Geceleri baş ağrıları hakkında bilinmesi gerekenler
İnsanları gece boyunca etkileyebilecek çeşitli baş ağrısı türleri vardır. Bazı baş ağrısı türleri yalnızca geceleri olurken, bazılarının gece veya sabahın erken saatlerinde ortaya çıkma olasılığı çok daha yüksektir.
Bu yazıda, insanların geceleri yaşayabileceği farklı baş ağrısı türlerine bakıyoruz.
Ayrıca semptomları ve tedavi seçeneklerini de tartışıyoruz.
Gece baş ağrılarının nedenleri
Aşağıdaki bölümler, geceleri meydana gelme olasılığı yüksek olan farklı baş ağrısı türleri hakkında bilgi içerir.
Hipnik baş ağrısı
Hipnik baş ağrıları nadirdir. Migren Vakfı'na göre, daha genç insanları da etkileyebilmesine rağmen, en sık 50 yaşın üzerindeki kişilerde görülürler. Hipnik baş ağrıları kadınlarda erkeklerden daha yaygındır.
Hipnik baş ağrıları sadece uyku sırasında ortaya çıkar. Bir kişi ayda 10 defadan fazla gece baş ağrısı yaşarsa, hipnik baş ağrıları olabilir. Bazı durumlarda, insanlar gün içinde uyursa hipnik baş ağrıları ortaya çıkabilir.
Bazı insanlar, insanların genellikle her gece aynı saatte uyanmalarına neden oldukları için hipnik baş ağrılarına "çalar saat baş ağrısı" adını verirler. Aslında, insanlar hipnik bir baş ağrısının onları 1: 00-03: 00 saatleri arasında uyandırdığını görebilirler.
Hipnik baş ağrısının semptomları şunları içerebilir:
- zonklayan ağrı
- başın bir veya iki tarafında ağrı
- 15 dakika ile 4 saat arasında herhangi bir yerde süren ancak genellikle yaklaşık 30-60 dakika süren ağrı
- ışığa ve sese karşı artan hassasiyet
- sulu gözler veya tıkalı bir burun
- mide bulantısı
Bazı insanlar her gece birden fazla hipnik baş ağrısına sahip olabilir.
Baş zonklaması
Birden fazla baş ağrısı yaşayan kişilerde küme baş ağrısı olabilir. Bu baş ağrısı bölümleri veya kümeleri günde bir ila sekiz kez olabilir ve 15 dakika ila 3 saat arasında sürebilir. Küme baş ağrıları aynı zamanda en ağrılı baş ağrısı türlerinden biridir.
Küme baş ağrıları genellikle geceleri ortaya çıkar ve insanların uykuya daldıktan 1-2 saat sonra uyanmalarına neden olabilir.
Araştırmacılar küme baş ağrısına neyin neden olduğundan emin değiller, ancak genetik bir rol oynayabilir. Genellikle 20 yaşın üzerindeki kişilerde ortaya çıkarlar. Yoğun şekilde sigara içen erkeklerin ve insanların küme baş ağrıları yaşaması daha olasıdır.
Aşağıdakiler dahil bazı faktörler küme baş ağrılarını da tetikleyebilir:
- alkol alımı
- boya dumanı veya çözücüler gibi güçlü kokular
- egzersiz yapmak
- aşırı ısınma
Küme baş ağrılarının belirtileri şunları içerebilir:
- başın bir tarafında, göz ve şakak bölgesini içerebilen şiddetli bıçaklanma ağrısı
- kırmızı, sulu gözler
- burun akması
- baş ağrısının olduğu yerde terleme
- huzursuzluk ve ajitasyon
- aniden duran bir baş ağrısı
Gerilim baş ağrısı
Stres, gergin kaslar veya yorgunluk nedeniyle gerilim tipi baş ağrıları oluşabilir. İnsanlar, gün boyunca artan gerilim nedeniyle geceleri gerilim tipi baş ağrısı yaşayabilir.
Gerilim tipi baş ağrısının belirtileri şunları içerir:
- başın her iki tarafında donuk bir ağrı veya sıkma hissi
- başın etrafında sıkı bir bant veya mengene gibi hissettiren ağrı
- boyun, omuz veya sırtta ağrıyan kaslar
- çenede gerginlik
- 20 dakika ile 2 saat arasında süren ağrı
Migren
Migren şiddetli baş ağrısına neden olabilir ve insanları uykudan uyandırabilir.
Amerikan Migren Vakfı'na göre, insanların migren yaşaması için en yaygın zaman sabahın erken saatleri. Bunun nedeni, baş ağrısını tedavi etmek için alabilecekleri herhangi bir ağrı kesicinin genellikle 4-8 saat sonra çalışmayı bırakmasıdır.
Ulusal Uyku Vakfı, migren ataklarının% 50'sinin sabah 4 ile 9 arasında meydana geldiğini bildirdi.
Migren semptomları şunları içerir:
- orta-şiddetli ağrı
- mide bulantısı
- kusma
- ışığa ve sese karşı artan hassasiyet
- Yanıp sönen ışıklar veya zikzak desenler gibi görme değişiklikleri
Her migren bölümü 4–72 saat sürebilir.
Teşhis
Bir doktor, bir kişinin sahip olduğu baş ağrısını fizik muayene yaparak, tıbbi geçmişini alarak ve herhangi bir belirtiye bakarak teşhis edebilmelidir.
Bir kişinin gece baş ağrısına neden olan başka semptomları varsa, doktor şunları da yapabilir:
- kan testleri
- MRI veya BT taramaları
- EEG testleri, beyin dalgası modellerine bakmak için
Tedavi
Aşağıdaki bölümler, bir kişinin sahip olabileceği gece baş ağrısının türüne göre tedavi seçeneklerini listelemektedir.
Hipnik baş ağrısı
Hipnik baş ağrılarını tedavi etmek için kişi uyumadan önce kafein tüketebilir. Hipnik baş ağrısı olan insanlar için yatmadan önce kafein tüketmek, uyumalarını engellemiyor gibi görünmektedir.
Bazı durumlarda diğer tedavi seçenekleri daha etkili olabilir.
Bunlar şunları içerir:
- melatonin
- flunarizin
- indometasin
- lityum karbonat
Bununla birlikte, mide ülseri olan kişiler, indometasin almaktan kaçınmalıdır.
Ayrıca, diüretik kullanan veya böbrek veya tiroid hastalığı olan dehidratasyonu olan kişiler, lityum karbonat almadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Baş zonklaması
Şu anda küme baş ağrılarının tedavisi olmasa da, ağrıyı hafifletmek için tedavi seçenekleri vardır. Küme baş ağrıları hızla yoğun ağrı üretir, bu nedenle birçok ağrı kesici ilaç yeterince etkili değildir.
Migraine Trust'a göre, küme baş ağrıları için etkili ağrı kesici tedavi şunları içerebilir:
- Yüksek akışlı oksijen: İnsanlar bir silindir ve yüz maskesiyle fazladan oksijen alabilir. Dakikada 7-12 litre oksijen solumak baş ağrısı olayını geciktirebilir veya durdurabilir. Bu, küme baş ağrılarını tedavi etmek için 15-20 dakika sürebilir.
- Sumatriptan: İnsanlar bu ilacı bir küme baş ağrısı atağı sırasında 10 dakika içinde ağrıyı hafifletebilecek bir enjeksiyon olarak alabilirler. İnsanlar ayrıca sumatriptan'ı tablet veya burun spreyi olarak alabilirler, ancak bu formlar ağrıyı tedavi etmek için daha yavaş olabilir.
- Zolmitriptan burun spreyi: Bu, bazı kişilerde küme baş ağrılarının tedavisinde etkili olabilir, ancak etkisini göstermesi yavaş olabilir.
Önleyici tedavileri kullanmak genellikle küme baş ağrılarını başlamadan önce durdurmanın etkili bir yoludur. Önleyici ilaçlar şunları içerir:
- verapamil
- metiserjid
- lityum
- kortikosteroidler
- ergotamin
- topiramat
Bu önleyici tedavilerin bazılarının yan etkileri olabilir, bu nedenle bir doktorun insanları alırken izlemesi gerekebilir.
Gerilim baş ağrısı
Bir kişi geceleri gerilim tipi baş ağrısı yaşarsa, yatmadan önce reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları almak işe yarayabilir.
Bölgeye ılık kompres uygulamak veya yatmadan önce ılık bir banyo veya duş almak da kasları gevşetmeye ve herhangi bir gerginliği gidermeye yardımcı olabilir.
Migren
Semptomları tedavi etmek mümkün olsa da şu anda migren tedavisi yoktur. Kişiler, ya migren atağı sırasında ağrıyı hafifletmek ya da ilk etapta migren gelişimini önlemek için ilaç alabilirler.
Gevşeme teknikleri ve düzenli egzersiz yoluyla stresi yönetmek de migren bölümünün şiddetini veya sıklığını önlemeye yardımcı olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Kişi geceleri sık veya şiddetli baş ağrısı çekiyorsa doktorunu görmelidir. Bir doktor, altta yatan nedenleri kontrol etmek ve kişinin yaşadığı baş ağrısının türünü bulmak için testler yapabilecektir.
Bir kişi, aşağıdaki gibi olağandışı semptomlar fark ederse de doktorunu görmelidir:
- 50 yaşından sonra yeni baş ağrıları olmak
- kişilik veya zihinsel durumdaki değişiklikler
- kafaya vurduktan sonra baş ağrısı çekmek
- günlük aktiviteleri yapmalarını engelleyen baş ağrıları
- yorgunluk veya kas zayıflığı
İyi bir uyku için ipuçları
İnsanlar, iyi uyku alışkanlıkları uygulayarak geceleri baş ağrılarının şiddetini önleyebilir veya azaltabilir.
Örneğin, insanlar şu yollarla daha iyi uyuyabilir:
- her gün aynı saatte uyanmak ve uyumak
- her gece 7-8 saat uyumak
- Özellikle bir tedavi seçeneği olarak kullanmadıkça yatmadan önce kafeinden kaçınmak
- alkol ve nikotinden kaçınmak, çünkü bunlar uykuyu etkileyebilir
- uyumadan önce gevşemek ve rahatlamak
Daha iyi uyku için daha fazla ipucu burada bulabilirsiniz.
Özet
İnsanlar gece baş ağrılarını ağrı kesici ilaçlar, rahatlama teknikleri ve iyi uyku alışkanlıkları ile rahatlatabilirler.
Bir kişi geceleri şiddetli veya kalıcı baş ağrıları yaşarsa veya gece baş ağrısının yanında başka semptomlar fark ederse, doktorunu görmelidir.
