, ancak ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir ve semptomları kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
KOAH'ı yönetmeye yönelik bir plan geliştirmek için bir sağlık uzmanıyla birlikte çalışın.
Plan, semptomların ne zaman alevlendiğini anlamayı ve bunları mümkün olan en kısa sürede tedavi etmeyi öğrenmeyi içerebilir. KOAH tetikleyicilerini belirlemek ve bunlardan kaçınmak, bu alevlenmeleri azaltmaya veya önlemeye yardımcı olabilir.
