Ameliyat sonrası depresyon: Bilmeniz gerekenler
Birçok kişi ameliyattan sonra depresyon yaşar. Devam eden sağlık sorunları, rahatsızlık ve rutinde bir değişiklik tüm bunlara katkıda bulunabilir.
Araştırmalar, akıl sağlığı sorunlarının bir kişinin ameliyattan sonra iyileşmesini olumsuz etkileyebileceğini göstermektedir.
Ayrıca, ameliyat sonrası depresyon, ameliyat sonrası ağrı algısını veya deneyimini artırabilir.
Ameliyattan sonra depresyonun nedenini ve bununla ilgili ne yapılması gerektiğini anlamak, yönetmeyi kolaylaştırabilir. Burada ameliyat ve depresyon arasındaki bağlantıya bakıyoruz. Bunun neden olduğunu araştırıyor ve nasıl başa çıkılacağına dair bazı ipuçları veriyoruz.
Depresyon belirtileri
Depresyon, devam eden bir düşük ruh hali ve aşağıdakileri içerebilen diğer semptomları içerir:
- yorgunluk
- karar vermede zorluk
- hafıza problemleri
- normalden daha fazla veya daha az yemek yemek
- normalden daha fazla veya daha az uyumak
- faaliyetlere ilgi kaybı
- sinirlilik ve huzursuzluk
- yavaş hareketler ve konuşma
- kaygı, suçluluk, stres veya bunların bir kombinasyonu duyguları
- belirli bir nedeni olmayan umutsuzluk veya umutsuzluk duyguları
- intihar veya kendine veya başkalarına zarar verme düşünceleri
Depresyon ayrıca fiziksel hastalık riskini artırabilir ve bir yaralanma veya ameliyatın iyileşmesini geciktirebilir.
Nedenleri
Ameliyattan önce ve sonra depresyonun yaygın olmasının birçok nedeni vardır.
Ameliyat öncesi depresyon
Bir kişi ameliyatı beklediğinde, çeşitli faktörler depresyon belirtilerini daha da kötüleştirebilir. Örneğin, bir kişi prosedür ve mali işler ve çocuk bakımı gibi konularla ilgili endişeli olduğu için daha fazla endişe ve stres hissedebilir.
2016 tarihli bir incelemenin yazarlarına göre, depresyona sahip olmak, ameliyatın daha az etkili olmasını sağlayabilir. Örneğin, depresyonu olan kişilerin daha sonraki bir hastalık aşamasında tıbbi tedavi alabileceklerini belirtiyorlar.
İncelemenin yazarları, postoperatif depresyonun yaygın olduğunu belirtti ve insanların uygun desteği almasını sağlamak için ameliyat sonrası depresyon taraması önerdiler.
Stres
Ameliyattan önce ve sonra zihinsel, fiziksel ve duygusal stres seviyeleri yüksek olabilir.
Yaygın stres nedenleri şunları içerir:
- hastalık ve ameliyat dahil ağrıya neden olan her şey
- ciddi bir hastalık teşhisi
- Tedavi süresince iş, sosyal ve kişisel yaşamı dengelemeye çalışmak
Bir doktor, stresi azaltmak ve bununla başa çıkmak konusunda tavsiyelerde bulunabilir.
Ameliyat sonrası depresyon
Ameliyattan sonra depresyon riskini artırabilecek faktörler şunları içerir:
- anesteziye reaksiyonlar
- antibiyotiklerin etkisi
- iyileşirken ağrı ve rahatsızlık
- belirli ağrı kesicilere verilen reaksiyonlar
- hastalıktan, ameliyattan veya her ikisinden kaynaklanan fiziksel, zihinsel ve duygusal stres
- yaşam kalitesi veya yaşam süresi üzerindeki etkisi ile ilgili endişeler
Hem cerrahi hem de depresyon, bireyleri farklı şekilde etkiler. Bir doktorla konuşmak, bir kişinin durumu hazırlamasına ve yönetmesine yardımcı olabilir.
İpuçları
Aşağıdaki ipuçları, ameliyat sonrası depresyonun etkisini azaltmaya yardımcı olabilir.
Ne bekleyeceğinizi anlamak
Sevdiklerinizle ve sağlık uzmanlarıyla konuşmak, ameliyattan önce ve sonra endişeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Ameliyattan önce, ameliyat sırasında ve sonrasında ne bekleyeceğinin farkında olmak, depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle doktora soru sormak veya belirsizlik getirmek önemlidir.
Bir kişi, aşağıdaki durumlarda sağlığını ve genel durumu kontrolünde daha fazla hissedebilir:
- iyileşmenin ne kadar süreceğini bilmek
- İlaçların ne işe yaradığını, nasıl kullanılacağını ve herhangi bir yan etkinin nasıl tespit edileceğini anlayın
- takip randevuları için net bir plana sahip olmak
- acil durum numaralarının bir listesini hazır bulundurun
- herhangi bir semptom veya değişikliği izleyin
Ağrı ve ruh halindeki herhangi bir dalgalanmayı not etmek, endişeleri bir doktora açıklamayı kolaylaştırabilir. Doktor, tedavi planını ayarlamanın yollarını önerebilir.
Çözünmeyen dikişlerin kaybolması ne kadar sürer? Daha fazlasını buradan öğrenin.
Her gün kalkmak
Bir ameliyattan sonra yatakta kalmak cazip gelebilir, ancak kalkmak yardımcı olur:
- bir kişi daha bağımsız ve kontrollü hisseder
- bir rutin oluşturun ve güne bir amaç verin
- daha iyi uykuyu teşvik eden gündüz ve gece arasında ayrım yapın
- banyo yapmak ve kıyafet değiştirmek, bir kişinin daha rahat hissetmesini sağlayabilir
- görevleri ve etkinlikleri değiştirmek
Arkadaşlara ve aileye ulaşmak
Mümkün olduğunda, arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşmak yardımcı olabilir. Bir arkadaşa sahip olmak dikkat dağıtabilir ve kişinin ruh halini değiştirebilir. Bir kişiye yalnız olmadıklarını da hatırlatabilir.
Ayrıca arkadaşlar ve aile bazen ev işleri, çocuk bakımı ve diğer pratik ihtiyaçlarda yardımcı olabilir.
Sağlıklı beslenmek
Düzenli yemekler içeren sağlıklı bir diyet, bir kişiye şu konularda yardımcı olabilir:
- fiziksel ve zihinsel olarak daha iyi hissediyorum
- kilolarını yönetmek
- iyileştirmek için ihtiyaç duydukları besinleri alın
Ayrıca başkalarıyla yemek yemek, aile ve arkadaşlarla etkileşim kurma şansı olabilir.
Diyet, depresyon belirtilerini nasıl etkileyebilir? Burada bul.
Düzenli egzersiz yapmak
Ameliyata bağlı olarak hafif egzersiz, depresyonu önlemeye yardımcı olabilir.
Egzersiz şunları yapabilir:
- vücudu güçlendirmeye yardım et
- enerji seviyelerini ve ruh halini iyileştirmek
- Bir kişiyi dışarı çıkmaya ve temiz hava solumaya teşvik edin
- Her gün ulaşılabilir hedefler belirleyerek özgüveninizi artırın
Günlük kısa bir yürüyüş bile bir kişinin genel yaşam kalitesini artırabilir.
Diz veya kalça protezi gibi bazı prosedürlerden sonra, doktor mümkün olan en kısa sürede hareketli hale gelmenize yardımcı olacak bir egzersiz planı önerecektir.
Uzun vadeli görünümü iyileştirebileceğinden, zor olsa bile bu planı takip etmek önemlidir.
Düzenli bir uyku rutinine sahip olmak
Düzenli bir uyku düzeni oluşturmak yorgunluğu azaltabilir. Aynı zamanda bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirmesine ve desteklemesine yardımcı olabilir.
Daha iyi uyku için ipuçları şunları içerir:
- her gün aynı saatte yatmak ve uyanmak
- Mümkünse gündüz uykularından kaçınmak
- yatak odasını karanlık ve rahat bir sıcaklıkta tutmak
- cep telefonlarını ve diğer cihazları geceleri odanın dışında bırakmak
Duyguları ifade etmek
Birçok insan ameliyattan sonra öfke, üzüntü ve hayal kırıklığı yaşar. Bu duyguları ifade etmenin uygun bir yolunu bulmak yardımcı olabilir.
Bu, bir arkadaşınızla veya sevilen biriyle konuşmayı veya bir doktordan bir terapist veya danışman önermesini istemeyi içerebilir.
Sağlıklı kalmak
Sağlıksız seçimler, hastalık belirtilerini şiddetlendirebilir ve başka olumsuz etkilere neden olabilir.
Bu önemli:
- sigarayı bırakın, azaltın veya kaçının
- alkol tüketimini sınırlayın veya önleyin
- bir doktorun talimatlarını tam olarak takip edin
İyileştirme hedefleri belirlemek
İyileşmelerinin nasıl ilerlediğinin farkında olmak, insanların depresyonlarını yönetmelerine yardımcı olabilir.
Ne kadar küçük olursa olsun gerçekçi iyileştirme hedefleri belirlemek bir kişiyi motive edebilir. Ayrıca, ne kadar ileri gitmeleri gerektiğine değil, ne kadar ileri gittiklerine odaklanmalarına da yardımcı olabilir.
Dinlenme ve sabra odaklanmak
İyileşme sırasında günlük rutini bırakmak sinir bozucu olabilir.
Ancak mümkünse şunları yapmayı deneyin:
- sabırlı ol
- kurtarma sürecinin sona ereceğini unutmayın
- kurtarma tamamlanana kadar görevlere ve sorumluluklara geri dönmekten kaçının
Depresyon riski yüksek olan ameliyatlar
Her türlü ciddi ameliyat, ameliyat sonrası depresyonu tetikleyebilir.
Riski artırabilecek faktörler şunları içerir:
- kronik ağrı veya hastalık
- kemoterapi gibi rahatsızlığa neden olan diğer devam eden tedaviler
- uzun bir iyileşme süresi
- azaltılmış hareketlilik gibi büyük bir değişiklik
Bazı ameliyatların depresyona yol açma olasılığı daha yüksektir. Bir kişinin ruh sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilecek prosedür örnekleri şunları içerir:
- koroner arter hastalığı gibi kalp ameliyatı
- mide baypas gibi bariatrik cerrahi
- spinal Cerrahi
- kanser ameliyatları
- travma sonrası ampütasyon
2017'de yapılan bir araştırma, birçok kadının meme kanseri için mastektomiyi takiben 3 yıla kadar depresyon yaşadığını, ancak uzun vadeli görünümün özellikle genç kadınlar için iyi olduğunu belirtiyor.
Ek faktörler de ameliyat sonrası düşünce ve akıl sağlığındaki değişikliklere katkıda bulunabilir. Örneğin:
Diyabet: Diyabetli kişilerde depresyon riski daha yüksektir ve ameliyat bu riski artırabilir.
Yoğun bakım: Yoğun bakım ünitelerinde zaman geçiren kişilerde, birkaç ay sürebilen postoperatif depresyon riski daha yüksek olabilir.
Erken Alzheimer hastalığı: Erken Alzheimer hastalığı olan ancak daha önce semptomu olmayan kişiler, ameliyattan sonra düşüncelerinde değişiklikler yaşayabilir.
Yaşlanma: Postoperatif bilişsel gerileme, 60 yaşın üzerindeki kişiler arasında nispeten yaygındır. Bu, hafızayı, dikkat süresini ve odaklanma yeteneğini etkileyebilir.
Burada mastektomi ve iyileşme süreci hakkında daha fazla bilgi edinin.
Yardım almak
Takip ziyaretleri sırasında, bir doktor depresyon belirtilerini sorabilir.
Soruları aşağıdakileri ilgilendirebilir:
- yemek veya uyku alışkanlıkları
- duygusal değişiklikler
- enerji seviyeleri
- düşünce kalıpları
Depresyon belirtileri ortaya çıkarsa, doktor gerekirse sevk de dahil olmak üzere yardım sağlayabilir.
Paket servisi
Ameliyattan kurtulmak zaman alabilir, ancak çoğu insan, bazı değişiklikler yapılmasını gerektirse bile, tam bir hayata geri döner. Bir kişi depresyon yaşarsa, bu iyileşme süresini uzatabilir.
Ameliyat sonrası depresyon yaşayan herkes, yardım sağlayabilecek doktorlarına haber vermelidir.
