İnsanların yedikten hemen sonra kaka yapmasına ne sebep olur?
İnsanlar bazen yemekten hemen sonra kaka yapma dürtüsünü hissedebilirler. Bu olduğunda, kişi, yiyeceğin içinden geçiyormuş gibi hissedebilir. Ancak durum bu değil.
Aslında, yiyeceğin bir kişinin sindirim sistemindeki yolculuğunu tamamlaması 1-2 gün sürebilir. Bu nedenle, yedikten kısa bir süre sonra kaka yapan bir kişi, bir veya iki gün önce yediği yiyeceği vermiş olabilir.
Yemek yedikten hemen sonra kaka yapma ihtiyacının en olası nedeni gastrokolik reflekstir. Bu refleks, mideye giren yiyeceğe karşı normal bir istemsiz tepkidir. Ancak gastrokolik refleksin yoğunluğu kişiden kişiye değişebilir.
Bu yazıda, gastrokolik refleks sırasında neler olduğunu ana hatlarıyla anlatıyor ve yoğunluğunu artırabilecek koşulları tartışıyoruz. Ayrıca, yemekten hemen sonra kaka yapma dürtüsünü azaltmaya yardımcı olabilecek diyet ve yaşam tarzı faktörlerini de açıklıyoruz.
Neden oluyor ve normal mi?
Gastrokolik refleks veya gastrokolik yanıt, mideye giren yiyeceğe karşı normal bir istemsiz reaksiyondur.
Yiyecek bu organa girdiğinde vücut, kolonun kasılmasına neden olan bir hormon salgılar. Bu kasılmalar, daha önce yenmiş yiyecekleri sindirim sistemi boyunca daha ileriye taşır ve bu da dışkıyı atma dürtüsüne neden olabilir.
Bazı insanlar için gastrokolik refleks hafiftir ve hiçbir belirti vermez. Diğerleri için gastrokolik refleks yoğundur ve yedikten sonra kaka yapma dürtüsü özellikle şiddetli olabilir.
Gastrokolik refleksi etkileyebilecek durumlar
Bazı sağlık koşulları gastrokolik refleksi etkileyebilir. Örneğin, irritabl bağırsak sendromu (IBS), bir kişinin sindirim sisteminin yiyecekleri sistemlerinde çok daha hızlı hareket ettirmesine neden olabilir.
Bir kişinin ortalamadan daha hızlı dışkılamasına neden olabilecek diğer koşullar şunlardır:
- gıda alerjileri ve gıda intoleransları
- kaygı
- gastrit
- Çölyak hastalığı
- enflamatuar bağırsak hastalığı (IBD)
- Crohn hastalığı
Yukarıdaki koşulların her biri, gastrokolik refleksin yoğunluğunu artırarak, yemekten hemen sonra kaka yapma dürtüsüne neden olabilir. Ayrıca aşağıdakiler gibi ek sindirim semptomlarına neden olabilirler:
- gaz veya dışkı geçtikten sonra azalan şişkinlik
- sık sık gaz geçirme ihtiyacı
- karın ağrısı veya rahatsızlık
- dışkıda mukus
- ishal
- kabızlık
- alternatif ishal ve kabızlık
Gastrokolik refleks ve fekal inkontinans
Dışkı yapma dürtüsünün bir başka olası nedeni de fekal inkontinanstır. Durum, şiddette hafif ila tamamen bağırsak kontrolü kaybına kadar değişebilir.
Fekal inkontinans, gıdaya verilen yoğun gastrokolik yanıtın etkilerinden nispeten daha kolay ayırt edilir. Spesifik olarak, fekal inkontinans herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Sadece yemek yedikten sonra ortaya çıkmaz.
Bir kişi, aşağıdakiler dahil birkaç farklı nedenden dolayı dışkı inkontinansı geliştirebilir:
- ishal
- rektumdaki sinir hasarı
- rektumdaki hasarlı kaslar
- hasarlı rektal duvarlar
- rektosel
- rektal prolapsus
Dışkı inkontinansı olabileceğinden endişe duyan kişiler, teşhis için doktorlarını ziyaret etmelidir. Bir doktor, fekal inkontinansı tedavi etmenin ve yönetmenin birçok farklı yolunu açıklayabilir.
Gastrokolik refleks ve yemek yedikten sonra ishal
Bir yemekten sonra ortaya çıkan ishal olayının kişinin gastrokolik refleksiyle ilgili olması olası değildir.
İshal, tipik olarak yalnızca bir veya iki gün süren yaygın bir durumdur. Bununla birlikte, bir hafta veya daha uzun süren ishal, altta yatan bir sağlık sorununu gösterebilir.
Kalıcı ishalin bazı yaygın nedenleri şunlardır:
- yapay tatlandırıcıların ve diğer müshil maddelerinin aşırı tüketimi
- gıda kaynaklı bakteri ve parazitler
- gıda intoleransları
- yiyecek alerjisi
- sindirim bozuklukları
- viral enfeksiyon
- safra kesesi çıkarılması gibi önceki karın ameliyatı
Ne zaman bir doktora görünmeli
Gastrokolik refleks, mideye giren yiyeceğe verilen normal bir reaksiyondur. Çoğu durumda, yemek yedikten sonra kaka yapma dürtüsü hissetmek, doktora gitmeyi garanti etmez.
Bununla birlikte, bir kişi aşağıdakileri yaşarsa doktorunu görmelidir:
- gıdaya yoğun ve sık gastrokolik tepkiler
- 2 günden uzun süren ishal
- ek mide semptomları
Yukarıdaki belirtiler, olası bir altta yatan sağlık sorununu gösterebilir.
Tedavi ve korunma
Gastrokolik refleks normal bir vücut reaksiyonu olduğundan teknik olarak tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, insanların gastrokolik refleksin yoğunluğunu ve buna bağlı kaka yapma dürtüsünü azaltmaya yardımcı olmak için atabilecekleri adımlar vardır.
Altta yatan sindirim koşulları için tedavi arayın
Yemek yedikten sonra kaka yapma dürtüsüne başka mide semptomları eşlik ederse, insanlar bir doktora görünmelidir.
Bu semptomların süresine ve ciddiyetine bağlı olarak, doktor altta yatan sağlık koşullarını teşhis etmek için testler yapabilir.
Bir durum varsa, tedavi etmek gastrokolik refleksin yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Diyetin değiştirilmesi
Bazı yiyeceklerin yoğun bir gastrokolik tepkiye neden olma olasılığı diğerlerinden daha fazladır. Bunlar şunları içerir:
- yağlı veya yağlı yiyecekler
- Süt Ürünleri
- lif içeriği yüksek yiyecekler
Bir yemek günlüğü tutmak, bir kişinin gastrokolik tepkisini yoğunlaştıran yiyecekleri tanımlamasına yardımcı olabilir. Günlük, kişinin yediği yiyeceklerin yanı sıra yiyeceklere sindirim tepkisinin bir kaydını içermelidir.
Kişi olası bir tetikleyici gıda belirledikten sonra, semptomlarının iyileşip iyileşmediğini görmek için geçici olarak yiyeceklerden kaçınmalıdır.
Stresle başa çıkma
Bazı insanlar için stres, gastrokolik refleksin yoğunluğunu artırabilir. Bu bireyler stresi azaltmaya yardımcı olan aktivitelerden yararlanabilir. Örnekler arasında egzersiz ve meditasyon yer alır.
Özet
Yemekten hemen sonra dışkının geçmesi genellikle mideye giren yiyeceğe normal vücut reaksiyonu olan gastrokolik refleksin sonucudur.
Neredeyse herkes zaman zaman gastrokolik refleksin etkilerini yaşayacaktır. Ancak yoğunluğu kişiden kişiye değişebilir. Bazı yaşam tarzı faktörleri, bir yemekten sonra kaka yapma dürtüsünü azaltmaya yardımcı olabilir.
İnsanlar bir yemekten sonra sık sık ishal veya başka mide semptomları yaşarlarsa bir doktora görünmelidir. Bu belirtiler, tıbbi müdahale gerektiren altta yatan bir sağlık sorununu gösterebilir.
