23. haftadaki hamileliğiniz
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Gebeliğin 23. haftasında bebeğiniz hızla gelişmeye devam ediyor. Hareketler netleşiyor ve bir uyku-uyanma döngüsü fark etmeye başlayacaksınız.
Etrafınızdaki sesler ve hareketler bir reaksiyonu tetikleyebilir. Örneğin, bebek yüksek bir ses olduğunda uyanabilir veya ılık bir banyo yapmanıza veya bir bardak buzlu su içmenize tepki verebilir.
Bu makale, hamilelikte her hafta neler bekleyebileceğinizle ilgili bir dizi makalenin parçasıdır.
Serideki diğer makalelere bir göz atın:
İlk üç aylık dönem: döllenme, implantasyon, 4. hafta, 5. hafta, 6. hafta, 7. hafta, 8. hafta, 9. hafta, 10. hafta, 11. hafta, 12. hafta.
İkinci üç aylık dönem: 13. hafta, 14. hafta, 15. hafta, 16. hafta, 17. hafta, 18. hafta, 19. hafta, 20. hafta, 21. hafta, 22. hafta, 23. hafta, 24. hafta, 25. hafta, 26. hafta
Semptomlar
Şimdiye kadar, yaklaşık 12 ila 15 pound (5,4 ila 6,8 kg) kazanmış olacaksınız ve yumruğunuz açıkça görünecek.
Hamilelik boyunca bir takım fiziksel değişiklikler ve semptomlar yaşayacaksınız.
Rahminiz mesanenize baskı yaparken, muhtemelen idrar gibi bir miktar sıvı sızıntısı olabilir. Böyle bir durumda, onu emmek için külot pedleri kullanabilirsiniz.
Bunun amniyotik sıvı olabileceğini düşünüyorsanız, hemen tıbbi yardım alın. Ayrıca, herhangi bir vajinal kanamanız varsa veya uterus kasılmaları hissederseniz veya pelvisinize artan baskı hissederseniz hemen doktorunuzu arayın.
Diğer semptomlar şunları içerebilir:
- karıncalanma eller
- kırmızı avuç içi ve ayak tabanı
- şişmiş ayak bilekleri ve ayaklar
- kızarıklıklar
- dış görünüm etiketleri
- deri çatlağı
- linea nigra olarak bilinen, karnın ortasındaki koyu renkli bir çizgi
- areolanın koyulaşması, meme uçlarının etrafındaki alan
- kloazma olarak bilinen cilt çillerinin ve muhtemelen yüz derisinin lekelerinin koyulaşması
Ayrıca şunlara da sahip olabilirsiniz:
- uyumakta zorluk
- Iştah artışı
- şişkinlik ve hazımsızlık veya mide ekşimesi
- horlama ve uyku apnesi
- unutkanlık
- bebeğiniz ciğerlerinize doğru iterken nefes darlığı
- diş eti kanaması
Hamilelik boyunca, idrar yolu enfeksiyonu riski daha yüksektir. Ağrı, yanma ve idrara çıkma sorunları gibi belirtiler yaşarsanız, bir sağlık uzmanına görünün.
Hormonlar
Hormonal değişiklikler vücudunuzu ve nasıl hissettiğinizi etkilemeye devam edecek.
Hormonal dalgalanmalar nedeniyle, hamileliğin ilk ve son üç aylık döneminde ruh hali dalgalanmaları yaygındır. Kendinizi üzgün hissederseniz, beklediğiniz bebeğinizden zevk almazsanız veya ağlamaya başlarsanız doktorunuza bildirin.
2014 yılında yayınlanan 47 kadını içeren bir araştırmanın bulguları, hamile olanların, olmayanlara göre hafıza testlerinde yüzde 11'in üzerinde daha düşük puan aldığını ortaya koydu. Araştırmacılar, bunun hamilelik sırasında daha yüksek olan plazma hormon seviyeleri ile ilgili olabileceğine inanıyor.
Bir duvar takviminde veya bir günlükte randevuları ve diğer önemli öğeleri not etmek, ne yapmanız gerektiğini hatırlamanıza yardımcı olabilir.
Bebek gelişimi
Bebeğiniz şu anda yaklaşık 0,45 kg ağırlığında ve 11 ila 14 inç uzunluğunda veya 28 ila 36 santimetre (cm) ve yaklaşık bir papaya büyüklüğünde. Önümüzdeki 4 hafta içinde ağırlıkları neredeyse iki katına çıkacak.
23. haftada devam eden gelişmeler şunları içerir:
Kemikler: Kulak kemikleri sertleşir ve bebek, annenin kalp atışı gibi anne seslerini tanıyabilir.
Baş: Kaşlar ve kirpikler oluşuyor ve görme gelişiyor.
Akciğerler: Akciğerler oluşmuştur ama hala olgunlaşmaktadır. Bebeğiniz doğumdan sonra nefes almak için ihtiyaç duyacağı hareketleri uygulamaktadır. Ancak o zamana kadar tüm oksijeni plasentadan almaya devam ederler.
Lanugo: Bebeğinizin vücudunu kaplayan saç bu süre zarfında koyulaşacaktır. Ultrason taramasında görülebilir.
Yapılacak şeyler
Hamileliğinizin bu noktasına kadar, genetik testi zaten tamamlamış veya tamamlamış olmanız gerekir, ancak yakında gebelik diyabeti için teste girebilirsiniz.
Bu, bir kan testini içerir ve yüksek risk altında olmadığınız veya semptomlarınız olmadıkça, genellikle 24 ila 28. haftalarda gerçekleşir. Bu durumda daha erken yapılabilir. Doktorunuz ayrıca şu anda anemi taraması için muhtemelen kan sayımlarınızı da kontrol edecektir.
Diş bakımı
Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler diş etlerini daha hassas ve plağa duyarlı hale getirebilir ve bu da iltihaplanmaya yol açabilir.
Şu anda iyi diş hijyeni uygulamalarını takip etmek her zamankinden daha önemlidir.
Bunlar şunları içerir:
- yumuşak bir diş fırçası ve florürlü diş macunu ile dişlerinizi günde iki kez 2 dakika fırçalamak
- şekerli ve asitli atıştırmalıklardan ve içeceklerden kaçınmak, bunun yerine su ve çiğ sebzeleri tercih etmek
- alkol içeren gargaralardan kaçınmak
- Herhangi bir kusma olayından sonra ağzınızı sade suyla çalkalamak, ancak ağzınızdaki asit dişlerinize zarar verebileceğinden fırçalamayın.
Diş problemleri riskini azaltmak için hamilelik sırasında kapsamlı bir temizlik için bir diş hekimine gitmek iyi bir fikirdir.
Diş hekimine hamile olduğunuzu söylediğinizden emin olun, çünkü bu, örneğin dolgu gibi hangi tedavileri yaptırabileceğinizi veya diş hekiminizin dişlerinizin röntgenini çekip çekmediğini etkileyebilir.
Diş bakımınızı yükseltmeniz gerekiyorsa, çevrimiçi satın alabileceğiniz ürünleri bulmak için burayı tıklayın.
Yaşam Tarzı: Stres
Şu anda birçok olası stres ve endişe nedeni vardır. Depresyon öyküsü olanlar semptomlar yaşayabilir.
Diğer stres tetikleyicileri şunları içerir:
- ebeveyn olma konusundaki belirsizlik
- doğmamış bebeğe zarar verme korkusu
- kendi bedeniniz ve kimliğiniz hakkındaki algıları değiştirmek
- ilişkilerle ilgili endişeler
- finansal endişeler
- Fiziksel rahatsızlık
- büyük kardeşler nasıl tepki verecek
- doğum korkusu
- tek ebeveyn olmak
İlişkiler, madde kullanımı, akıl sağlığı sorunları veya barınma gibi sosyal sorunlarla ilgili sorunları olan kişiler ek bir zorlukla karşılaşabilir.
Korkularınızı sevdiklerinizle, bir sağlık görevlisiyle veya bir danışmanla tartışabilirseniz, bir çözüm bulmanıza yardımcı olabilirler.
Stres bebeğimi etkiler mi?
Bazı araştırmalar, stresin doğmamış bebeği aşağıdaki şekillerde etkileyebileceğini öne sürdü:
Biyolojik: Bazı çalışmalar, erken doğum ile hamilelik sırasında önemli düzeyde anksiyete ve depresyon arasında bağlantı kurmuştur. Çalışmalar çelişkili, ancak bazıları depresyondan etkilenen gebeliklerde düşük doğum ağırlığı riskinin arttığını gösteriyor.
Ruh sağlığı: Stres hormonlarının artan seviyeleri, çocukta bilişsel gelişim ve konsantrasyon ile ilgili sorunlara yol açabilir. Şiddetli stres nörolojik gelişimi etkileyebilir.
Davranışsal: Anneleri hamilelik sırasında aşırı anksiyete / depresyon yaşayan yeni doğanların daha fazla ağladıkları ve normal ve alışılmadık seslere daha sinirli tepki verdikleri bulunmuştur.
Fiziksel sağlık: Anne kaygısı, çocuk büyüdükçe daha yüksek döküntü, astım ve nefes darlığı gibi bazı sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.
Gebelik stresi ve DEHB?
2017'de bir medya raporu, DEHB'nin hamilelik sırasında stresle bağlantılı olabileceğini öne sürdü.
Bununla birlikte, hikayenin dayandığı araştırmanın Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi (NHS) tarafından yapılan bir analizi, bunu "temelsiz" olarak nitelendirdi.
Çalışma hamilelikteki strese baktı, ancak DEHB ile bir bağlantıyı araştırmadı veya doğrulamadı.
Açık bir ilişki bulunup bulunmadığını belirlemek için daha fazla tıbbi araştırmaya ihtiyaç vardır.
Stresle Başa Çıkmak
Depresyon veya anksiyete belirtileri yaşıyorsanız, sağlık sağlayıcınızdan tavsiye isteyin.
Sağlıklı bir diyet uyguladığınızı ve yeterli egzersiz ve yeterli uyku aldığınızı kontrol ederek başlayın.
Yardımcı olabilir:
- sohbet için bir arkadaşınızı veya aile üyenizi arayın
- biraz yoga, tai chi, meditasyon veya gevşeme egzersizleri yapın
- ılık bir banyo yapın ve yatıştırıcı bir müzik dinleyin
- hamile anneler için bir gruba veya çevrimiçi sohbet topluluğuna katılın
Stresi azaltmak için yemeğe yönelmekten kaçının. Doğumdan sonra kaybetmesi daha zor olacak kiloları biriktirebilirsiniz.
Hamileliğinizle ilgili sorularınız varsa, sağlık uzmanınızla iletişime geçtiğinizden emin olun.
Hamilelikle ilgili araştırma haberleri MNT
Otizme bağlı gebelikte antidepresanlar
Yayınlanan yeni bir çalışma JAMA Pediatri, hamilelik sırasında antidepresan kullanımı ile yavrularda artan otizm riski arasında bir bağlantı bulur.
Annenin sigara içmesi, çocuğun sonraki yaşam aerobik kondisyonuna zarar verebilir
Yeni bir çalışma, annelerin hamilelik sırasında sigara içmekten kaçınmaları için bir başka neden daha ortaya koymaktadır; erkek yavruların sonraki yaşam aerobik kondisyonuna zarar verebilir.
