Obezite ve 'kendi kendini kontrol' beyin bölgesi: Bağlantı nedir?
Yeni araştırmalar, obezite ile beynin prefrontal korteksi arasında "karşılıklı bir ilişki" olduğunu ileri sürüyor - bilim adamlarının diğer işlevlerin yanı sıra kendi kendini kontrol ile ilişkilendirdiği bir alan.
Çoğu insan obezitenin, aşırı yemek yemenin veya kilo vermenin basitçe irade ve özdenetim meseleleri olduğunu düşünür; bu, ayrımcılığa ve kilo damgalanmasına büyük ölçüde katkıda bulunan bir inançtır.
Ancak gittikçe daha fazla nörobilimsel çalışma, bizim farkında bile olmadığımız fizyolojik reaksiyonların, üzerinde söz sahibi olmak şöyle dursun, iştahımızın çoğunu düzenlediğini gösteriyor.
Örneğin, araştırmalar bir restorana girdikten sonra beynimizin bilinçsizce etraftaki yiyecek ipuçlarına tepki verdiğini ve planladığımızdan daha fazla yememize neden olduğunu ileri sürdü.
Dahası, son zamanlarda yapılan bir araştırma, asprosin adlı bir hormonun beynimizdeki “açlık” nöronlarını kontrol ettiğini göstermiştir. Hormon, iştahı bastıran nöronların aktivitesini "sustururken" iştah uyarıcı nöronları "çalıştırır".
Yeni araştırmalar şimdi iştah, özdenetim ve beyin arasındaki bağlantıya daha derinlemesine baktı. Özellikle, Kanada, Ontario'daki Western Üniversitesi'nde bir BrainsCAN doktora sonrası araştırmacı olan Cassandra Lowe, obezite ile tipik olarak kendi kendini kontrol ile ilişkilendirdikleri bir beyin alanı olan prefrontal korteks arasındaki bağlantıyı inceleyen bilim insanlarına öncülük etti.
Lowe ve meslektaşları, prefrontal korteksin yapısında ve işlevselliğinde, birisini çok fazla "kalori yoğun gıda" tüketmeye "yatkın hale getirebilecek" bireysel farklılıklar olup olmadığını merak ettiler. Tersine, obezitenin bu beyin bölgesinin yapısında ve işlevselliğinde değişikliklere yol açıp açmadığını sorguladılar.
Araştırmacılar bulgularını dergide yayınladı Bilişsel Bilimlerdeki Eğilimler.
Prefrontal korteksin obezitedeki rolü
Lowe ve meslektaşlarının çalışmalarında açıkladığı gibi, obeziteyi hesaba katmak için, mevcut nörobilimsel çalışmalar şimdiye kadar beyindeki ödül işleme mekanizmaları ve alanlarına odaklandı. Yani, "striatum, orta beyin, amigdala ve orbitofrontal korteks" ve dopamin salgılayan dorsal striatum pek çok araştırmanın odak noktası olmuştur.
Bununla birlikte, son incelemenin yazarlarını açıklayın, prefrontal korteks aynı derecede önemli olabilir. Bu alan, yürütme işlevi, karmaşık karar verme ve gelecekteki eylemlerin planlanması için önemlidir; alan aynı zamanda bir kişinin bir sosyal duruma uygun tepkiyi ifade etmesine yardımcı olan bir "filtre" görevi görür.
Lowe ve meslektaşları, karar verirken daha az prefrontal korteks aktivitesine sahip olan bireylerin daha fazla kalorili yiyecekler istemeye eğilimli olabileceğini öne süren önemli bir araştırma grubu olduğunu söylüyor. Bu tür insanlar ayrıca yemek reklamları gibi yiyecek ipuçlarına karşı daha savunmasız olabilir.
Ancak hikaye burada bitmiyor. Bu tür davranışlar, araştırmacıların beyindeki değişiklikleri bilgilendirebileceğini ve daha sonra obezite ile prefrontal korteks arasındaki karşılıklı olarak güçlendirici bir ilişkide aşırı gıda tüketimine yol açabileceğini söylüyor.
Lowe, "Sadece obezitenin beyin yapısında ve işlevinde bu sorunlara neden olması değil, aynı zamanda bu karşılıklı ilişkidir - beyin yapısı ve işlevindeki farklılıklar obeziteye neden olabilir - bu gerçekten önemli" diyor Lowe.
"İncelememiz, prefrontal aktivitenizin düşük olması durumunda sizi aşırı yemeye yatkın hale getirebileceğini ve bu da kilo alımına ve obeziteye yol açabileceğini gösteriyor."
Cassandra Lowe
Yazarlar, bulguların yeni tedavilerin yolunu açacağını umuyorlar. Lowe, "Ödül bölgesi tepkisinin aksine, prefrontal aktivite etrafında obezite konusunu yeniden çerçevelendirerek, istenmeyen kilo alımını engelleyebilecek tedavileri ve önleyici tedbirleri keşfedebiliriz" diye açıklıyor.
Egzersiz ve farkındalık nasıl yardımcı olabilir?
Prefrontal korteksimizin aktivitesini iyileştirmek ve yeme davranışlarımızı örtük olarak düzenlemek için yapabileceğimiz şeylerden bazıları egzersiz ve farkındalığı içerir.
Lowe, "Egzersizin prefrontal korteksimizdeki aktiviteyi artırdığı görüldü," diyor, "bu da gıda isteklerini daha iyi görmezden gelmemize ve sadece fazla kalorilerden kurtulmanın bir yolu olarak geleneksel rolünün çok ötesine geçmemize izin veriyor."
Ayrıca, "Sadece tatmak yerine yediğimiz yiyeceğin sağlıklı olmasına ve uzun vadeli sonuçlarına odaklanarak, daha iyi diyet seçimleri yapabiliyoruz," diye devam ediyor Lowe, mindfulness'ın faydalarına atıfta bulunuyor.
Western Üniversitesi'nde BrainsCAN doktora sonrası araştırmacı olan ortak yazar Amy Reichelt, gençlerin yeme alışkanlıklarında prefrontal korteksin rolünü açıklıyor.
Reichelt, “Biçimlendirici çocukluk ve ergenlik yıllarımızda iyi beslenme alışkanlıkları kazanmak, yaşam için sağlıklı beslenmeye yardımcı olabilir ve prefrontal korteksin doğru şekilde çalışmasını sağlayabilir” diyor.
"Bu yaşta, bir ergenin prefrontal korteksi tam olarak gelişmemiştir, bu da kısmen gençliğimizin dürtüsel ve ateşli karar vermesini açıklamaktadır - kontrol sistemi henüz tam olarak devreye girmemiştir."
Araştırmacı şöyle devam ediyor: "Bu zayıf karar verme yeteneği, kötü beslenme alışkanlıklarıdır, ergenler diğer yaş gruplarından daha fazla gereksiz kalori tüketirken, bu alışkanlık yetişkinliğe kadar devam edebilir."
Bununla birlikte, yazarlar, egzersizin ve farkındalığın obeziteyi tedavi etmek için faydalarını doğrulamak ve bu tedavileri en iyi şekilde nasıl uygulayacaklarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu kabul ediyorlar.
