Neden ateşim olmadan titreme var?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Üşüme, üşüme hissidir. Genellikle bir kişinin vücut ısısının normalden yüksek olduğu ateşle birlikte ortaya çıkarlar. Bununla birlikte, bir kişi ateşsiz de titreme yaşayabilir ve bunun birçok farklı nedeni olabilir.

Olası nedenler şunları içerir:

• Soğuk olmak
• soğuğa karşı daha fazla duyarlılığa neden olan hipotiroidizme sahip olmak
• enfeksiyon
• soğukta yoğun egzersizler yapmak
• anemi olmak

Bu makale, bu nedenlere, bir kişinin bunları çözmek için neler yapabileceğine ve ne zaman bir doktora görünmesi gerektiğine bakmaktadır.

1. Soğuk

Bir kişinin ıslak giysiler giymesi ve rüzgarlı koşullarda dışarıda olması nedeniyle ateşi olmayan titreme olabilir.

Bir kişinin ateşi olmadan titremesinin en yaygın nedeni soğuk havadır.

Bir kişi yeterli katmıyorsa ve hava sıcaklığı düşükse, üşüme yaşayabilir.

Kişi ıslak giysiler giyerse daha çabuk üşür. Bunun nedeni, giysilerinin içindeki suyun vücutlarındaki ısı enerjisini bu işlem için kullanarak buharlaşmasıdır.

Rüzgarlı koşullar da kişiyi üşütebilir. Rüzgar soğuk hava ürettiğinde, bir kişinin cildinin etrafında veya kıyafetlerinin altında hapsolmuş sıcak havayı uzaklaştırır.

Riskler

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, bir kişinin vücut ısısı çok düşerse, hipotermi geliştirebilir. Hipotermi, bir kişinin kafası karışmış, yorgun ve sakar hale getirebilecek potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur.

Bir kişi çok uzun süre çok soğuk kalırsa, bilinçsiz düşebilir ve sonunda ölebilir.

Çözümler

Bol kat giyerek, kişi soğuktan kendini izole edebilir ve vücudu ile rüzgar arasına bir bariyer koyabilir.

Islak giysileri kuru giysilerle değiştirmek de faydalıdır.

2. Hipotiroidizm

Hipotiroidizm, bir kişinin tiroid bezinin metabolizmasını düzenleyen hormonu yeterince üretmemesidir.

Bazı insanlar için bu, soğuğa karşı daha duyarlı oldukları ve daha sık titreme hissedebilecekleri anlamına gelebilir.

Semptomlar

Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre, diğer semptomlar şunları içerebilir:

• yorgunluk
• kilo almak
• kabarık bir yüz
• kas ve eklem ağrısı
• kabızlık
• kuru cilt
• Seyrekleşen saç
• her zamanki kadar terlememek
• düzensiz veya ağır adet dönemleri
• doğurganlık sorunları
• depresyon
• yavaş kalp atış hızı
• genişlemiş bir tiroid

Bir kişi bu semptomlara sahipse bir doktorla konuşmalıdır.

Teşhis ve tedavi

NIDDK'ya göre, bir doktor, bir kişinin yetersiz tiroid olup olmadığını görmek için kan testleri yapabilir. Eğer öyleyse, kişi vücudunun üretmediği hormonu değiştirmek için ilaç alabilir.

3. Enfeksiyonlar veya sıtma

Bir kişi genellikle aynı anda titreme ve ateş yaşar. Bununla birlikte, bazen bir kişinin ateşi yükselmeden önce titreme deneyimi ortaya çıkabilir.

Bu, herhangi bir enfeksiyona yanıt olarak mümkündür, ancak bu, sıtmanın klasik bir belirtisidir.

Sıtma belirtileri

CDC'ye göre sıtmanın üç aşaması olabilir:

• bir kişinin titreme yaşadığı soğuk bir aşama
• yüksek sıcaklığa sahip oldukları sıcak bir aşama
• terleme aşaması

Bir kişi, örneğin enfeksiyonun meydana gelebileceği bir ülkede yaşadığı veya yakın zamanda ziyaret ettiği için sıtmaya yakalandığından şüphelenirse, derhal bir doktorla konuşmalıdır.

Enfeksiyon tedavisi

CDC'ye göre, bir kişinin vücudu genellikle grip gibi en yaygın enfeksiyonları kendi kendine çözebilir. Bununla birlikte, bir kişinin semptomları iyileşmezse, önemli ölçüde kötüleşirse veya griple ilişkili komplikasyonlar açısından yüksek risk altındaysa, bir tıp uzmanıyla konuşmalıdır.

4. Soğukta yoğun egzersiz

Kişi soğuk havada yoğun egzersiz yaparsa, etkinliği bitirdiğinde titreme hissedebilir. Bunun nedeni kısmen, egzersiz yaparken kişinin vücudunun ısı üretmesidir.

Egzersiz vücut ısısını nasıl etkiler?

Bir kişi egzersiz yapmayı bıraktığında, özellikle durduktan sonra onu sıcak tutmak için yeterli katmanı giymiyorsa, çabucak üşür.

Yoğun egzersiz yapmak, bir kişinin vücut ısısını düzenleme yeteneğini de bozabilir. Bu, normalde olduğundan daha fazla titreme hissedebilecekleri anlamına gelir.

Önleme

Yoğun egzersizden sonra titremeyi önlemek için, kişi ıslak giysileri hızlı bir şekilde kuru giysilerle değiştirmeli ve ısınana kadar fazladan katlar giymelidir.

5. Anemi

Ispanak demir açısından zengindir ve kansızlığı önlemeye yardımcı olabilir.

Anemi, bir kişinin kanında yeterince demir bulunmamasıdır.

En yaygın semptomlar arasında yorgun uyanma, solgun görünme ve titreme ile sürekli üşüme yer alır.

Kötü beslenme, yaş, kronik hastalık veya ilaç tedavisi nedeniyle bir kişi anemi geliştirebilir. Kadınlar erkeklerden daha fazla risk altındadır.

Birinin kansızlığı olup olmadığını öğrenmek için doktor bir kan testi yapacaktır.

Tedavi

Bir kişide kansızlık varsa, doktorları demir takviyeleri veya ciddi vakalarda kan nakli almanızı önerebilir.

İnternetten satın alınabilecek çeşitli demir takviyeleri vardır.

Önleme

Demir açısından zengin bir diyet yemek anemiyi önlemeye yardımcı olabilir. Demir açısından zengin bir diyet şunları içerebilir:

• ıspanak - demiri serbest bırakmak için limon gibi biraz narenciye sıkın
• kırmızı et
• İstiridyeler
• fıstık ezmesi
• kabak veya kabak çekirdeği
• barbunya fasulyesi ve mercimek
• kurutulmuş meyveler

Ne zaman bir doktora görünmeli

Bir kişi soğuk bir iklimde olduğu için titreme yaşarsa veya hafif ateşin erken belirtilerini yaşıyorsa, muhtemelen bir doktora görünmesi gerekmeyecektir.

Bununla birlikte, bir kişi başka semptomlar yaşıyorsa veya sıcakken bile sık sık üşüyorsa ve birçok kat giyiyorsa, altta yatan bir sağlık sorunu olabilir. Bir doktor bunun ne olduğunu teşhis etmeye yardımcı olabilir ve uygun tedaviyi önerebilir.

Görünüm

Bir kişinin ateşsiz üşüme yaşamasının çeşitli nedenleri vardır.

Titremeye neyin neden olduğunu belirlemek, bir kişinin titremelerini kendi kendine gidermek için adımlar atmasına veya tedavi almak için bir doktorla konuşması gerekip gerekmediğine karar vermesine olanak sağlar.