Karın ağrısı ve kabızlığa ne sebep olabilir?
Karın ağrısı, kabızlığın yaygın bir semptomudur, bu nedenle sıklıkla birlikte ortaya çıkarlar. İnsanların karın ağrısı ve kabızlık yaşamasının, belirli yaşam tarzı faktörlerinden ağır tıbbi durumlara kadar birçok nedeni vardır.
Kabızlık, her yaştan insanı etkileyebilecek yaygın bir durumdur. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 100 yetişkinden yaklaşık 16'sı kabızlık semptomları yaşıyor.
Bu yazıda kabızlık ve karın ağrısının semptomlarını listeliyor ve bazı olası nedenleri araştırıyoruz. Ayrıca ne zaman doktora görüneceğimize ve tedavi seçeneklerine de bakıyoruz.
Kabızlık belirtileri
Karın ağrısı bir kabızlık belirtisi olabilir.
NIDDK, kabızlığı haftada üçten az bağırsak hareketi olarak tanımlar.
Diğer kabızlık semptomları şunları içerir:
- karın ağrısı
- dışkı geçerken zorluk veya ağrı
- sert, kuru veya yumrulu dışkı
- Bağırsak hareketinden sonra bağırsağın boş olmadığı hissi
Karın ağrısı belirtileri
Karın ağrısının türü, şiddeti ve süresi değişebilir. Kabızlığa eşlik ettiğinde karın ağrısı şunlara neden olabilir:
- midede hafif bir ağrı
- kramp ağrıları
- şişkinlik veya aşırı gaz
- iştah kaybı
Olası nedenler
Karın ağrısı ve kabızlığın birçok nedeni vardır. Bunlardan bazılarını aşağıda tartışıyoruz:
Diyet seçimleri
Düşük lifli bir diyet yemek, kabızlık ve karın ağrısı riskini artırır. Diyet lifi, sağlıklı bağırsak hareketleri için çok önemlidir çünkü dışkıyı toparlamaya ve yumuşatmaya yardımcı olur, bu da bağırsaklardan daha kolay geçmesini sağlar.
2012 meta-analizi, diyet lifi alımının kabızlığı olan kişilerde bağırsak hareketlerinin sıklığını artırdığını bulmuştur.
NIDDK'ya göre, insanlar her gün 25 ila 31 gram (g) lif yemeyi hedeflemelidir. Bununla birlikte, diyetlerine daha fazla lif eklemek isteyen insanlar bunu yavaş yavaş yapmalıdır.
Yeme alışkanlıklarında ani veya aşırı değişiklikler yapmak da bağırsak hareketlerinde değişikliklere neden olabilir. Su dışkıyı yumuşattığı ve bağırsakta hareket etmesine yardımcı olduğu için kabızlığın giderilmesi için hidrasyon da gereklidir.
Stres ve kaygı
Sinir sistemi ile sindirim sistemi arasında bilim adamlarının bağırsak-beyin ekseni olarak adlandırdığı bir bağlantı vardır. Araştırmalar, stres ve kaygının bağırsaktaki bakterileri etkileyebileceğini ve bağırsak sorunlarına yol açabileceğini göstermektedir.
Depresyon ve diğer duygudurum bozukluklarının yanı sıra strese katkıda bulunan yaşam tarzı faktörleri de bazı insanlarda karın ağrısını ve kabızlığı tetikleyebilir.
İlaçlar ve takviyeler
Bazı ilaçlar ve diyet takviyeleri kabızlığı kötüleştirebilir veya kabızlığa neden olabilir. NIDDK'ya göre, aşağıdaki ilaç türleri kabızlığa katkıda bulunabilir:
- alüminyum ve kalsiyum içeren antasitler
- antikolinerjikler
- antispazmodikler
- antikonvülzanlar
- Kalsiyum kanal blokerleri
- diüretikler
- ağrı kesici için narkotik ilaçlar
- bazı antidepresanlar
Kabızlığa neden olabilecek mineral takviyeleri arasında demir ve kalsiyum bulunur.
Fiziksel aktivite eksikliği
Egzersiz bağırsaklardaki kasların kasılmasını artırabilir ve bu da dışkıyı itmeye yardımcı olabilir.
Hareketsiz bir yaşam tarzı, karın ağrısı ve kabızlığa neden olabilir. Düzenli fiziksel aktivite, gıdanın bağırsakta hareket etmesi için geçen süreyi azaltır.
Egzersiz ayrıca kalp atış hızını ve bağırsaklardakiler de dahil olmak üzere vücuttaki kasların kasılmasını artırır. Bağırsak kasları kasıldığında dışkıyı itmeye yardımcı olurlar.
Hong Konglu ergenler üzerinde 2012 yılında yapılan bir araştırma, fiziksel aktivite ile kabızlık arasında bir doz-cevap ilişkisi olduğunu ve bir kişi daha fazla egzersiz yaptıkça semptomların düzeldiğini göstermektedir.
Zayıflamış pelvik kaslar
Pelvik tabanın kasları bağırsağın yanı sıra mesane ve uterusu destekler. Zayıflamış pelvik kaslar, bir kişinin dışkıyı atmasını zorlaştırabilir. Ayrıca idrar problemleri yaşayabilirler.
Pelvik kasları zayıflatabilecek faktörler şunları içerir:
- yaşlanma
- doğum ve hamilelik
- obezite
- uzun süreli kabızlık nedeniyle zorlanma
Çölyak hastalığı
Çölyak hastalığı, buğday, arpa ve çavdarda doğal olarak bulunan bir protein olan glüten yemeye karşı bir bağışıklık reaksiyonudur.
Çölyak Hastalığı Vakfı'na göre, dünya genelinde her 100 kişiden 1'i bu duruma sahip. Yakın bir akrabanın durumu varsa, insanların çölyak hastalığı geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Çölyak hastalığı olan kişiler glüten yediklerinde, ince bağırsağa zarar verir ve bir dizi sindirim sistemini ve diğer sorunları tetikleyebilir. Bununla birlikte, semptomlar kişiden kişiye değişebilir ve çocukları ve yetişkinleri farklı şekilde etkileme eğilimindedir.
Çölyak hastalığının bazı yaygın semptomları şunları içerebilir:
- karın ağrısı veya kramp
- kronik ishal
- kabızlık
- şişkinlik ve gaz
- mide bulantısı ve kusma
- kilo kaybı
- yorgunluk
Huzursuz bağırsak sendromu
İrritabl bağırsak sendromu (IBS), birlikte ortaya çıkma eğiliminde olan birkaç farklı sindirim semptomunu içeren kronik bir durumdur. IBS, fonksiyonel bir bozukluktur, yani bağırsak hücrelerinde veya dokularında saptanabilir herhangi bir değişikliğe neden olmaz.
Uluslararası Gastrointestinal Bozukluklar Vakfı'na göre IBS, dünya çapında insanların yaklaşık% 10-15'ini etkileyen yaygın bir durumdur.
IBS'nin semptomları şunları içerebilir:
- karın ağrısı ve kramp
- kabızlık, ishal veya her ikisi
- şişkinlik ve gaz
- dışkıda beyazımsı bir mukus
Doktorlar IBS'ye neyin neden olduğunu tam olarak anlamıyorlar, ancak stres, hormonal dengesizlikler ve gıda duyarlılıkları bazı insanlarda semptomları tetikleyebilir.
Enflamatuar barsak hastalığı
İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD), Crohn hastalığı ve ülseratif kolit dahil olmak üzere birçok kronik gastrointestinal durum için genel bir terimdir.
IBD, sindirim sistemi boyunca iltihaplanmaya neden olur, bu da bağırsak hasarına ve döngüler halinde gelip gitme eğiliminde olan çok çeşitli sistemlere yol açabilir. IBD'li kişilerde kolorektal kanser riski artar.
Crohn's and Colitis Foundation'a göre IBD, ABD'de yaklaşık 1,6 milyon kişiyi etkiliyor.
IBD tekrarlayan kanlı ishale neden olma eğilimindedir, ancak bazen kabızlığa da neden olabilir. Diğer yaygın semptomlar şunları içerebilir:
- karın ağrısı ve kramp
- yorgunluk
- iştah kaybı
- mide bulantısı ve kusma
- kilo kaybı
Kolorektal kanser
Kolorektal kanser, doktorların kolon veya rektum kanseri için kullandıkları terimdir.
Amerikan Kanser Derneği'ne göre, kolorektal kanser geliştirme yaşam boyu riski yaklaşık olarak kadınlarda 24'te 1 ve erkeklerde 22'de 1'dir.
Kolorektal kanserin belirti ve semptomları şunları içerir:
- Kabızlık veya ishal gibi bağırsak alışkanlıklarında kalıcı bir değişiklik
- karın ağrısı ve kramp
- dışkıda kan veya mukus
- dışkı kıvamındaki değişiklikler
- bağırsak hareketinden sonra eksik tahliye hissi
- zayıflık ve yorgunluk
- beklenmedik kilo kaybı
Diğer bağırsak sorunları
Kalın bağırsağı etkileyen birçok durum, karın ağrısı ve kabızlığa neden olma potansiyeline sahiptir. Bunlar şunları içerebilir:
- Anal fissür: Anusu kaplayan dokudaki yırtık.
- Bağırsak tıkanıklığı: Bir şey ince veya kalın bağırsağı tıkadığında ortaya çıkan, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur.
- Divertikülit: Bağırsak duvarlarında oluşan divertikül (küçük keseler) iltihabı.
Beyin veya omurga yaralanmaları ve bozuklukları
Omurilik ve beyin, bir kişinin dışkıyı geçme yeteneğini kontrol eder. Beyne ve omuriliğe zarar veren yaralanmalar veya durumlar bu yeteneği etkileyebilir.
Örneğin, bir kişi artık bağırsak hareketine ne zaman ihtiyaç duyduğunu bilmesini sağlayan hissi yaşamayabilir veya dışkılama üzerindeki gönüllü kontrolünü kaybedebilir.
Beyne ve omuriliğe verilen hasar şunlardan kaynaklanabilir:
- travmatik yaralanma
- multipl Skleroz
- Parkinson hastalığı
- inme
Ne zaman bir doktora görünmeli
Ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri kabızlığı ve karın ağrısını hafifletmiyorsa bir doktora görün.
Karın ağrısı ve kabızlığı olan kişiler, varsa bir doktora görünmelidir:
- ailede kolorektal kanser öyküsü
- gaz geçirememe
- dışkıda kan veya rektal kanama
- ateş
- bel ağrısı
- kalıcı yorgunluk
- şiddetli veya sürekli karın ağrısı veya hassasiyet
- açıklanamayan kilo kaybı
- tekrarlayan kusma
Tedavi
Birçok kabızlık ve karın ağrısı vakası, ev ilaçları veya yaşam tarzı değişiklikleri ile düzelecektir.
Bunlar işe yaramazsa, bir doktor kabızlık için ilaç önerebilir. Ağır vakalarda ameliyat gerekli olabilir.
Bu farklı tedavi seçeneklerini aşağıda tartışıyoruz:
Ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri
Aşağıdaki ipuçları, kabızlığı ve diğer bağırsak sorunlarını gidermeye veya önlemeye yardımcı olabilir:
- meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi daha fazla lif bakımından zengin yiyecekler yemek
- sulu kalmak için bol su içmek
- düzenli egzersiz yapmak
- bağırsaktaki sağlıklı bakteri dengesini teşvik etmek için probiyotik takviyeleri almak
- dürtü ortaya çıktığında bağırsak hareketlerini ertelememek
- bağırsak hareketini aceleye getirmemek ve tüm dışkının vücuttan geçtiğinden emin olmak
- bağırsak hareketlerine yardımcı olmak ve inkontinansı önlemek için pelvik taban egzersizleri yapmak
İlaç tedavisi
Reçetesiz satılan (OTC) ve reçeteli ilaçlar kabızlığın tedavisine yardımcı olabilir. Bir doktor veya eczacılar, bir kişiye uygun tedavi seçenekleri konusunda tavsiyede bulunabilir.
NIDDK'ya göre, OTC müshil seçenekleri şunları içerir:
- Citrucel, FiberCon ve Metamucil dahil olmak üzere lif takviyeleri
- Colace ve Docusate gibi dışkı yumuşatıcılar
- Milk of Magnesia ve Miralax gibi ozmotik ajanlar
- mineral yağ gibi yağlayıcılar
- Correctol ve Dulcolax gibi uyarıcı müshiller
Kabızlık için reçeteli ilaçlar arasında lubiproston, linaklotid, plekanatid ve prukaloprid bulunur.
Ameliyat
Kabızlık, tıkanma veya kas problemleri gibi yapısal bir sorundan kaynaklanıyorsa, doktor bir kişiye ameliyat önerebilir. Bununla birlikte, doktorlar normalde diğer tedavilerin başarısız olduğu durumlar için ameliyatı rezerve ederler.
Özet
Kabızlık, genellikle karın ağrısıyla birlikte ortaya çıkan yaygın bir durumdur. Nadiren endişe kaynağıdır ve tipik olarak yaşam tarzı ve diyet faktörlerinden veya bazı ilaçların bir yan etkisinden kaynaklanır.
Bununla birlikte, kabızlık bazen altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir. Kabızlık diyet ve yaşam tarzı değişikliklerine yanıt vermiyorsa veya semptomlar şiddetli, tekrarlayan veya endişe verici ise insanlar bir doktorla konuşmalıdır.
Bir doktor sorunu araştırabilir, teşhis koyabilir ve bir tedavi süreci önerebilir.
