Cömertlik sağlığa nasıl fayda sağlar? Beyin çalışması ışık tutuyor
Yeni bir çalışma, farklı cömertlik türlerinin beyin üzerinde farklı etkilere sahip olduğunu ve özellikle bir biçimin stresi ve kaygıyı azaltabileceğini öne sürüyor.
İnsanların cömert olmaktan hoşlandıkları biliniyor.
"Sıcak parıltı" etkisi, başkalarına yardım etmekten aldığımız hoş duyguyu tanımlar ve etrafındaki teori, tüm cömertlik eylemlerinin arkasındaki ana nedenin sadece bizi iyi hissettirmeleri gerçeği olduğunu öne sürer.
Daha yeni araştırmalar, cömertliğin refahımızın farklı yönlerini nasıl etkilediğini daha derinlemesine araştırdı.
Böyle bir çalışma, cömertliğin bizi daha mutlu ettiğini gösterdi ve bunu, ilgili beyin bölgelerini vurgulayarak doğruladı.
Önemli mi DSÖ yardım ederiz? Bize yakın olanlara para vermeyi seçmemiz veya hayır kurumlarına vermemiz bir fark yaratır mı? Bu farklı cömertlik biçimleri sağlığımızı iyileştirebilir mi?
Her ikisi de Pennsylvania'daki Pittsburgh Üniversitesi'nde Tristen K. Inagaki, Ph.D. ve Lauren P. Ross tarafından yürütülen yeni bir çalışma, ilk destek biçimini "hedefli" ve ikincisini "hedeflenmemiş" olarak adlandırdı.
Inagaki ve Ross, bu iki tür destek vermenin beyin üzerindeki etkilerini araştırmak için yola çıktılar ve bulgularını dergide yayınladılar. Psikosomatik Tıp: Biyodavranışsal Tıp Dergisi.
Cömertlik ve beynin amigdalası
Inagaki ve Ross iki deney yaptı. Birincisinde 45 katılımcıya bir görev verdiler ve onlara yakınlarına ihtiyacı olan bir kişi için, bir hayır kurumu için veya kendileri için para ödülü kazanabileceklerini söylediler.
Her destek verme biçiminden sonra, araştırmacılar katılımcıların beyinlerini fonksiyonel MRI (fMRI) kullanarak taradılar. Tarayıcıda, gönüllüler, insanların yüz ifadelerine göre duyguları derecelendirmeleri gereken bir "duygusal yüzler görevi" gerçekleştirdiler.
Beklendiği gibi, her iki destek biçimi de, daha önce özgeciliğe bağlı bir alan olan beynin ventral striatumunda ve sözde septal alanda artan aktiviteyi tetikledi. Bu beyin bölgelerinin her ikisi de memelilerde ebeveyn bakımı ile ilişkilidir.
Bununla birlikte, daha da önemlisi, hedeflenen destek, amigdaladaki azalmış beyin aktivitesiyle de ilişkilendirildi. Bu, duyguları işleyen badem şeklindeki beyin yapısıdır. Stresli koşullar altında, beyne savaş ya da kaç moduna girmesini söyleyerek "hipotalamusa bir tehlike sinyali" gönderir.
Anksiyete, fobiler ve travma sonrası stres bozukluğunda artan amigdala aktivasyonu gözlenmiştir. Hedeflenmemiş destek vermek, amigdaladaki aktivite ile hiçbir şekilde ilişkili değildi.
İkinci deneyde, 382 çalışma katılımcısı toplum yanlısı, destekleyici davranışları hakkında kendi kendilerine rapor verdi. İlk deneye benzer şekilde, bilim adamları katılımcıları fMRI tarayıcısının içinde bir duygusal değerlendirme görevi yapmaya davet ettiler.
Yine, daha hedefli destek verme alışkanlığı içinde olduklarını söyleyenler, amigdalada beyin aktivitesinde azalma gösterirken, hedeflenmemiş desteğin hiçbir etkisi olmadı.
Hedeflenen desteğin "benzersiz" sağlık yararları vardır
Sonuçlar, hedefli destek sunmanın kaygı ve stresi azaltarak benzersiz bir sağlık yararı sağlayabileceğini göstermektedir.
Yazarlar, "İnsanlar sosyal bağları geliştirir ve başkalarının iyiliğine hizmet etmek için hareket ettiklerinde fayda sağlarlar" diye yazıyorlar.
Bununla birlikte, amigdala ile birlikte septal alan üzerindeki hedefli vermenin etkisi, “destek vermenin, ihtiyaç duyduğunu bildiğimiz belirli insanlara vermek gibi, hedeflenen destek verme biçimlerine özgü olan sağlığı nihai olarak etkilemesini sağlayan sinirsel bir yol olduğunu göstermektedir. "
Inagaki ve Ross şu sonuca varıyor:
"İhtiyaç sahibi kimliği belirlenebilir bir kişiye hedeflenen destek vermek, benzersiz bir şekilde amigdala aktivitesinin azalmasıyla ilişkilendirilir ve bu nedenle, destek vermenin nasıl ve ne zaman sağlığa yol açabileceğinin anlaşılmasına katkıda bulunur."
