Gözlerimden: Afazi
Yaklaşık 4 yıl önce, henüz 26 yaşındayken ciddi bir beyin hasarı yaşadım. Sonuç olarak kollarımı veya bacaklarımı kullanamazdım ve artık okuyamaz, yazamaz veya konuşamazdım. Esasen, beni ben yapan tüm becerileri kaybettim. Buna afazi denir.
Afazi, ciddi beyin yaralanmaları veya felç geçiren kişilerin başına gelebilir.
Genellikle tüm iletişim becerilerini yeniden öğrenmelerini gerektirir.
Beyin hasarımın ardından ailem ve arkadaşlarım bana daha önce kim olduğumu öğrettiler.
Neler kaybettiğimin giderek daha fazla farkına vardıkça, önceki becerilerimi ve yeteneklerimi yeniden kazanmam gerektiğini fark ettim. O parçamı geri almak istedim.
Her gün işe başladım, öncelikle tüm İngilizceyi yeniden öğrenmeye odaklanıyordum. Okumaya, yazmaya ve konuşmaya odaklandım ve bu alanlarda giderek geliştikçe her gün okumaya başladım.
Dünyayı hatırlamama yardımcı oldukları için birçok makale okudum. Kelimelerin anlamlarına bakmak için bir sözlük kullandım ve bilinmeyen kelimeleri bir listeye yazmaya başladım.
Hala bunu yapıyorum; listem şu anda 2.684 kelimedir. Her gün, anlamlarını test etmek için bu kelimelerin 10-20'sini okuyorum. Bir kelimeyi hatırlamazsam, kendime hatırlatmak için sözlüğü kullanacağım. Bunu son derece yararlı buldum.
Ayrıca yaralanmamdan önce yazma, fotoğrafçılık, müzik aleti çalma, şarkı söyleme, bükülme ve kılıç yutma gibi çok çeşitli hobilerim ve ilgi alanım olduğunu keşfettim.
4 yılın ardından mutlu bir şekilde söyleyebilirim ki nihayet tüm bu yetenekleri bir dereceye kadar yeniden öğrendim.
Listeler ve yeniden öğrenme
Zihnimi düzenlemeye yardımcı olmak için yıllardır listeler kullanıyorum. Bunu yapmanın, sonraki adımlarımı düşünmek için odaklanmama ve daha fazla zaman ve enerji harcamama yardımcı olduğunu buldum.
Artık hayatımdaki her şey için bir listem var, zamanımı daha verimli kullanabilirim. Aşağıda günlük listelerimden birine bir örnek verilmiştir:
- ilaç tedavisi
- kahvaltı ve kahve
- tıraş yüzü
- matematik / okuma / yazma / Photoshop
- ilaç tedavisi
- duş
- bükülme
- meditasyon
- koşu bandı
- ilaç tedavisi
- akşam yemegi
- beyin jimnastiği oyunları
- ilaç ve uyku
Tekrar ve tutarlılığın hayatımın her alanında bana yardımcı olduğunu öğrendim. Bu yüzden nihayet tekrar yazabilirim ve çalışmamı okuyan hiç kimsenin, onlara söylemediğim sürece beyin hasarımı bilmeyeceğine inanıyorum.
Ayrıca fiziksel egzersizin iyileşmeme çok yardımcı olduğunu fark ettim ve düzenli olarak kontorsiyonist çalışma ve koşu bandı koşusu yaptığımdan emin oluyorum.
Yozlaşmaya karşı korunmaya yardımcı olabileceği için beyninizi çalıştırmanız da çok önemlidir. Her gün beyin jimnastiği egzersizleri yapıyorum ve bunlar matematiğime ve daha da önemlisi uzun ve kısa süreli hafıza yeteneklerime yardımcı oldu.
Bir müzik aleti öğrenmek ve pratik yapmak da bilişsel yeteneklerimi yeniden kazanmama yardımcı oldu. Artık her gün piyano, gitar ya da her ikisini birden pratik yapmak için zaman ayırıyorum.
OKB ile çalışmayı öğrenmek
Birçoğu ciddi bir beyin hasarı geçirdikten sonra obsesif kompulsif bozukluk (OKB) geliştirir. Çocukken bile her zaman OKB'm vardı, ama şimdi çok daha yoğun.
Onunla savaşmak yerine onunla nasıl çalışılacağını öğrenmem gerekiyordu; OKB'imle savaşmaya çalıştığımda, bunun sadece üzerimdeki hakimiyetini yoğunlaştırdığını görüyorum. Bu bir saplantıdır ve herkesin bazı saplantıları olsa da, OKB'si olan insanlar için çok daha güçlüdür; bu düşüncelerden kaçamayız.
OKB'yi hayatıma yardımcı olmak için nasıl kullanacağımı öğrendim ve şimdi buna obsesif kompulsif güçlendirme diyorum. Şimdi OKB'mi kendime yardım etmenin bir yolu olarak düşünüyorum - örneğin hayatımdaki her şey için listeler yapmak, böylece her seferinde bir şey düşünebilirim. Bunları yapmak daha tatmin olmuş hissetmeme yardımcı oluyor.
Elbette OKB'imin bana yardımcı olmayan yönleri var ve bu videoları anksiyete ve OKB ile ilgili çok yararlı buldum.
Bana gerçekten yardımcı olan bir başka şey de bana iyi olduğumu hatırlatan bir söze sahip olmak. Sözüm "güvenli".
Herhangi bir mantık olmadan kendimi rahatsız edecekmişim gibi hissettiren bir düşünceye sahip olduğum her seferinde, kendime "güvenli" kelimesini söylüyorum ve elimi kalbime koyuyorum. Sonra, iyi olduğumu ve hayatımda tehlikeli hiçbir şeyin olmadığını biliyorum.
Yaralanmamdan birkaç yıl sonra, nihayet tekrar okula hazır olduğuma karar verdim ve şu anda fotoğrafçılık alanında önlisans yapmaktayım ve daha fazlasını öğrenmek için hiç bu kadar hevesli hissetmemiştim.
Yaram, hem yazar hem de fotoğrafçı olarak iş bulmayı zorlaştırdı. Sanırım problem şu ki, insanlar beyin hasarım olduğunu öğrenir öğrenmez çoğu kişi yapabileceğimi söylediğim şeyi yapabileceğime inanmıyor.
Bu çok sinir bozucu oldu, ama aynı zamanda beni serbest çalışmaya doğru yönlendirdi, burada kendi fırsatlarımı yaratmam ve kendi değerimi kanıtlamam gerekiyordu. Şimdi bir yazar, fotoğrafçı ve icracı olarak çalışırken, bu becerilerin çoğunu yeniden öğrenmeye olan bağlılığımın buna değdiğini biliyorum.
"Hayatım boyunca sahip olduğumdan daha güçlü hissediyorum"
Şimdi, yavaş yavaş, beyin hasarı sonrası hayatım hakkında bir kitap yazıyorum ve bir yayıncı arıyorum. Bu kitap benim için önemli; beyin hasarımın üzerimde herhangi bir gücü olmasına izin vermek yerine nasıl kazandığımla ilgili.
Dünyayı yeniden öğrenmem gerekse de - dilimi, vücudumu ve tüm yeteneklerimi - gerçekten hayatım boyunca sahip olduğumdan daha güçlü hissettiğimi göstermeye hevesliyim.
Ailem olmadan bu kadar güvenilir ve ısrarcı olamazdım; ihtiyaç duyduğumda her zaman yanımdaydılar. Onlara hayatlarını kolaylaştırmak için bir şeyler geri vermek istiyorum ve bu bir yazar olarak ilhamlarımdan biri.
Anneme, babama, erkek kardeşime ve erkek arkadaşıma herhangi bir şekilde yardım edebileceğimi bilmek beni çok neşeli ve umutlu yapar. Bana ne kadar yardım ettiklerini ve bunu onlar olmadan neden yapamayacağımı onlara göstermem gerekiyor.
İlerlemiş olsam da, mücadelesiz olmadı. Eskiden - beyin hasarımdan önce - birçok arkadaşım olduğuna inanırdım. Ancak, kısa süre sonra serbest bıraktım hiçbiri benim için orada değildi; Onlara en çok ihtiyacım olduğunda sadece birkaç gerçek arkadaş vardı.
Bunu çok zor buldum, ancak bu birkaç arkadaşa sahip olduğum için çok mutlu ve mutlu hissediyorum ve bunun gibi bir destek ağına sahip olmak, iyileşmede dünyayı fark yaratabilir.
Gelecek ne getirecek
Yaklaşık 2 ay önce bir randevuya gittim. Bu ilk görüşmeden beri ilişkimiz gelişti. Gerçek şu ki, onunla tanışmadan önce hayatımın bu kısmının öldüğünü düşünmüştüm. Bir daha kimsenin beni istemeyeceğini düşündüm, ama yanıldığımı bilmek beni çok mutlu etti.
Bunun gibi yaşamı değiştiren bir şeyden kurtulurken hüsrana uğramak ve olumsuz bir düşünce zincirine girmek çok kolaydır, ancak tünelin sonunda gerçekten ışık vardır.
Beyin hasarım kesinlikle başıma gelen en zorlu ve yorucu şey olsa da, aynı zamanda şimdiye kadar yaşadığım en mutlu kişiyim. Ben gerçekten.
Her ay ne kadar yetenekli ve dayanıklı olduğumu görüyorum ve zihnimin ne kadar çevik ve parlak olduğunu görüyorum. Kitabım üzerinde çalışmaya ve kişisel ilişkilerimde ilerlemeye devam ederken geleceğim için heyecanlıyım.
Gönüllü çalışmalarıma devam etmeyi hedefliyorum; Benimkine benzer deneyimler yaşayan çok sayıda insan olduğunu biliyorum ve onlara onları engellemesi gerekmediğini göstermek istiyorum.
Ne olursa olsun yaşayacağım çünkü hala buradayım ve hayatım boyunca elimden gelenin en iyisini yapmaya kararlıyım.
