Ağladıktan sonra baş ağrısının nedenleri
Ağlamak, bedenin zihinsel ve fiziksel olarak yorucu olabilen duygulara verdiği doğal tepkidir. Güçlü bir ağlama baş ağrısını tetiklediğinde, duygusal acı devam etse bile kişinin fiziksel acıyı hafifletmek için atabileceği adımlar vardır.
Yeterince ağladığında birçok insan şunları yaşar:
- burun akıntısı
- kan çanağı gözler
- göz çevresinde şişme ve yüzde genel şişkinlik
- yüzün etrafında kızarma
Ayrıca, güçlü bir ağlama kişiyi duygusal olarak tükenmiş hissettirebilir. Bazı insanlar için, ağlamanın duygusal ve fiziksel tepkilerinin ardından baş ağrısı gelir.
Ağlamanın nasıl baş ağrısına neden olduğu ve bunlar meydana geldiğinde bunlarla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
Neden oluyor?
Ağlamanın tetikleyebileceği üç tür baş ağrısı vardır.
Bilim adamları hala ağlama ve baş ağrıları arasındaki tam bağlantıyı anlamaya çalışıyorlar.
Ağlama ve neden olabileceği baş ağrısı türleri, vücudun üzüntüye verdiği tepkidir.
Üzüntü stresi tetikleyerek vücudun kortizol gibi hormonları salmasına neden olur. Bu hormonlar beyindeki ağlama, baş ağrısı ve burun akıntısı gibi fiziksel reaksiyonlara neden olan nörotransmiterleri uyarır.
Bu hafif fiziksel semptomlar gelişirken, kişi baş ağrısının başlangıcını hissetmeye başlayabilir.
Aşağıda, ağlamanın tetikleyebileceği üç tür baş ağrısını inceleyeceğiz:
- gerilim baş ağrıları
- sinüs baş ağrıları
- migren baş ağrıları
Gerilim baş ağrıları
Ağlamaktan dolayı baş ağrısı yaşayan çoğu insan gerilim tipi baş ağrısı yaşar.
Baştaki kaslar kasıldığında gerilim tipi baş ağrıları ortaya çıkar. Ayrıca bu kaslar da gerilebileceğinden boyun ve omuzlarda biraz ağrı ve rahatsızlığa neden olabilirler.
Gerilim baş ağrıları tipik olarak ek semptomlara neden olmaz. Örneğin, kişi ışığa veya gürültüye duyarlı hale gelmez.
Sinüs baş ağrıları
Gözler, burun, kulaklar ve boğazın tümü dahili olarak bağlıdır. Gözlerden yaş çıkmaya başladığında, sinüslere de geri dönme eğilimindedirler.
Gözyaşlarının bir kısmı burun yollarına girerken, insanların ağladıklarında burun akıntısı yaşamasının nedeni gözyaşlarıdır.
Gözyaşları ve mukus oluşursa, basınca neden olabilirler. Bu baskı sonucu sinüs baş ağrısı oluşur.
Ek olarak, bir kişinin yaşayabileceği diğer semptomlar şunları içerir:
- geniz akıntısı
- tıkalı burun
- burun, çene, alın ve yanak çevresindeki hassasiyet
- boğaz ağrısı
- öksürük
- burundan akıntı
Alerjisi olan kişiler, sinüslerde çok fazla mukus bulunmasının yaygın bir yan etkisi olduğu için sinüs baş ağrılarına alışabilir. Bununla birlikte, başka rahatsızlıkları olan kişiler de daha sık sinüs baş ağrıları yaşayabilir.
Sinüs baş ağrısı olduğunu düşünen çoğu insanın aslında migren baş ağrısı vardır. Bunun nedeni, migren baş ağrılarının sinüslerin tıkanmasına ve şişmesine neden olabilmesidir. Gerçek sinüs baş ağrıları nadirdir.
Migren baş ağrıları
Migren baş ağrıları şiddetli, şiddetli baş ağrılarıdır. Bu baş ağrıları genellikle başın sadece bir tarafında meydana gelir.
Ağrıya ek olarak, migrenli bir kişi de yaşayabilir:
- mide bulantısı
- kusma
- ışık ve ses hassasiyeti
Vücudun salgıladığı ve ağlamaya neden olan stres, kendilerine yatkın bir kişide migren baş ağrısını da tetikleyebilir.
İlginç bir şekilde soğan kesmek gibi duygusal olmayan nedenlerle ağlayan kişiler migren baş ağrıları yaşamazlar. Yalnızca duygusal ağlama onları tetikleyebilir.
Tedavi
Ağlamaya bağlı baş ağrılarını evde ev ilaçları ve ilaçların bir kombinasyonu ile tedavi etmek genellikle mümkündür.
Bir kişi, ağlamayla bağlantılı herhangi bir baş ağrısı için aşağıdakileri deneyebilir:
- Sakin, karanlık bir odada gözleriniz kapalı olarak dinlenin.
- Boynunuza, gözlere veya alnınıza sıcak veya soğuk bir paket uygulayın.
- Aspirin, asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri deneyin.
- Migren baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan ve reçeteyle satılan triptanları deneyin.
- Gerginliği azaltmaya yardımcı olmak için boyun veya omuzlara masaj yapın.
Kronik olarak migren, gerginlik veya sinüs baş ağrısı yaşayan kişiler, doktorlarıyla konuşmalı ve önerilen tedavi planlarına uymalıdır.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Çoğu zaman, duygusal ağlamanın bir sonucu olarak ortaya çıkan bir baş ağrısı, endişe için önemli bir neden değildir. Biraz evde tedavi ve dinlenmeyle, kişi genellikle birkaç saat içinde fiziksel olarak daha iyi hissetmeye başlayacaktır.
Bununla birlikte, bir kişi sık sık migren baş ağrıları, gerilim baş ağrıları veya sinüs baş ağrıları yaşıyorsa, doktorlarıyla konuşmalıdır. Oluşmalarına neden olan altta yatan bir duruma sahip olabilirler. Örneğin baş ağrıları bir depresyon belirtisi olabilir.
Ayrıca, ağlamak baş ağrıları için yeni bir tetikleyiciyse, bir doktor gelecekte baş ağrısının oluşmasını önlemeye yardımcı olmak için farklı bir strateji önerebilir.
Önleme
Kronik migren, gerginlik ve sinüs baş ağrılarını önlemenin en etkili yolu, bir doktordan alınan bir tedavi planına uymaktır.
Bununla birlikte, stresin hem migren hem de gerilim tipi baş ağrıları için bir tetikleyici olduğuna dikkat etmek önemlidir, bu nedenle duygusal ağlamadan sonra bu baş ağrılarından kaçınmak her zaman mümkün olmayabilir.
Kişi hayatının diğer alanlarında stresi azaltmaya çalışabilir.
Sık egzersiz yapmak, iyi beslenmek ve yeterince uyumak, kişinin genel stres seviyesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve bu da duyguların bunaltıcı hale gelmesine yardımcı olabilir.
Migren veya gerilim tipi baş ağrısı yaşayan kişiler için, doktor ileride bunları önlemeye yardımcı olmak için bazı ilaçlar yazabilir.
Bu ilaçlar şunları içerebilir:
- antidepresanlar
- migren baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilecek beta blokerleri ve kalsiyum kanal blokerleri gibi kardiyovasküler ilaçlar
- migren baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilecek ve gerilim baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilecek antiseizür ilaçlar
Düzenli sinüs baş ağrısı çeken kişiler için, bir doktor burun geçişlerinde şişliği azaltmaya yardımcı olan ilaçlar önerebilir.
Bir doktor ayrıca, alerjenlerin mukus birikmesine neden olmasını engellemeye yardımcı olmak için alerji ilaçları önerebilir.
Paket servisi
Pek çok uzman, duygusal ağlamanın ardından ortaya çıkan baş ağrılarının stresin sonucu olduğuna inanmaktadır. Bu stres, kişinin ilk etapta ağlamasına neden olan duygusal etkiyle birlikte gelir.
İnsanlar genellikle baş ağrılarını evde basit çareler kullanarak veya baş ağrıları ağlamadan daha sık ortaya çıkarsa doktorlarının tavsiyesine uyarak tedavi edebilirler.
Baş ağrıları tekrar ederse, bir kişi gelecekte onları önlemeye yardımcı olmak için kaynağını belirlemek için doktoruyla konuşmalıdır.
