Horlama için en iyi 6 yastık
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Horlama, bir kişinin hava yolunun daralması veya tıkanması nedeniyle oluşur. Bir yastık, baş ve boynu solunum yollarını açacak şekilde hizalayarak horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Burada, insanların neden horladığını daha derinlemesine açıklıyoruz. Ayrıca solunum yollarını açmaya ve dolayısıyla horlamayı azaltmaya yardımcı olabilecek yastıkların bir listesini de sağlıyoruz.
Bununla birlikte, aşağıdaki ifadelerin yalnızca araştırmaya dayandığını lütfen unutmayın. Medical News Today'de yazar dahil hiç kimse bu ürünleri denemedi.
Horlamaya ne sebep olur?
Hava, dar veya tıkalı bir hava yolundan geçmeye çalıştığında bir ses çıkarır. Kişi uyurken ağız, dil ve boğaz kasları gevşeyebilir, bu da tıkanmaya neden olur. Horlamanın boğuk sesi, hava boğazdan geçmeye çalışırken kas titreşimlerinden gelir.
Kişi sinüsle ilgili sorunlar veya alerjiler nedeniyle horlayabilir. Horlama, uyku apnesi gibi bir sağlık durumunun da belirtisi olabilir. Bir kişi horlamasının uyku apnesinin bir belirtisi olduğuna inanıyorsa, tıbbi yardım almalıdır.
Bir kişinin şu durumlarda horlama olasılığı daha yüksektir:
- fazla kilolu olmak
- Sigara içmek
- aşırı miktarda alkol tüketin
- sırtüstü uyumak
Bir yastık, baş ve boynu solunum yollarını açacak ve nefes almayı iyileştirecek şekilde konumlandırarak yardımcı olabilir.
6 horlama önleyici yastık
Horlamayı azaltmaya yardımcı olabilecek bir dizi yastık mevcuttur. Bir alerji kişinin horlamasına neden oluyorsa, hiçbirine alerjik olmadıklarından emin olmak için ürünün malzemelerini kontrol etmeleri önemlidir.
Bir kişinin düşünebileceği bazı yastıklar şunları içerir:
Brentwood Home Zuma Köpük Kama Yastığı
Bu yastık, kişinin kendisi için en rahat olacağına inandığı yüksekliği seçmesine olanak tanıyan üç farklı yüksekliktedir.
Kamanın kademeli eğimi baş, boyun ve gövdeyi kaldırmaya yardımcı olarak potansiyel olarak solunum sorunlarına yardımcı olur ve horlamayı azaltır.
Çıkarılabilir ve yıkanabilir streç örgü kılıf içerir.
Bu yastık yan yatarak uyumayı rahatsız eden ve sırtüstü uyumayı tercih eden kişiler için faydalı olabilir.
Brentwood Home Zuma Köpük Kama Yastığı buradan satın alınabilir.
Xtreme, Parçalanmış Hafızalı Köpük Yastık
Bu yastık üç boyutta gelir ve yan, ön ve arka uyuyanlar için uygundur. Ayrıca ayarlanabilir ve bir kişi tercihine göre dolguyu çıkarabilir veya ekleyebilir.
Bu yastığın tasarımı, baş ve boynu rahat bir şekilde hizalamasına ve hava yolunu açmasına yardımcı olur.
Xtreme Comfort Shredded Memory Foam Yastık, diğer seçeneklerden daha pahalı olabilir, ancak olumlu incelemelerden elde edilen anekdot kanıtı, insanların bu yastığı boyun bölgesinde son derece rahat bulduklarını göstermektedir.
Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Yastığı buradan satın alabilirsiniz.
Abco Tech Yatak Kama Yastığı
Başın ve boynun yükselmesinin hava yollarını açarak nefes almayı iyileştirdiğini gösteren araştırmalar var.
Bu Abco Tech yastık, vücudun üst kısmına eğim verirken aynı zamanda rahattır ve uygun desteği sağlar.
Yastık hipoalerjeniktir ve alerjisi olan kişiler için uygundur.
Abco Tech Yatak Kama Yastığı buradan satın alınabilir.
WoodyKnows Sırt Yastığı
Columbia Üniversitesi Kulak Burun Boğaz Bölümü, belirli uyku pozisyonlarının horlamayı daha da kötüleştirebileceğini ve insanlara sırtları yerine yan yana uyumalarını tavsiye ettiğini belirtiyor.
Bu WoodyKnows yastığı, bir kişinin sırtına yuvarlanmasını engellemek için bir hava yastığı içeren benzersiz bir yastık türüdür. Bu yastık, bir kişiye yan yatarak uyumayı öğretmeye çalışır, çünkü sırtına dönme girişimleri rahatsız edici olacaktır.
İki ayarlanabilir boyutta gelir ve üreticiler kumaşın nefes alabilir ve rahat olduğunu iddia ediyor.
WoodyKnows Yan Yatan Sırt Yastığı buradan satın alınabilir.
Sissel Ortopedik Yastık
Bu yastık, uyku sırasında başın ve omurganın hizalanmasını teşvik eden boyun desteği sağlar. Üreticiler, basınç dağılımını optimize etmeyi amaçlayan şekli nedeniyle, başlangıçta boyunda bir gerilme hissine neden olabileceğini iddia ediyorlar.
Yastık, baş ve boynu daha doğal bir pozisyona getirerek, hava yollarının açık kalmasını sağlayarak horlamanın azaltılmasına yardımcı olabilir.
Sissel Ortopedik Yastık buradan satın alınabilir.
Orijinal EasySleeper Yastık
Daha eski bir çalışmanın yazarları, baş ve boyun pozisyonunun horlamayı etkileyebileceğini gösteren bazı kanıtlar olduğunu belirtiyorlar.
Orijinal EasySleeper yastığı baş ve boyuna destek sağlayarak horlamayı hafifletebilir.
Bu yastık hiçbir ilave kimyasal içermez ve hafızalı köpük, polyester ve pamuktan oluşur.
Pek çok olumlu eleştirisi var ve insanlar bu üründen, özellikle de sağladığı rahatlık seviyesinden sürekli olarak mutlu görünüyorlar.
Orijinal EasySleeper Yastığı buradan satın alınabilir.
Özet
Horlama, hava yolunda bir tıkanıklık veya daralma olduğunda meydana gelir; bu, hava geçmeye çalışırken ağız ve boğazın bazı kısımlarının titremesine neden olur.
Altta yatan sağlık sorunlarının bir işareti olsa da, bir kişi alerji, sinüs sorunları, alkol tüketimi veya uyku pozisyonu nedeniyle de horlayabilir.
Bir yastık, baş ve boynu solunum yollarını açacak şekilde konumlandırarak, havanın boğazdan akciğerlere akmasını kolaylaştırarak horlamanın iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
