Hatmi kökünün faydaları nelerdir?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Hatmi kökü veya Althaea officinalisasırlardır şifalı bitkilerde rol oynayan çiçekli bir bitkidir.
Birçok insan öksürük, cilt tahrişi ve ülser gibi sindirim sorunları gibi çeşitli rahatsızlıklar için hatmi kökü kullanır. Toz, kapsül, çay ve öksürük şurubu şeklinde gelir.
Araştırmacılar, hatmi kökünün insanlarda etkilerini henüz tam olarak araştırmadı. Bugüne kadar yapılan araştırmaların çoğu hayvan çalışmaları veya çok küçük ölçekli insan çalışmaları içeriyor, bu nedenle kökün insanlarda ne kadar etkili olduğunu doğrulamak için daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.
Bu yazıda, hatmi kökünün olası faydalarının arkasındaki kanıtlara bakıyoruz. Ayrıca nasıl kullanılacağını ve olası yan etkilerini de ele alıyoruz.
Hatmi kökü nedir?
Hatmi kökü, hatmi bitkisinden gelir ve kahverengi, lifli bir kabuğa benzer. Hatmi bitkisinin çiçekleri, kökü ve yaprakları yenilebilir.
Hatmi kökünün tıbbi özellikleri, bitkinin ürettiği müsilaj veya özsu benzeri maddeden gelir.
Bitkinin müsilajı antioksidanlar içerir ve araştırmalar, bunun cilt ve sindirim sistemi üzerinde bir kaplama oluşturduğunu göstermektedir. Bunu yaparak cilt tahrişine ve ülser gibi sindirim sorunlarına yardımcı olabilir.
Hatmi şekeri adını hatmi kökünden almıştır, çünkü üreticiler bu şekerlemeyi yapmak için orijinal olarak kökün müsilajını kullanırlar. Ancak bugün, şeker marshmallowları tipik olarak otu içermez. Bunun yerine şeker ve jelatinden oluşurlar.
Aşağıdaki bölümlerde hatmi kökünün bildirilen altı faydası tartışılmaktadır.
1. Öksürüğü gidermek
Bazı doğal ve bitkisel öksürük şurupları ve öksürük damlaları hatmi kökü içerir. Müsilaj, yemek borusunu kaplayarak yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir.
Birkaç küçük çalışmanın sonuçları, hatmi kökü içeren bitkisel öksürük ilaçlarının bu etkiye sahip olabileceğini öne sürdü. Bir çalışma, hatmi kökü pastillerinin veya şurubunun kuru öksürüğün tedavisine yardımcı olduğunu buldu.
Başka bir çalışmada, papatya ve ebegümeci de dahil olmak üzere hatmi ve diğer bitkileri içeren bir bitkisel karışım alan çocukların, bunun yerine plasebo alanlara göre daha az şiddetli öksürük ve daha az gece uyanma yaşadıkları bulundu. Bununla birlikte, bu çalışma, tek başına hatmi kökünün etkilerine bakmadı, bu nedenle, karışımdaki diğer bitkiler tıbbi etkilerden sorumlu olabilirdi.
Üçüncü bir küçük ölçekli çalışmanın sonuçları, hatmi kökü ve diğer şifalı bitkileri içeren bir bitkisel karışım alan çocukların daha az ve daha az süreli solunum yolu enfeksiyonlarına sahip olduğunu göstermektedir.
Ebeveynler ve bakıcılar, çocuğa herhangi bir bitkisel ilaç vermeden önce bir doktorla konuşmalıdır.
2. Ağız kuruluğunun iyileştirilmesi
Tıp topluluğunun kserostomi olarak adlandırdığı kronik ağız kuruluğu, çürüklerde, diş eti hastalıklarında ve diş enfeksiyonlarında artışa neden olabilir. Ağız kuruluğu genellikle kişinin ağzında çok az tükürük olduğu anlamına gelir.
Antihistaminikler, tansiyon ilaçları, nörolojik sorunlar ve otoimmün hastalıklar birçok nedeni arasındadır.
Bir çalışmanın yazarları, hiposalivasyon veya düşük tükürük seviyesine sahip kişilerin hatmi kökü kullanımından fayda sağlayabileceği sonucuna varmıştır. Bitkisel ilaç ağız kuruluğu semptomlarına yardımcı oldu, ancak her ikisi de reçetesiz ağız kuruluğu tedavileri olan çalışmadaki diğer iki tedaviden daha etkili değildi.
Ağız kuruluğunu tedavi etmek için insanlar hatmi kökü pastilleri kullanabilir. Pastilin ağızda yavaşça çözünmesine izin vermek ve çiğnemekten kaçınmak önemlidir.
Alternatif olarak, insanlar ya hatmi kökü çay poşetleri kullanarak ya da bir çay süzgecinde kurutulmuş ot kullanarak bitki çayı yapabilir ve günde 2 ila 3 bardak içebilirler.
3. Ülsere karşı koruma
2015 yılında yapılan bir araştırma, hatmi çiçeği özünün bağırsakları mide ülserlerinden korumaya yardımcı olabileceğini buldu.
Araştırmacılar, kemirgenlerde ülserleri indüklemek için nonsteroid antiinflamatuarlar (NSAID'ler) kullanarak ekstraktın sıçanlar üzerindeki etkilerini test ettiler. Hatmi kökü alan sıçanların, özü almayan sıçanlara göre mide ülseri geliştirme olasılığı daha düşüktü.
Bu sonuçlara dayanarak yazarlar, hatmi bitkisindeki müsilaj ve flavonoidlerin midenin mukoza zarını kaplayıp koruyabileceğini ve bunun da NSAID ile ilişkili ülserler de dahil olmak üzere bazı ülser riskini azaltabileceğini öne sürüyorlar.
4. Rahatlatıcı cilt tahrişi
Hatmi kökü cilt tahrişine ve iltihaplanmasına yardımcı olabilir. Bir gözden geçirme çalışması, topikal uygulamasının egzama ve UV radyasyonundan veya güneşe maruz kalma hasarına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Hatmi kökü güneşten zarar görmüş ciltler üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip olsa da, insanlar onu uygun güneş koruması yerine kullanmamalıdır. Güneşten gelen UV radyasyonu cilt kanserinin önde gelen nedenidir ve ayrıca cildin erken yaşlanmasına da neden olabilir.
5. Yaraları iyileştirmek
Hatmi bitki özlerinin yatıştırıcı etkisi de yara iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Sıçanlar üzerinde yapılan bir araştırma, hatmi özü uygulamasının topikal olarak yaraların iyileşmesine kontrollere kıyasla yardımcı olduğunu buldu. Aynı çalışma, özütün belirli bakteri türlerini öldürmede etkili olduğunu ve bu da enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olabileceğini buldu.
6. Boğazın mide reflüsünden korunması
Mide reflüsü meydana geldiğinde, mideden gelen asit tekrar boğaza akar ve bu da yemek borusuna zarar verebilir. Müsilajın bir kişinin yemek borusunu kapladığı yatıştırıcı etki, onu midenin zararlı asitlerinden koruyabilir.
Bitkinin boğazı kaplamak için zarlarla doğrudan temas etmesi gerektiğinden, bitkinin toz haline getirilmiş kök formu bir çay veya tentürden daha etkili olabilir.
Yan etkiler
Hatmi kökü, bir kişi düzgün kullandığında yan etkilere neden olması muhtemel değildir. Çoğu araştırma, insanların çok düşük advers reaksiyon riskine sahip olduğunu göstermiştir.
Bununla birlikte, nadir durumlarda, insanlar hatmi köküne alerjisi olabilir. Bir cilt alerjisini kontrol etmek için, dirseğin içindeki cilt bölgesine az miktarda hatmi kökü uygulayabilirler. 24 saat içinde herhangi bir reaksiyon olmazsa, cildin başka bir yerinde kullanılması güvenli olmalıdır.
Nasıl kullanılır
İnsanlar, marshmallow kökünü yatıştırıcı etkisinden yararlanmak için çeşitli şekillerde kullanabilirler. Herhangi bir hatmi ürünü satın alırken, bitkinin kökünü içerdiklerinden emin olmak önemlidir.
Hatmi kökü çayı nasıl yapılır
Gevşek yapraklı çay için kurutulmuş hatmi kökü kullanmak çok basittir. Kişiler kurumuş kökün üzerine kaynar su döküp kapatmadan ve 5-10 dakika demlenmelidir. Daha sonra süzülmeye ve içmeye hazır olacaktır.
Diğer bir seçenek ise hazır hatmi kökü çay poşetleri kullanmaktır. Bir kişinin sadece bir çay poşetini kaynar suyla örtmesi ve 10 dakikaya kadar demlenmesine izin vermesi gerekecek.
Tatlı aromalı bir çayı tercih eden herkes, antimikrobiyal ve antiinflamatuar etkileri de olan balı ekleyebilir.
Hatmi tozu kullanarak
Hatmi tozu genellikle bitkinin farklı kısımlarının bir kombinasyonunu içerir, ancak etiket, içerdiği kökün ne kadarını listeleyebilir.
İnsanlar bir içecek oluşturmak için hatmi tozunu su veya meyve suyuyla karıştırabilirler.
Alternatif olarak, hatmi kökü tozunu suyla karıştırabilir, bir kavanoza veya kapaklı bir kaba dökebilir ve gece boyunca oda sıcaklığında bekletebilirler. Oturduğu zaman, müsilaj boğazı ve ağzı rahatlatmak için iyi çalışan kalın, kaygan bir sıvı oluşturur. Sıvıyı hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 haftaya kadar saklamak mümkündür.
Hatmi cilt merhem nasıl yapılır
İnsanlar soğutulmuş hatmi çayı veya sıvı hatmi özünü hindistancevizi yağı ile birleştirerek cilt merhemi yapabilirler. Bu merhemi doğrudan cilde uygulayabilirler.
Özet
Düşük yan etki riski ve uzun tıbbi kullanım geçmişi nedeniyle, hatmi kökü küçük rahatsızlıkları tedavi etmek için iyi bir doğal seçenektir. Herhangi bir bitkisel ilaçta olduğu gibi, kullanmadan önce bir doktora danışın ve doktorun önerdiği tedavi yerine şifalı otlar kullanmayın.
İnsanlar sağlıklı gıda mağazalarından çeşitli hatmi kökü formları satın alabilir veya çevrimiçi markalar arasında seçim yapabilirler:
- marshmallow kökü öksürük şurubu için alışveriş yapın
- hatmi kökü kapsülleri için alışveriş
- kurutulmuş hatmi kökü dükkanı
