Boyun ağrısının olası nedenleri nelerdir?
Çoğu insan, yaralanma, aşırı kullanım veya iltihaplanma nedeniyle boyun ağrısı veya sertliği yaşar. Boyun ağrısına neyin sebep olduğuna bağlı olarak birçok tedavi seçeneği vardır.
Boyun yedi omurdan oluşur. Bunlar, hareket ve stabilite sağlayan, disklerle ayrılmış birbirine kenetlenen kemiklerdir.
Boyun, omurganın geri kalanından daha az korunur. Bu nedenle yaralanmaya veya ağrıya neden olan durumlara daha yatkın olabilir.
Çoğu boyun ağrısı vakası hafiftir ve birkaç gün içinde kendiliğinden düzelir. Ancak bazen boyun ağrısı, daha ciddi bir şeyin işareti olabilir.
Bu makale, boyun ağrısının farklı nedenlerini ve bunların nasıl tedavi edileceğini tartışacaktır.
Nedenleri
Aşağıdakiler dahil olmak üzere boyun ağrısının birçok olası nedeni vardır:
Kas gerginliği
Boyun ağrısının olası bir nedeni kas gerginliğidir.
Boyun kaslarının gerilmesi bölgede ağrıya neden olabilir. Bu ağrı, ağrıyan veya zonklayan bir ağrı olarak ortaya çıkabilir.
Ayrıca özellikle kafayı hareket ettirirken keskin bir ağrıya neden olabilir.
Kas gerginliği aşağıdakilerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir:
- kötü duruşa sahip olmak
- iyi boyun desteği olmayan bir pozisyonda uyumak
- bir masada veya bilgisayarda çok uzun süre oturmak
Servikal spondiloz
Servikal spondiloz veya servikal disk dejenerasyonu, boynun omurları arasındaki disklerin yıprandığı zaman anlamına gelir.
Bu, omurlar arasındaki sürtünmeyi artırır ve sonuç olarak boyunda ağrı ve sertliğe neden olabilir.
Bu diskler tipik olarak zamanla yıpranır, bu nedenle servikal spondiloz yaşla birlikte daha yaygın hale gelir.
Disk aynı zamanda dışarı çıkmaya ve omuriliğe veya sinir köklerine baskı yapmaya başlayabilir. Bu dejeneratif süreç daha da kötüleşerek fıtıklaşmış bir servikal disk parçasına yol açabilir. Bu, aynı zamanda omuza ve bir veya iki kola da yayılan önemli boyun ağrısına neden olmak için sinir dokusunu tamamen itebilir.
Yaralanma
Boyun esnektir ve başı sürekli destekler. Bu, onu özellikle yaralanmaya duyarlı hale getirir.
Olası boyun yaralanması nedenlerinin örnekleri şunları içerir:
- motorlu taşıt kazaları
- futbol gibi etki sporları
- düşme
- dalış
- ağırlık kaldırma
Bir kas veya bağın hasar görmesi genellikle boyun yaralanmalarına neden olur.
Daha ağır vakalarda yaralanma boyun kırılmasına neden olabilir. Bu, omurlardan biri veya daha fazlası kırıldığında meydana gelir.
Kırık bir boyun, omuriliğin diğer bölgelerine yayılabilen şiddetli ağrıya neden olabilir. Ayrıca omurilikte daha fazla yaralanma ve felç dahil nörolojik fonksiyon kaybı riskini artırır.
Servikal radikülopati
Servikal radikülopati sıkışmış bir siniri içerir. Bu, boyundaki omurilikten gelen bir sinir kökü tahriş olduğunda veya sıkıştırıldığında meydana gelir. Bu, boyundan omuza ve üst ekstremiteye yayılan ağrıya neden olur.
Ayrıca kollarda veya ellerde kas güçsüzlüğüne, uyuşukluğa ve karıncalanma hissine neden olabilir.
Artrit gibi diğer durumlar da servikal radikülopatiye yol açabilir ve yaralanmalar servikal disk fıtığı ile sonuçlanabilir.
Spinal stenoz
Spinal stenoz, omurilik kanalının sinir köklerine baskı yapan daralmasıdır. Bu daralma genellikle boyun veya belde meydana gelir.
Spinal stenozu olan kişiler boyun, sırt veya bacaklarında ağrı yaşayabilir. Ağrı genellikle aktivite ile daha kötüdür, ancak bazen boynu belirli bir şekilde pozisyonlamak rahatsızlığı giderebilir.
Osteoartrit tipik olarak spinal stenoza neden olur. Bu durumun diğer nedenleri arasında omurga tümörleri, doğum kusurları ve Paget hastalığı bulunur.
Menenjit
Menenjit, beyni ve omuriliği çevreleyen zarların iltihaplanması anlamına gelir. Bakterilerden veya bir virüsten kaynaklanan bir enfeksiyon, bu iltihabın oluşmasına neden olabilir.
Bakteriyel menenjit ciddi ve bazen yaşamı tehdit edici olabilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa, acil tıbbi yardım gereklidir:
- boyun tutulması
- ateş
- baş ağrısı
- mide bulantısı
- kusma
- ışığa duyarlılık
Kanser
Baş ve boyun kanserleri boyunda ağrıya neden olabilir. Bu kanser türleri, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm kanser vakalarının yaklaşık% 4'ünü oluşturur.
Aşağıdakiler dahil birkaç farklı baş ve boyun kanseri türü vardır:
- burun boşluğu ve paranazal sinüs kanseri
- gırtlak kanseri
- ağız kanseri
- nazofarengeal kanser
- tükürük bezi kanseri
Baş ve boyun kanserlerinin diğer semptomları şunları içerir:
- ağız yaraları
- baş veya boyundaki büyüme
- ses değişiklikleri
- nefes almada zorluk
- Çene ağrısı
- ateş
- yorgunluk
- kilo kaybı
Evde yapılan ilaçlar
Evde boyun ağrısını hafifletmenin birçok yolu vardır.
- Asetaminofen (Tylenol olarak da adlandırılır) gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçların alınması
- Ağrı semptomlarını azaltmak için boyuna sıcak veya soğuk paketler yerleştirmek
- temas sporlarından ve ağır kaldırmaktan kaçınma
- bir fizyoterapist görmek
- nazik boyun germe yapmak
- iyi bir duruş sergilemek
- yoga gibi hafif egzersizler yapmak
- uyku için destekleyici boyun yastıkları kullanmak
Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok farklı boyun egzersizi de vardır. Boyun için basit bir egzersiz denemek için:
- Ayağa kalkın veya bir sandalyeye oturun ve ayaklar yere düz olarak omuz genişliğinde açık olacak şekilde oturun.
- Hafif bir gerginlik hissedene kadar başı yavaşça sağa çevirin. Çok fazla gerilmekten ve daha fazla ağrıya neden olmaktan kaçınmaya dikkat edin. Bu pozisyonu 10-30 saniye basılı tutun.
- Başı sola çevirin ve 10-30 saniye tutun.
- Bu adımları her iki tarafta en fazla beş kez tekrarlayın.
Daha ciddi boyun ağrısı vakaları için, doktor kortikosteroid enjeksiyonları veya ameliyatı önerebilir.
Önleme
Boyun ağrısını veya yaralanmayı önlemek için bazı ipuçları şunları içerir:
- özellikle bir masada otururken veya bir bilgisayara bakarken iyi duruş uygulamak
- Destekleyici bir şilte ve yastıkta uyumak
- eklemleri gevşek ve esnek tutmak için düzenli egzersiz yapmak
- arabadayken emniyet kemeri takmak
- sığ suya dalmamak
- spor veya egzersiz sırasında uygun koruyucu giysiler giymek
Ne zaman bir doktora görünmeli
Çoğu durumda boyun ağrısı kendiliğinden geçer. Bununla birlikte, aşağıdaki belirtiler ortaya çıkarsa bir doktora görünmek önemlidir:
- bir motorlu taşıt kazası, düşme veya dalış kazasından sonra boyun ağrısı
- kollara ve bacaklara yayılan ağrı, uyuşma veya halsizlik
- bağırsak veya mesane sorunları
- şiddetli veya kötüleşen ağrı
- boyun ağrısı veya sertliği ile şiddetli baş ağrısı
- ateş belirtileri
- mide bulantısı ve kusma
- boyun veya kafada bir yumru
Görünüm
Boyun ağrısı yaygındır ve birkaç gün içinde kendiliğinden geçme eğilimindedir.
Kötü duruş ve kas gerginliği veya gerginliği boyun ağrısının bazı yaygın nedenleridir.
Bazı kişilerde, bazen yakın bölgelerde ortaya çıkan ek semptomlarla birlikte daha şiddetli boyun ağrısı olacaktır. Bu daha ciddi bir şeyin işareti olabilir. Bu durumlarda mutlaka bir doktora görünmek gerekir.
