Noom diyeti hakkında bilmeniz gereken her şey
Bir telefon uygulaması aracılığıyla kullanılabilen kişiselleştirilmiş bir kilo verme planı olan Noom diyetini nasıl takip edeceğinizi öğrenin. Ne olduğunu, ne yiyebileceğinizi ve olası riskleri öğrenin.
.jpg)
Yumurtlamadan 5 gün sonra ne beklenir (DPO)
Pek çok kadın, adet görene kadar hamile olduğunun farkında değildir. Bununla birlikte, bazıları bundan daha erken, muhtemelen yumurtlamadan 5 gün sonra (DPO) belirti ve semptomları fark edebilir. Bu yazıda, 5 DPO'da neler olduğunu, ne bekleyeceğimizi ve ne zaman hamilelik testi yapılacağını tartışıyoruz.
Çiğ bal ile normal bal nasıl farklıdır?
Pek çok insan çiğ balın normal baldan daha sağlıklı olduğuna inanır. Bu doğru mu? Bu yazıda, sağlık yararları ve riskleri ve diğer bal türleri dahil olmak üzere çiğ ve normal bal arasındaki farklara bakıyoruz.
Kereviz suyunun sağlığa faydaları var mı?
Kereviz, havuç ailesinin bir üyesidir. Çok sayıda temel besin içerir ve birçok insan bir dizi sağlık yararına sahip olduğuna inanır. Kereviz suyu içmenin sağlığa yardımcı olup olmayacağını ve olası yan etkilerini öğrenin.
C Vitamini: Neden önemlidir?
C vitamini, kolajen üretimi de dahil olmak üzere birçok vücut işlevi için gerekli olan bir antioksidandır. Taze meyve ve sebzeler en iyi kaynaklardır.
PCOS'unuz varsa ne yemelisiniz
Araştırmalar, insanların sağlıklı bir diyet uygulayarak polikistik yumurtalık sendromunun semptomlarını azaltabileceğini sürekli olarak göstermiştir. Bu yazıda, düşük glisemik indeksli diyet, antienflamatuar diyet ve DASH diyeti dahil olmak üzere PKOS için en iyi diyetler hakkında bilgi edinin. Ayrıca hangi gıdalardan kaçınılması gerektiğini de ele alıyoruz.
Bacak yağını kaybetmenin en iyi yolları nelerdir?
Bacak çevresindeki yağları kaybetmek ortak bir hedeftir. Bacak kaslarını güçlendiren egzersizler ve çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri bunu başarmanıza yardımcı olabilir. Buradan daha fazlasını öğrenin.
Kombucha'nın sağlığa faydaları nelerdir?
Kombucha, iyi bağırsak bakterilerinin büyümesini destekleyen gazlı bir probiyotik içecektir. Bu makale, kombucha'nın olası sağlık yararlarına ve risklerine bakmaktadır.
1500 kalorilik diyet hakkında bilmeniz gerekenler
1.500 kalorilik diyet, herkese uygun olmasa da bazı kişilerin kilo vermesine yardımcı olabilir. Burada kalori ihtiyaçlarını açıklıyor ve örnek bir yemek planı sunuyoruz.
48 saatlik oruç hakkında bilinmesi gerekenler
48 saatlik oruç, 2 gün boyunca sadece kalorisiz içecek tüketmeyi içerir. 48 saatlik oruç tutmayı ve olası riskleri ve faydaları öğrenin.
Bal ve tarçın kilo vermeyi destekler mi?
Bal ve tarçın genellikle doğal kilo verme çözümleri olarak lanse edilir. Ne kadar etkilidirler ve kullanımlarını destekleyecek ne tür kanıtlar vardır?
Sızma zeytinyağı, zeytinyağından daha mı iyidir?
Sızma zeytinyağı, zeytinyağına işlenmemiş, lezzetli ve sağlıklı bir alternatiftir. Sağlıklı yağlarla doludur ve ılımlı kullanımla sağlığa faydaları vardır.
Uykuya dalmanıza yardımcı olacak içecekler: 10 seçenek
Uykuya yardımcı olan içecekler arasında lavanta çayı, vişne suyu ve badem sütü bulunur. Bazı içecekler doğal uyku yardımcılarıdır ve insanların uykuya dalmasına yardımcı olabilir. Buradan daha fazlasını öğrenin.
Ketonlar ve diyabet hakkında bilinmesi gerekenler
Keton testi, diyabet yönetiminin önemli bir parçasıdır. Yüksek keton seviyeleri tehlikeli olabilir ve ketoasidoza yol açabilir. Keton testinin ne zaman, nasıl ve neden yapılacağını buradan öğrenin.
Biotinin sağlığa faydaları nelerdir?
Biotin veya B-7 vitamini sağlıkta bir dizi rol oynar. Bu makale, biyotinin etkileri ve güvenliğinin yanı sıra takviyelerden kimlerin yararlanabileceğini incelemektedir.
Zerdeçal çayının sağlık açısından dokuz faydası
Zerdeçal, anti-enflamatuar ve bağışıklık artırıcı özelliklere sahip gibi görünen kurkumin içeren bir baharattır. Bu yazıda zerdeçal çayının dokuz sağlık yararına bakıyoruz. Bunlar arasında kanserin önlenmesi, karaciğer hasarına karşı koruma ve gelişmiş bağışıklık fonksiyonu bulunur. Ayrıca zerdeçal çayının nasıl hazırlanacağını da açıklıyoruz.
Protein için en iyi 10 sebze
Sebzeler iyi vitamin, mineral ve lif kaynağıdır. Bazıları da iyi protein kaynaklarıdır. Burada protein için en iyi 10 sebze hakkında bilgi edinin.
Göbek yağlarından kurtulmanın 11 doğal yolu
Göbek yağını kaybetmek ortak bir hedeftir. Bu yazıda, bunu başarmanın bazı doğal yollarına bakıyoruz. Çeşitli diyet ve egzersiz düzenlemeleri yardımcı olabilir.
Pirinç hakkında bilinmesi gerekenler
Pirinç, dünya nüfusunun% 50'si için temel bir besindir. Kahverengi veya tam tahıllı pirinç, beyaz pirince göre daha fazla besin ve sağlık yararına sahiptir. Buradan daha fazlasını öğrenin.
Çok fazla su içersen ne olur?
Çok fazla su içmek ölümcül olabilen su zehirlenmesine yol açabilir. Ancak bu nadirdir. Burada belirtiler, nedenler ve risk faktörleri hakkında bilgi edinin.
