Alışkanlıklar oluştuğunda beyinde ne olur?
Her gün düşünmeden yaptığımız milyonlarca şey var. Dişlerimizi fırçalamak, duştan sonra saçlarımızı kurutmak ve mesajlarımızı kontrol edebilmek için telefon ekranımızın kilidini açmak rutinimizin bir parçası. Ama yeni bir alışkanlık öğrendikçe beyinde neler oluyor?
Düşünmeden yapmayı öğrendiğiniz bir şey nedir? Siz çıkarken arkanızdaki kapıyı kilitliyor olabilir, bu da daha sonra gerçekten yapmayı hatırlayıp hatırlamadığınızı merak ettiğiniz için biraz paniğe yol açabilir.
İşe gidiyor olabilir. Hiç oraya nasıl gittiğinizi tam olarak hatırlamadan kendinizi hedefinizde bulma konusunda o tekinsiz deneyim yaşadınız mı? Kesinlikle var ve hepsi beynin güvenilir otopilot modu sayesinde.
Alışkanlıklar hayatımızı yönlendirir - öyle ki bazen, deyim yerindeyse, alışkanlığı kırmak ve yeni bir şey deneyimlemek isteyebiliriz.
Ancak alışkanlıklar yararlı bir araçtır; Yeterince kez bir şey yaptığımızda, zahmetsizce iyi oluruz, belki de bu yüzden Aristoteles'in "mükemmelliğin [...] bir eylem değil, bir alışkanlık olduğuna" inandığı bildirildi.
Peki, alışkanlık oluşumu beyinde nasıl görünür? Sinir ağlarımız bir şey öğrenirken ve onu tekrarlama yoluyla zahmetsiz bir davranışta pekiştirirken nasıl davranır?
Chestnut Hill'deki Massachusetts Institute of Technology'den Ann Graybiel ve meslektaşlarının, bulguları dergide yayınlanan yakın tarihli bir çalışmada yanıtlamak için ortaya koydukları sorular bunlar. Güncel Biyoloji.
"Rezervasyon" sinir sinyalleri
Alışılmış bir eylem çok basit ve zahmetsiz görünse de, aslında tipik olarak bir dizi küçük gerekli hareketi içerir - örneğin arabanın kilidini açmak, binmek, aynaları ayarlamak, emniyet kemerini sabitlemek vb.
Bilinçsiz olarak gerçekleştirdiğimiz bir rutin eylemi oluşturan bu karmaşık hareketler kümesine "yığın" denir ve var olduğunu bilmemize rağmen, "yığınların" tam olarak nasıl oluştuğu ve dengelendiği şu ana kadar gizemli kalmıştır.
Yeni çalışma şimdi bazı beyin hücrelerine, alışılmış eylemlere karşılık gelen parçaları "ayırmak" ile görevlendirildiğini öne sürüyor.
Başka bir çalışmada Graybiel ve eski ekibi, beynin daha önce karar vermeyle ilişkilendirilen bir bölgesi olan striatumun alışkanlık edinmede önemli bir rol oynadığını buldu.
Ekip, farelerle birlikte çalışarak, hayvanlara yeni bir eylem dizisi öğretilirken striatumdaki nöronlar arasında iletilen sinyallerin modellerinin değiştiğini - bir labirentte dolaşırken ses sinyaliyle tek yönde dönmenin - daha sonra bir alışkanlığa dönüştüğünü belirtti.
Bilim adamları, öğrenme sürecinin başlangıcında, farelerin striatasındaki nöronların sürekli bir sinyal dizisi yaydığını gördü, ancak farelerin eylemleri alışılmış hareketlerle pekişmeye başlayınca, nöronlar farklı sinyallerini yalnızca başlangıçta ve gerçekleştirilen görevin sonu.
Bir sinyalleşme modeli kök saldığında, Graybiel ve meslektaşlarını açıklayın, bir alışkanlık şekillendi ve onu kırmak zor bir çaba haline geliyor.
Alışkanlıkları gösteren beyin kalıpları
Düzenleyici olmasına rağmen, Graybiel’in önceki çabaları, beyinde gözlemlenen sinyalleme modellerinin alışkanlık oluşumuyla ilgili olduğunu kesin olarak kanıtlamadı. Farelerin çalışma davranışını düzenleyen motor komutları olabilirlerdi.
Graybiel ve şu anki ekibi, modellerin alışkanlık oluşumuyla ilişkili yığınlara karşılık geldiği fikrini doğrulamak için farklı bir dizi deney tasarladı. Yeni çalışmada, farelere belirli bir sırayla art arda iki kolu basmayı öğretmek için yola çıktılar.
Araştırmacılar, hayvanları motive etmek için ödül koşullandırma kullandılar. Kollara doğru sırayla basarlarsa kendilerine çikolatalı süt ikram edilirdi.
Bilim adamları, deney sonuçlarının sağlamlığından şüphe edilmemesini ve başka herhangi bir şeyden ziyade alışkanlık oluşumuyla ilgili beyin aktivitesi modellerini belirleyebilmelerini sağlamak için farelere farklı sıralar öğrettiler.
Yeterince, hayvanlar eğitmenleri tarafından belirlenen sırayla kollara basmayı öğrendikten sonra, ekip striatumda aynı "kitap ayırma" modelini fark etti: nöron kümeleri, bir görevin başında ve sonunda sinyalleri ateşleyerek sınırlandırır. Bir yığın."
Graybiel şöyle açıklıyor: "Bu, basamaklama modellerinin gelişiminin beynin ve hayvanların değerli ve repertuarlarında tutmaya değer gördükleri bir davranışı paketlemeye hizmet ettiğini aşağı yukarı kanıtlıyor."
"Bu gerçekten bu alışkanlığı serbest bırakmaya yardımcı olan yüksek seviyeli bir sinyal ve son sinyalin rutinin yapıldığını söylediğini düşünüyoruz."
Ann Graybiel
Son olarak ekip, striatumda "internöronlar" adı verilen bir grup inhibe edici beyin hücresinde başka bir - tamamlayıcı - aktivite paterninin oluşumunu da kaydetti.
Cambridge, MA'daki Harvard Üniversitesi'nden baş araştırma yazarı Nuné Martiros, "nöronlar, farelerin öğrenilen diziyi gerçekleştirmenin tam ortasındayken aktive edildiğini" açıklıyor.
O, internöronların "ana nöronların mevcut olan bitene kadar başka bir rutin başlatmasını muhtemelen engelleyebileceğini" ekliyor.
Martiros, "Bu zıt aktivitenin internöronlar tarafından keşfi, ayrıca beyin devrelerinin bu aktivite modelini gerçekten nasıl üretebileceğini anlamaya bizi bir adım daha yaklaştırıyor" diye sonuçlandırıyor.
