Ellerim neden sıcak?
Eller birçok nedenden dolayı sıcaklık değiştirir ve günün farklı saatlerinde sıcak veya soğuk hissedebilirler. Bir kişi, elleri her zaman sıcak veya hatta sıcaksa endişelenebilir. Birkaç tıbbi durum bu belirtiye neden olabilir ve ellerinde bir değişiklikten endişe duyan herkes bir doktora görünmelidir.
2008 yılında yapılan bir çalışma, soğuk ellerin sıcak bir kalp anlamına geldiği atasözünü çürütmüş olabilir. Araştırmalar, elleri ısıtmanın diğer insanlara karşı sıcaklık duygularına yol açabileceğini öne sürüyor.
Ancak eller her zaman alışılmadık derecede ısındığında, artan kan akışı, enfeksiyon ve diğer tıbbi sorunlar sorumlu olabilir.
Elleri sıcak olan kişiler, yalnızca bu belirtiye dayanarak kendilerini teşhis etmemelidir. Diğer semptomlar ve kişinin tıbbi geçmişi, bir şeyin yanlış olup olmadığını belirlemesine yardımcı olabilir.
Sıcak ellerin nedenleri
Aşağıdaki tıbbi sorunlar ve diğer faktörler ellerin ısınmasına neden olabilir:
1. Dış sıcaklık değişiklikleri
Hava sıcakken eller de olabilir. Bazı insanlar, bahçe eldivenleriyle dışarıda bahçeyle uğraştıktan sonra ellerinin çok ısındığını fark ederler. Ellerin güneşli havalarda örtülmesini içeren herhangi bir aktivite, vücudun geri kalanından daha sıcak hissetmelerine neden olabilir.
Soğuk hava da, özellikle eldiven takan veya sıcaklık değişimlerine karşı çok hassas olan kişilerde bu etkiye sahip olabilir. Bu durumda, sıcak eller basitçe vücudun sıcaklığı ile dışarıdaki sıcaklık arasında bir kontrast olduğunu gösterir.
2. Egzersiz
Egzersiz kan akışını artırır, bu nedenle sık veya yoğun el hareketini içeren herhangi bir aktivite geçici olarak kendilerini sıcak hissetmelerine neden olabilir. Yazarak, yazarak veya kavrama egzersizleri yaparak uzun süreler geçiren kişiler, ellerinin birkaç dakika sonra ısındığını fark edebilirler.
Hareketin sıcaklıktan açıkça sorumlu olduğu durumlarda herhangi bir tedavi veya tıbbi takip gerekmez.
3. Yüksek tansiyon
Vücudun bir bölgesine artan kan akışı onu sıcak hissettirebileceğinden, yüksek tansiyonu olan kişilerin elleri veya ayakları sıcak olabilir. Basit bir test, yüksek tansiyonun bir faktör olup olmadığını değerlendirebilir.
4. Selülit ve diğer enfeksiyonlar
Yüksek sıcaklık, vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle, enfekte bir bölge sıcak hissetme eğilimindedir ve eller bir istisna değildir.
Selülit adı verilen bir enfeksiyon genellikle sorumludur. Bu enfeksiyon cilt dokusunun derinliklerinde meydana gelir ve hızla yayılabilir.
İnsanlar genellikle bir yaralanmadan sonra selülit geliştirir, ancak en ufak bir kesik bile bakterilerin vücuda girmesine izin verebilir.
Eller sıcak, şiş, ağrılı veya kırmızıysa, suçlu selülit olabilir. Bu rahatsızlığı olduğundan şüphelenen herkes bir doktora görünmelidir.
5. Enflamatuar durumlar
Enflamasyon, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasının bir yoludur. Bazı tıbbi durumlar, vücudun bazı bölümlerinin kronik olarak iltihaplanmasına neden olarak enfekte bölgeye daha fazla kan akmasına neden olur.
Elleri veya bilekleri etkileyen enflamatuar bozukluklar, alışılmadık bir sıcaklık hissine yol açabilir.
En yaygın enflamatuar durumlardan biri romatoid artrittir. Bu, vücudun eklem dokusuna saldırarak şişmeye, ağrıya ve iltihaplanmaya neden olur.
Parmaklarında veya bileklerinde romatoid artrit olan kişilerde ağrı, halsizlik ve bu bölgeleri hareket ettirmede zorluk olabilir.
6. Karpal tünel sendromu
El bileğinde bulunan median sinirin hasar görmesi karpal tünel sendromuna yol açabilir. Bir yaralanma, romatoid artrit, tiroid beziyle ilgili sorunlar ve kistler bu bozukluğa neden olabilir.
Erken semptomlar, etkilenen el veya bilekte uyuşma, karıncalanma veya yanmayı içerir. Sıcak hissetmenin yanı sıra eller titreyebilir veya zayıf hissedebilir.
7. Periferik nöropati
Periferik nöropati, başka bir tıbbi durumun, genellikle diyabetin neden olduğu sinir hasarını ifade eder. Ellerde ve ayaklarda karıncalanma, uyuşma ve dikenli hislere neden olabilir.
Sinir hasarı ellerin sıcak olmasa bile ısınmasına neden olabilir. Ayrıca, bazı insanlar ellerinin veya ayaklarının sıcaklıktaki değişikliklere çok duyarlı hale geldiğini fark eder.
8. Fibromiyalji
Fibromiyalji, vücutta yaygın kas ağrısı ve hassasiyet alanlarını içeren uzun vadeli bir durumdur. Az anlaşılıyor, ancak birçok araştırmacı, ağrının sinir hiperaktivitesinden kaynaklandığına inanıyor.
Fibromiyaljili bazı insanlar sıcaklık değişimlerine duyarlıdır ve ellerinde sıcak veya soğuk hisler olabilir.
Ağrı genellikle yanma olarak tanımlanır, bu nedenle ellerinde fibromiyaljiye bağlı ağrı olan kişilerde sıcaklık hissi de olabilir.
9. Eritromelalji
Bu nadir hastalık genellikle ayakları ve daha az sıklıkla elleri etkiler. Henüz tam olarak anlaşılmamış olsa da bazı araştırmacılar bunun kan damarlarındaki değişikliklerden kaynaklanabileceğine inanıyor.
Eritromelalji, yoğun bir yanma hissinin yanı sıra kaşıntı, kızarıklık ve ellerin sıcak olduğu hissine yol açabilir. Bu his genellikle bir seferde birkaç saat sürer ve genellikle çok sıcak havalarda daha da kötüleşir.
Tedavi
Ellerin ısınması tıbbi bir durum değil, semptomdur. Tüm vakalar tedavi gerektirmez ve doğru tedavi, altta yatan nedene bağlıdır.
Bir doktor ağrı gibi diğer semptomları soracaktır. Ayrıca sıcaklık hissinin ne kadar sürdüğünü de soracaklar.
Teşhise bağlı olarak, bir doktor şunları önerebilir:
- Yüksek tansiyon: yaşam tarzı değişiklikleri, egzersiz, kilo kaybı, diyet ayarlamaları, tansiyon ilaçları ve düzenli izleme
- Selülit: antibiyotikler
- Periferik nöropati: altta yatan neden ve ağrı kesici ilaç tedavisi
- Enflamatuar durumlar: nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), yaşam tarzı değişiklikleri, fizik tedavi, bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar ve akupunktur gibi tamamlayıcı tedaviler
- Fibromiyalji: egzersiz, antidepresanlar, ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve tamamlayıcı veya alternatif tedaviler
- Eritromelalji: NSAID'ler ve ağrı kesici ilaçlar
Ne zaman bir doktora görünmeli
Ellerin ısınmasının nedeni, egzersiz veya hava değişikliği gibi büyük olasılıkla zararsız olduğunda, kişi sıcaklığın kendiliğinden geçip geçmediğini görmek için bekleyebilir. Aksi takdirde bir doktora danışmak önemlidir.
Sıcak eller, ciddi bir tıbbi durumun ilk belirtisi olabilir. Erken bir aşamada tıbbi yardım almak, tedaviyi daha kolay ve daha etkili hale getirebilir.
Kalp atışı, kafa karışıklığı veya yüksek ateş gibi tıbbi bir acil durumu gösterebilecek semptomlara sıcak eller eşlik ederse acil tıbbi yardım isteyin.
Paket servisi
Eller sağlık hakkında çok şey açığa çıkarır ve birçok aktivitede önemli bir rol oynadıkları için el ile ilgili semptomları fark etmek daha kolay olabilir.
Vücutta sıcaklık her zaman tutarlı değildir. Sıcak ellere sahip olmak her zaman endişe nedeni olmasa da, belirti daha ciddi bir altta yatan sorunu gösterebilir.
Vücut ısısındaki değişiklikler endişeye neden olduğunda bir doktorla konuşun. Hiçbir şey yanlış olmadığında bile, gönül rahatlığı çabaya değer.
