Latissimus dorsi'yi nasıl esnetirsiniz?
Latissimus dorsi, ortadan aşağıya doğru uzanan büyük bir kastır. Aşırı kullanım ağrıya neden olabilirken, bazı hareketler rahatlama sağlayabilir. Lats olarak da bilinen bu kastaki ağrıyı geren ve hafifleten egzersizleri tarif ediyoruz. Burada latissimus dorsi'de ağrıyı belirlemeyi, rahatlatmayı ve önlemeyi öğrenin.