Endişeli düşünceleri yatıştırmanın 8 yolu
Kaygıyı yatıştırmanın birçok yolu vardır. İpuçları arasında derin nefes almak, daha az kafein içmek ve diğer gevşeme stratejilerini denemek yer alır. Buradan daha fazlasını öğrenin.
Kaygıyı yatıştırmanın birçok yolu vardır. İpuçları arasında derin nefes almak, daha az kafein içmek ve diğer gevşeme stratejilerini denemek yer alır. Buradan daha fazlasını öğrenin.
Karın ağrısı ve kabızlık genellikle beslenme ve yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanır ve genellikle evde tedaviye iyi yanıt verir. Bununla birlikte, karın ağrısı ve kabızlık bazen altta yatan bir tıbbi durumun semptomları da olabilir. Buradan daha fazlasını öğrenin.
Mide ağrısı ve mide bulantısı sıklıkla birlikte ortaya çıkar ve hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyebilir. Bu semptomlar genellikle birkaç gün içinde düzelse de bazen daha ciddi bir durumun işareti olabilirler. Buradan daha fazlasını öğrenin.
Anksiyete, artan uyanıklığa, korkuya ve hızlı kalp atış hızı gibi fiziksel belirtilere neden olan normal bir duygudur. Normal anksiyete tepkisinin bir anksiyete bozukluğuna dönüşmesine ne sebep olur? Sebepler, risk faktörleri ve teşhis süreci hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Gecenin bir yarısı uyanmak yaygındır. Bununla birlikte, sık sık meydana gelirse, altta yatan bir durumun varlığına işaret edebilir. Uyku apnesi, anksiyete ve idrara çıkma ihtiyacı bir kişinin geceleri uyanmasına neden olabilir. Bazı çözüm seçeneklerinin yanı sıra burada olası nedenler hakkında daha fazla bilgi edinin.
Limon otu, insanların besleyici bir çay yapmak için kullanabilecekleri bir bitkidir. Çalışma sonuçları, limon otunun kaygıyı hafifletmek, kolesterolü düşürmek ve şişkinliği azaltmak gibi çok çeşitli sağlık yararlarına sahip olduğunu göstermektedir. Bu yazıda, bu çalışmalara bakıyoruz ve limon otunun faydalarına dair kanıtları ele alıyoruz.
Kannabidiol (CBD), Cannabis sativa bitkisinde bulunan birkaç kannabinoidden biridir. Kaygıyı tedavi etmeye yardımcı olabilecek psikoaktif olmayan bir bileşiktir.
Bazen insanlar her zaman mide bulandırıcı, bitkin veya soğuk algınlığı bulurlar. Kusma olsun veya olmasın hasta hissedebilirler, bulantı gelip gidebilir veya devam edebilir. Anksiyete, stres, hamilelik ve diyet gibi bir kişinin her zaman hasta hissetmesinin birçok nedeni vardır. Burada tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu yazıda ev yapımı lavmanın ne olduğunu anlatıyoruz. Ayrıca, insanların kullanabileceği farklı türlere, risklere ve bir doktora ne zaman danışılacağına da bakıyoruz.
İnsanlarda ve hayvanlarda yapılan yeni bir çalışma, kemik hormonu osteokalsini, savaş ya da kaç hayatta kalma tepkisi için çok önemli bir itici güç olarak tanımlıyor.
Bilim adamları, genç maymunları inceleyerek, anksiyetede nedensel bir role sahip birçok beyin molekülü olduğuna inandıkları şeylerin ilkini belirlediler.
Büyük bir İsveç popülasyonu çalışması, travmatik olaylara bağlı stres kaynaklı hastalıklar ile çeşitli kardiyovasküler hastalık türleri arasında sağlam bir bağlantı buluyor.
Yeni araştırma, stresi ve kaygıyı azaltabilecek ve insanları sadece 12 dakikada daha mutlu edebilecek basit bir psikolojik teknik buldu.
MNT, bu ay Future Healthcare 2019 Konferansı ve Sergisine katıldı. Yazı işleri müdürü Honor Whiteman bazı heyecan verici yeni teknolojileri tartışıyor.
Emülgatörler birçok gıda ürününde bulunur. Yeni bir çalışma, bu kimyasalların fizyolojimiz ve psikolojimiz üzerinde bir etkisi olup olmayacağını soruyor.
Yeni araştırmalar, Mycobacterium vaccae adlı özel bir probiyotiğin, beynin kemirgenlerde strese karşı enflamatuar tepkisini azalttığını gösteriyor.
Bağırsak mikrobiyotamızın durumu zihinsel sağlığımıza bağlıdır, ancak stresli koşullar iç bakteri ortamımızı nasıl etkiler?
Yeni bir çalışma, meditasyon ve farkındalık uygulamalarının sosyal davranış geliştirmemize ve daha nazik insanlar olmamıza yardımcı olduğu şeklindeki popüler varsayımı sorguluyor.
Bilim adamları, kaygı ile ilgili davranışlardan sorumlu olan bir grup hücre belirlediler. Bulgular daha iyi anti-anksiyete tedavilerine yol açabilir.
Hiç aşırı derecede yorgun hissettiniz ve nedenini tam olarak belirleyemediğiniz oldu mu? Yorgunluk ve bitkinliğin en yaygın açıklamalarını bir araya getirdik.