Menopoz ve ağrılı göğüsler hakkında bilinmesi gerekenler
Menopoz öncesinde ve sırasında, kişilerin göğüslerinde ağrı veya hassasiyet yaşaması yaygındır. Menstrüasyon nedeniyle göğüsler sıklıkla ağrıyabilmesine rağmen menopozal meme ağrısı farklı nedenlerden kaynaklanabilir.
Bu makale, menopoz sırasında ağrıyan göğüslerin nedenlerini tartışacak ve rahatlama sağlayabilecek bazı ev ilaçlarını açıklayacaktır.
Menopoz sırasında göğüslerin ağrımasına ne sebep olur?
Kişi adet görmeden 12 ay sonra menopoza girer. Bu aşama, vücuttaki östrojen ve progesteron seviyelerinin tahmin edilemeyecek şekilde dalgalandığı perimenopoz adı verilen bir geçiş dönemini takip eder. Bu hormonal dalgalanmalar genellikle meme ağrısına neden olur.
Mastalji olarak da bilinen ağrılı göğüsler de adet döneminde çok yaygındır. Bunun nedeni, hormonal değişikliklerin göğüslerde sıvı birikmesine neden olarak şişmiş ve hassas hissetmelerine neden olmasıdır.
Perimenopoz sırasında hormonal dalgalanmalar daha dramatiktir. Bu dönemde memelerin büyümesi veya küçülmesi veya şekil değiştirmesi de yaygındır.
Menopoz çevresindeki meme ağrısı da farklı hissedebilir. Hafif bir ağrı yerine, insanlar yanma veya zonklama ağrısı yaşayabilir.
Bir kişi adet görmeyi tamamen bıraktıktan ve menopoza girdikten sonra meme ağrısı geçmelidir. Bununla birlikte, menopoz sırasında hormon tedavisi almak, devam eden göğüs ağrısı riskini artırabilir.
Menopozdan sonra meme ağrısı yaşamak daha az yaygındır ve insanlar bunun hormonal değişikliklerden kaynaklandığını varsaymamalıdır.
Tedavi ve ev ilaçları
Menopoz başladığında ve östrojen seviyeleri düştüğünde meme ağrısı ve rahatsızlığı ortadan kalkmalıdır. Bununla birlikte, perimenopoz sırasında önemli rahatsızlığa neden olabilir.
İnsanlar ağrıyan göğüsleri tedavi etmek için ibuprofen gibi reçetesiz (OTC) ağrı kesici ilaçlar alabilirler.
Yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, ağrıyan göğüslerin neden olabileceği rahatsızlığı gidermeye de yardımcı olabilir.
Hafif dehidrasyon göğüs ağrısını kötüleştirebilecek sıvı tutulmasına neden olduğundan tuz tüketimini azaltmaya ve daha fazla su içmeye yardımcı olabilir.
Kafeinden uzak durmak da hassasiyeti azaltmaya yardımcı olabilir. Bazı insanlar, doymuş yağ oranı düşük bir diyetin, östrojen seviyelerini azaltabileceğinden göğüs ağrısını da hafifletebileceğine inanmaktadır.
Göğüs ağrısına yardımcı olabilecek diğer çareler ve yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
- rahatça oturan destekleyici sütyenler giymek
- düzenli egzersiz yapmak
- sıcak kompres uygulamak
- sigaradan kaçınmak
- sıcak duş almak
- kafein tüketimini azaltmak
Ne zaman bir doktora görünmeli
Ağrıyan göğüsler rahatsız edici olabilir, ancak genellikle endişe kaynağı olmamalıdır.
Bazı insanlar meme kanseri konusunda endişelenebilir, özellikle de aynı zamanda kistler de gelişirse. Perimenopoz ve menopoz sırasında çoğu meme değişikliği normaldir.
Bununla birlikte, bir kişi göğüs ağrısına ek olarak aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipse, bir doktora görünmelidir:
- Göğüslerin boyutunda ve şeklinde, özellikle sadece bir tarafta meydana gelirse gözle görülür değişiklikler
- cilt dokusundaki değişiklikler
- meme ucundan açıklanamayan akıntı
- koltuk altında veya köprücük kemiği çevresinde şişlik veya yumru
- memede bir yumru veya anormal derecede sert bir alan
- kalıcı meme ağrısı
Rutin tarama
Amerikan Doktorlar Koleji, insanların 40 yaşından itibaren meme kanseri taraması hakkında doktorlarıyla konuşmaya başlamalarını tavsiye ediyor.
Ortalama meme kanseri riski olan kişiler için aşağıdaki gibi rutin tarama yapılmasını tavsiye ederler:
- doktor tavsiye ederse 40-49 yaş arası
- 50-74 yaş arası her 2 yılda bir
Ortalamanın üzerinde risk taşıyan bir kişinin daha sık taramaya ihtiyacı olabilir. Kişinin sahip olması durumunda risk artar:
- meme kanseri öyküsü veya yüksek riskli meme lezyonları
- genetik faktörler, örneğin BRCA 1 veya BRCA 2 gen
- çocukluk döneminde göğüs radyasyonuna maruz kalma öyküsü
Amerikan Kanser Derneği farklı önerilerde bulunuyor. Her kişinin durumunun farklı olacağına dikkat etmek önemlidir. İnsanlar, en iyi hareket tarzı hakkında doktorlarıyla konuşmalıdır.
Paket servisi
Menopoza giden dönemde ağrılı göğüsler yaygındır. Göğüsler de bu süre zarfında şekil ve boyut değiştirebilir.
OTC ilaçları ve çeşitli ev ilaçları, ağrıyan göğüs rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Şu anda meme ağrısının meme kanseri belirtisi olma ihtimali düşük olsa da, ek semptomları olan herkes bir doktorla konuşmalıdır.
