Dizde yanmanın nedenleri ve tedavileri
Diz eklemleri her gün çok fazla fiziksel stres altındadır. Normal aşınma ve yıpranma, fiziksel aktivite veya yaralanma nedeniyle bir veya iki dizde ağrı hissetmek çok yaygındır. Çoğu zaman, bir kişinin dizinde yaralanma veya gerginlik varsa, ağrı yanıyormuş gibi hissedebilir.
Dizde birçok yerde yanma ağrısı oluşabilir. Pek çok insan için dizlerin önleri ve sırtları yanma hissinin en yaygın olduğu noktalardır. Ancak bazen dizlerin yanları da yanıyormuş gibi hissedebilir.
Dizin herhangi bir yerinde yanma hissi tipik olarak araştırma ve tedavi gerektirebilecek daha büyük bir problem olduğunu gösterir.
Bu makale dizde yanma ağrısının bazı yaygın nedenlerini, bunlar için tipik tedavileri ve ne zaman bir doktora görünmeniz gerektiğini araştırıyor.
Ağrının yeri
Yanan diz ağrısının yeri, buna neyin sebep olduğuna dair bazı ipuçları verebilir. Aşağıdaki bölümler, yere özgü diz ağrısının bazı nedenlerini listelemektedir.
Diz önü
Diz önündeki yanma ağrısı genellikle aşağıdaki gibi yaralanmalardan kaynaklanır:
- tendinit
- kondromalazi
- patellofemoral ağrı sendromu (PFPS)
- bursit
- artrit
Diz tarafı
Bir kişinin diz tarafında yanma ağrısı varsa, bunun nedeni iliotibial bant sendromu veya pes anserine bursit olabilir.
Diz arkası
Diz arkasındaki yanma ağrısı şunlara bağlı olabilir:
- aşırı kullanım
- bağ yırtığı
- kıkırdak yırtığı
- Baker kisti
Nedenleri ve tedavileri
Aşağıdaki bölümler, yanan diz ağrısının bazı olası nedenlerini ve bunların nasıl tedavi edileceğini ayrıntılarıyla anlatmaktadır.
1. Diz kıkırdak yırtığı
Diz kıkırdağı veya menisküs, yürüme, koşma ve atlama gibi fiziksel aktiviteler sırasında eklemi rahatlatmaya yardımcı olur. Bir kişi bu bölgeye künt kuvvetle zarar verirse veya onu kuvvetli bir şekilde döndürürse, diz kıkırdağını yırtabilir. Bu acı vericidir ve yanma hissi verebilir.
Diz kıkırdak yırtığı için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Genellikle tedavideki ilk adımlar, ibuprofen gibi ağrı kesici ilaçları almayı ve kas güçlendirici egzersiz programlarını denemeyi içerir.
Diz kıkırdağı düzelmezse, bir doktor veya sağlık ekibi dizine steroid enjeksiyonları veya aşağıdaki gibi cerrahi seçenekler önerebilir:
- Herhangi bir gevşek kıkırdağın çıkarılmasını ve alanı salinle yıkamayı içeren diz debridmanı
- sürtünmeyi azaltmak için kıkırdağın düzleştirilmesini içeren diz kondroplastisi
- otolog kondrosit implantasyonu, bir parça kıkırdağın çıkarılmasını ve geliştirilmesini içerir, böylece sonunda kişinin dizine dönebilir ve yeniden büyüyebilir
- ağırlık taşımayan bir bölgeden dize kıkırdak almayı içeren osteokondral otogreft transplantasyonu
2. Diz bağının yırtılması
Diz bağı yırtılmaları genellikle diz dışına yapılan künt kuvvet travması nedeniyle oluşur. Hokey, futbol veya diğer temas sporları yapan kişiler, diz bağlarını yırtma veya çekme konusunda daha büyük risk altındadır.
Sağlık uzmanları genellikle bağ yırtıklarını ne kadar şiddetli olduklarına göre sınıflandırırlar. Kısmi bir yırtık, şiddetli bir yırtığa göre daha az tedavi gerektirebilir. Kısmi yırtıklar için bazı tedavi seçenekleri şunları içerir:
- koruyucu dizlik kullanmak
- kas güçlendirici aktiviteleri denemek
- Daha fazla hasara neden olabilecek faaliyetleri azaltmak
Yırtık çok şiddetliyse veya düzelmiyorsa, doktor cerrahi seçenekler önerebilir.
3. Koşucunun dizi veya kondromalazi
Kondromalazi olarak da bilinen Runner dizisi, diz ekleminin aşırı kullanımının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Özellikle koşucular ve dizlerine sürekli baskı ve stres uygulayan diğer insanlar arasında yaygındır.
Kondromalazi, diz kıkırdağı bozulduğunda ortaya çıkar ve eklemde daha az yastıklama sağlar.
Tedavideki ilk adımlar genellikle ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya ve dizin iyileşmesine izin vermeye yardımcı olan tedavileri içerir. Bazı tedaviler şunları içerir:
- tezgah üstü (OTC) ağrı kesici ilaçları almak
- şişliği azaltmak için bir buz paketi uygulamak
- diz kapağını bir destek, diz kapağı izleme manşonu veya bantla hizalamak
- diz eklemini dinlendirmek
Diz düzelmezse, bir sağlık ekibi artroskopik ameliyatı önerebilir. Bu, daha iyi iyileşmesine izin vermek için kıkırdağın düzleştirilmesini içerir.
4. Osteoartrit
Osteoartrit, Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın artrit şeklidir. Aslında, şu anda yaklaşık 30,8 milyon insan bu koşulla yaşıyor.
Osteoartrit hemen hemen her eklemi etkileyebilir, ancak en çok eller, kalçalar, omurga ve dizlerde görülür.
Osteoartrit, eklemlerdeki koruyucu kıkırdağın aşınması ile karakterizedir. Osteoartriti tersine çevirmek mümkün değildir, bu nedenle sonunda bir eklem replasmanı gerektirebilir.
Osteoartrit için bazı yaygın tedaviler şunları içerir:
- OTC ağrı ve şişlik ilacı almak
- kortizon enjeksiyonları almak
- mesleki veya fiziksel terapileri denemek
- yağ enjeksiyonları almak
5. Patellar tendinit
Patellar tendinit, diz kapağını kaval kemiğine bağlayan tendonun aşırı kullanımıdır. Diz ön kısmında yanma ve ağrıya neden olabilir.
Bir kişinin patellar tendiniti tedavi etmek için atabileceği birkaç potansiyel tedavi adımı vardır, bunlar:
- şişliği azaltmak için bir buz paketi uygulamak
- koşmaktan ve zıplamaktan dinlenmek
- üst bacak kaslarına odaklanan egzersizler denemek
- OTC ağrı kesici ilaçlar almak
- tendon üzerindeki baskıyı azaltan bir patellar tendon kayışı takmak
- diz kas-tendon ünitesini uzatmak için germe
Bu tedaviler işe yaramazsa, bir doktor trombosit açısından zengin plazma enjeksiyonu veya salınımlı iğne prosedürü gibi daha invaziv tedaviler önerebilir.
6. İliotibial bant sendromu
İliotibial bant sendromu (ITBS) genellikle koşucuları etkiler. Koşma ve diğer fiziksel aktiviteler sırasında uyluk uzunluğu boyunca bağ dokusu dizin dışına sürtündüğünde ortaya çıkar.
Bant diz tarafına sürtüldüğünde ITBS yanmış gibi hissedebilir.
ITBS için resmi bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, bu rahatsızlığı olan kişiler genellikle aşağıdaki adımlardan bazılarını atarlar:
- koşmaktan dinlenmek ve bunun yerine çapraz antrenman yapmak
- iliotibial bant, dörtlü ve kalça kaslarına masaj yapmak
- artan çekirdek, kalçalar ve kalça kuvveti
- fizik tedavi denemek
- NSAID almak
- bir buz paketi uygulamak
- diğer seçenekler etkili değilse, yerel steroid enjeksiyonları almak
7. PFPS
PFPS diz önünde meydana gelir. Genellikle hafif ağrı olarak başlar ve yavaş yavaş artar. Bir veya iki dizde ortaya çıkabilir. Fiziksel aktiviteler sırasında genellikle daha kötüdür.
PFPS için bazı genel tedavi seçenekleri şunları içerir:
- OTC ilaçları almak
- destekleyici diş teli takmak
- merdivenlerden kaçınmak ve diz çökmek gibi dinlenme
- kalçalar, dörtlüler ve hamstringler için egzersizler denemek
Daha ağır vakalarda, bir doktor, hasarlı kıkırdağın çıkarılmasını ve düzeltilmesini içeren artroskopik ameliyatı önerebilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Bazı durumlarda, bir kişi diz yaralanmasına maruz kaldıktan kısa bir süre sonra tedavi görebilir. Diğerlerinde, kişi önce yaşadığı acıyla başa çıkmaya çalışabilir, ancak şiddetli hale geldiğinde doktorunu görebilir.
Aşırı yaralanmalar için en iyi çözüm genellikle dinlenmek, bir buz torbası uygulamak ve dizleri zorlamayan kas geliştirme faaliyetlerine odaklanmaktır. Bununla birlikte, ağrı dinlenmesine rağmen artmaya devam ederse, kişi semptomları hakkında doktoruyla konuşmalıdır.
Fiziksel veya mesleki terapi gibi ek tedaviler önerebilirler. Ciddi durumlarda, cerrahi seçenekler bile önerebilirler.
Özet
Birkaç şey yanma diz ağrısına neden olabilir. Bazı yaralanmalar akuttur ve hemen ağrıya neden olabilirken, diğerleri aşırı kullanımla ilişkilidir ve yavaş yavaş artacaktır.
Çoğu durumda, OTC ağrı kesiciler almak, buz torbası uygulamak ve dinlenmek, daha fazla yaralanma ve ağrıyı önlemeye yardımcı olmak için yeterlidir. Ağrı geçmezse veya kötüleşirse, doktor ameliyat veya daha invaziv tedavi seçenekleri önerebilir.
